Hogyan alakítsd át a melledet szoptatás után

Utolsó frissítés: 2020. április 6

Anyaként érdemes lehet javítani a melle alakján, miután leszoktatta a babáját. Érdemes lehet a legjobban kinéznie és megnéznie azokat a terhesség utáni képeket, és mindent megtesz annak érdekében, hogy visszaálljon a formája. Amint elkezdi a szoptatást, a melle megereszkedik, és nem lesz olyan csodálatos alakja, mint amit szeretett. De nem kell aggódni. Itt teheti meg, hogy javítsa a melle alakját a szoptatás után.

Miért sül el a melle a szoptatás után?

Az új anyák gyakran hozzákapcsolják a megereszkedett melleket a szoptatáshoz; ez azonban nem igaz. A terhesség vége okozza a mell megereszkedését. Az új anyák terhesség alatt a megnagyobbodott tejcsatornákra hízott további súlya csökkenni kezd, amint a melle zsugorodni kezd. A terhes nő testsúlyának csökkentésével együtt a mellek leeresztett formában maradnak.

Könnyű módszerek a mell átalakítására a szoptatás után

Különböző módon lehet megváltoztatni a mell alakját a szoptatás után, és néhányukat az alábbiakban tárgyaljuk

1. Zuhany

Vegyen alternatív zuhanyokat, de ne zuhanyozzon minden másnap. A legfontosabb a víz hőmérsékletének megváltoztatása zuhanyozáskor. Ez egy egyszerű technika, amellyel fokozatosan javíthatja a mell erejét és tónusát, és élettel töltheti el őket. A meleg és a hideg víz váltakozó technikájának használata a zuhany alatt folyamatosan stimulálhatja a vérkeringést, különösen a melleiben. Ez felpezsdíti őket és szilárd marad. Ennek a technikának azonban csak átmeneti hatása lesz, és nem formálja véglegesen a melleit.

2. Megfelelő melltartó, megfelelő testtartással

A legtöbb terhes nő rosszul érzi magát a melle megereszkedésével, miután leszoktatja gyermekét a szoptatásról. A változtatások visszafordításához mindössze annyi kell, hogy a megfelelő melltartót használja, és megfelelően tartsa magát, már a kezdeti szakaszban. Előfordulhat, hogy a régi melltartót újabbra kell cserélnie, vagy akár a sportmelltartó mellett is dönt, hogy jobb támogatást és alakot kapjon. Továbbá, miközben folyamatosan megtartja gyermekét és táplálja, a testtartása megváltozik, és kissé előre hajlik. Javítsa ki és korrigálja a szoptatási technikát is.

3. Masszírozza a melleit

A szoptatás sok ingerlést biztosít a melleid számára, de az elválasztás szinte alig stimulálja őket. Mellének masszírozása segítheti a melleit ennek jobb ellensúlyozásában. A különféle technikák biztosítják, hogy a melleitek minden irányból stimulációt kapjanak, ami a vérkeringés újjáélesztését és támogatását eredményezi az emlőszövetek helyreállításában és újranövésében. Az olívaolaj vagy a mandulaolaj használata csökkentheti a megereszkedett hatást, a masszázsok pedig erőt adhatnak az izmokhoz, segítve őket összetartani.

4. Természetes mellkrémek

Az egyik legnépszerűbb módszer arra, hogy a legtöbb nő ellensúlyozza a mellében bekövetkező változásokat a szoptatás után, a természetes krémek és kiegészítők. A görögszéjból vagy a palmettóból készült krémekről ismert, hogy érdekes tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek különböző módon befolyásolják a bőrt és az izomszövetet. Ezek rendszeres alkalmazása szigorúbbá teszi a bőrt, és sima és feszes mellű textúrát eredményez. Ezenkívül a görögszéna krém csodákra képes a mell formájának és méretének sértetlenségében. Mindenesetre a legjobb, ha az alkalmazás megkezdése előtt beszéljen orvosával.

