7 tipp a mérgező emberek kiküszöbölésére az életedből

emberek

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos, hogy a testünk kikapcsolódjon a „mérgező” ételektől és az alkoholtól, de mi van azzal, ha szünetet engedünk magunknak a mérgező hozzáállástól? "Mint minden mérgező dolog - például étel vagy méreg -, a mérgező emberek is rendkívül veszélyesek" - mondja Tara Mackey, a Cured by Nature szerzője és a The Organic Life alapítója e-mailben. „Elterelik a figyelmünket pozitív vagy produktív szokásainkról. Ők lesznek azok, akik visszatartják a testmozgástól, vagy kigúnyolják, hogy jobb ember akar lenni. Kitalálnak okokat arra, hogy más rossz kapcsolatokban maradjon. A mérgező emberek elakadnak a múltban, és a negatívra összpontosítanak, és ebben a mentalitásban nem lehet előre lépni és nem sikerülhet. Lehetetlen, hogy részesedjenek az örömében. "

Érdemes megjegyezni, hogy különbség van az emberek között, akik valóban mérgezőek az ön jólétére, és olyan emberek között, akik negatív kilátásokkal rendelkeznek, mert depresszióval küzdenek. Fontos, hogy a klinikai depresszióban szenvedő barátok és családtagok tudják, hogy szereted és támogatod őket, nem pedig kivágod őket az életedből. De a mérgező emberekkel való kapcsolattartás, akik folyamatosan kivágnak vagy manipulálnak a saját javukra, ronthatja saját lelki egészségét. És mégis, nehéz lehet elhatárolódni tőlük.

"A mérgező emberek megpróbálhatnak ragaszkodni - néha évekig! Bűnösnek érezhetik magukat, és emiatt nem mindig könnyű eltávolítani őket az életedből" - mondja Mackey. Hogy egyszer és mindenkorra méregteleníthesse kapcsolatait, itt a tippjei a káros személyiségektől való megszabaduláshoz.

1. AZONOSÍTJA A TOXIKUSSÁGOT.

A mérgezőtől való megszabadulás első lépése valójában annak felismerése, hogy ez árt neked. "A mérgező emberek manipulatívak és gyakran önzőek" - mondja Mackey. - Nehezen tetszik nekik, és lehetetlen dolgozni velük, még akkor is, ha segíteni akar nekik. Nehezen birtokolják az érzéseiket, vagy bocsánatot kérnek, és következetesen arra késztetik Önt, hogy bizonyítsa magát nekik. "

Ha egy kapcsolat folyamatosan nehezedik rád, vagy lényegesen jobban lebukik, mint amennyit épít, akkor ideje elengedned. "A mérgező emberek elvonják a figyelmet valódi célodról" - mondja Mackey.

2. LÉGY FIRM.

"A toxinokat hatalmas erővel kell megválaszolni" - mondja Mackey. - Valószínű, hogy nem csak a „Menj el” -re válaszolnak, és talán még mélyebben is belemélyesztik a karmukat, ha megpróbálsz különállást létrehozni. Ne hagyd, hogy ez elbátortalanítsa. Legyen nagyon-nagyon világos az illetővel szándékaival kapcsolatban, majd tartsa be a szükséges távolságot annak biztosítására, hogy az üzenetét ne tévesen értelmezzék.

3. HATÁRKÖZÖK.

… És ragaszkodj hozzájuk. "Tartsa meg a határait hosszú távon, vagy [mérgező emberek] az idő múlásával bármilyen gyengeséget felhasználnak, hogy visszasurranjanak az életetekbe" - mondja Mackey. - Ha azt mondanád magadnak, hogy nem válaszolsz a szövegeikre, ne tedd. Letiltja a számukat és letiltja őket az összes közösségi médiában. Ne küldjön nekik e-mailt, és ne ellenőrizze hat hónap múlva. ” Miután meghozta a döntést a kapcsolat megszüntetéséről, Ön felel azért, hogy az iránymutatások egyértelműek maradjanak.

4. NE LÉGY TÚL SZÉPEN.

Lehet, hogy durván hangzik, de mivel a mérgező emberek hajlamosak kihasználni a számukra átadott bármilyen kedvességet, a túl kedves lét káros lehet. "Tisztában kell lenni azzal, hogy energiájukat a szerető, jó természet elvezetésével kapják" - mondja Mackey. - A bizalmadon és a kedvességeden boldogulnak. Ez nem azt jelenti, hogy kegyetlennek kell lenned (Michelle Obamát megfogalmazva, amikor alacsonyra mennek, akkor magasra akarsz menni), de abba kell hagynod az utadat, hogy túlságosan befogadó légy.

5. ÉRTÉKELJE MEG, HOGY NEM MUNKÁD MEGmenteni őket.

A mérgező emberek remekül tudnak megjelenni, amikor valamire szükségük van, különösen a saját életük válsághelyzeteiben. "Kérnek egy vállat, amelyen sírhatnak, vagy egy fület, amelyet kölcsön lehetne adni nekik. Azt álcázhatják, hogy tanácsra vágynak" - mondja Mackey. "Mindezek az ön idejére és figyelmére szolgáló fogások. Ne engedjen nekik, nem számít a körülmény. ”

Ha a barátod számára valóban súlyosak a dolgok, akkor az erőforrásokra irányíthatod, amelyek az ő sajátos kérdéseire szakosodtak. A problémáinak megoldása nemcsak az Ön felelőssége, hanem valószínűleg meghaladja a lehetőségeit.

6. TUDD MEG, HOGY MINT ELKÉSZÜL, ELKÉSZÜL.

A mérgező emberek folyamatosan visszatérnek, ha megengeded nekik, ezért amikor úgy döntesz, hogy elbúcsúzol, győződj meg arról, hogy készen állsz-e az állandóságra. "Mindig megtalálják a módját, hogy problémát vagy drámát hozzanak létre az életedben" - mondja Mackey. "Ha úgy döntött, hogy továbblép, folytassa végleg."

Ha a mérgező ember család, és ezért lehetetlen tiszta szünetet tartani, akkor is egyértelmű határokat szabhat meg interakcióinak (legyen az, havonta csak egyszer beszélünk telefonon, vagy csak az ünnepek alatt látogat meg).

7. KEZELD A KIVÁLASZTÁST, MINT A SZAKASZ.

Igen, szükségünk van kapcsolatokra, de nincs szükségünk minden kapcsolatra - különösen azokra, amelyek több fájdalmat okoznak, mint támogatást. "Az energia oda áramlik, ahol a figyelem eljut" - mondja Mackey. - Minél szelektívebb a fókusz helye, annál sikeresebb lesz. Minél több időt tölt el a mérgező emberektől távol, annál több idő jut önmagára és azokra az emberekre, amelyek pozitívak, felemelőek és fontosak az Ön számára. " Szánj időt azokra az emberekre, akik boldogságot hoznak neked, és engedd el azokat, akik kevesebbet hoznak neked.