5. Megfelelő étrend

A terhesség alatti étrend és a szoptatás ideje alatt különbözne attól az étrendtől, amelyet most követnie kell. Bármit is eszik, emlékeznie kell arra, hogy olyan étrendet vegyen be az étrendbe, amely javítja az izomtónust, rugalmassá teszi a bőrt és megfeszítésével küzd a rugalmas bőr ellen. Ehhez olyan ételeket kell tartalmaznia, amelyek B-vitaminban és E-vitaminban gazdagok, mivel javítják a bőr tónusát. Ettől eltekintve csökkentenie kell a zsírokban gazdag állati eredetű élelmiszerek fogyasztását. Ezek megnövelhetik a melleit, de csökkenthetik rugalmasságukat.

6. Speciális testgyakorlatok

Nem számít, mit eszel, a melleid nem térnek vissza a szokásos formájukba, ha nem sportolsz. A megfelelő gyakorlatok elvégzése a legkönnyebb és legkényelmesebb módja annak, hogy a mellét természetesen szilárdvá és formába hozza. Technikailag a mell egyszerűen zsírréteg, így nem formálhatja őket közvetlenül. Az alattuk lévő különböző izmok azonban megfelelően tartják őket és tartják a testtartásodat egyenesen. Ezek az izmok, amelyeken meg kell dolgozni, és ez következésképpen javítja a melle vizuális vonzerejét. A legjobb olyan gyakorlatokat választani, amelyek a mag és a mellkas régiójára összpontosítanak, például fekvőtámaszok, súlyzó pulóverek és mellkasi sajtó. Kezdje könnyű súlyokkal, és fokozatosan építse fel erejét. Szerezzen be egy jó edzőtermi edzőt, és beszéljen orvosával, mielőtt megkezdené ezeket a gyakorlatokat.

7. Sebészeti javítási technikák

Ideális esetben ez legyen az utolsó lehetőség, és csak akkor szabad ezt választani, ha nem vagy elégedett a melle kinézetével. Ennek ellenére erősen ajánlott minden más, a fent említett természetes módszert hosszabb ideig alkalmazni, és a műtéti javítást választani, ha eredményeik nem felelnek meg a jelzésnek. Az orvosi fejlődésnek köszönhetően vannak jobb fejlesztési módszerek, amelyek természetes érzést és megjelenést kölcsönöznek a melleinek még a műtét után is. Számos műtéti eljárás létezik, és egyértelműen kiválasztható a kívánt forma és méret. Mindenképpen végezzen megfelelő kutatást az eljárásról, és válasszon egy tapasztalt plasztikai sebészt, mielőtt folytatja a műtéti javítást.

Van-e hosszú távú előnye ezeknek a mellátalakítási módszereknek?

A természetes technikák néhány hónapon belül elkezdhetik megmutatni hatásukat, és időt szakítanak a csúcs elérésére. A választás, hogy folytatod-e egy adott módszerrel, hogy a melled szilárd és megfelelő formájú legyen, az akaraterődtől, valamint attól, hogy mennyi időt és pénzt hajlandó befektetni.

Gyakorlatok, krémek és étrendi változtatások segíthetnek abban, hogy megfelelő formát adjon a melleinek. Lehet, hogy a melle nem tér vissza arra a formára, amely a terhesség előtt volt, de ezek a módszerek javítanák a megereszkedett és kifeszített alakot. Ha azonban különösen érdekli a testképét, és hajlandó megtenni a mérföldet, akkor a műtéti javítás választása lehet a megfelelő választás az Ön számára.

Mindazonáltal meg kell érteni azokat a költségeket, amelyek azzal a szabadsággal járnak, hogy megválaszthatják, hogyan szeretné kinézni a melleit. A végleges döntés meghozatala előtt figyelembe kell venni a mellnagyobbítás következményes terhességre gyakorolt hatását, a testre gyakorolt esetleges hatásokat, valamint az ismételt eljárást.

Míg annak esélye, hogy a melle visszatérjen a korábbi módon, szinte lehetetlen. Jó esély van arra, hogy olyan állapotba kerüljenek, amely elég jó az életkorodnak és a testednek. Annak ismerete, hogy miként lehet teljesebb kebleket kapni a szoptatás után természetes úton, segíthet abban, hogy a megfelelő hangon kezdjen el, és segítsen bejutni ebbe a gyönyörű ruhába, hogy újra megmutassa csodálatos testét.