Julia Roberts: Életmód, étrend, méregtelenítés és testmozgás

Julia Roberts már ötvenéves, ha elhiheti! Még mindig remekül néz ki, és nagyon fiatal a korához képest. Mi tehát valójában Julia titka, hogy ennyire fiatal, élénk és egészséges maradjon ezekben az években?

Tartalomjegyzék

Diéta terv

Mi volt az az egyetlen dolog, ami annyira segített Julia Robertsnek, amikor hízott és szüksége volt arra, hogy visszaálljon az alakja? Tudatos evés.

A tudatos étkezés pontosan így hangzik. Arról van szó, hogy tudatosan tisztában legyél a táplálékkal, amelyet a testedbe teszel. Ennek egyik kezdete az, hogy elkészítünk egy élelmiszer-naplót.

Az ételnapló egy módja annak, hogy egyszerűen tollal és papírral vagy az okostelefonon jegyezze fel, mit eszik a nap folyamán. Annyit eszünk anélkül, hogy belegondolnánk, önmagában az a tény, hogy le kell írnunk, csökkenti az elfogyasztott kalóriákat.

És amikor eszünk, akkor figyelmesen tesszük, mi ez, milyen hatást gyakorol testünkre - mind hosszú, mind rövid távon.

Az egészséges ételek felépítik a testet és rövid távon energiát adnak Önnek, valamint gyógyítják a testet és hosszú távon segítenek a fogyásban. És Julia Roberts valóban ezt fedezi fel figyelmes étkezésével.

Julia szintén nem fogyaszt sok alkoholt, és sok-sok egészséges zöldséget, gyümölcsöt és sovány fehérjét fogyaszt, miközben teljesen elkerüli a gyorséttermet.

Edzés rutin

Julia Roberts szeret futni a szabadban, ahol egyszerűen felveheti a fejhallgatót, és kocoghat, sétálhat vagy futhat, ahogy akar. Természetesen ezt gyorsan el lehet rontani, amikor összefut a paparazzókkal, akik kétségkívül várják őt. Pedig mindez része annak, hogy híres híresség legyek, szóval…

Julia mindent megtesz annak érdekében, hogy egészséges maradjon, és rengeteg vizet iszik edzés közben. Azt is ismerték, hogy jógázik, pilateset és számos szabadtéri tevékenységet folytat, valamint úszik és kerékpározik.

Julia Roberts megjegyzések

Mondana valamit, amit nem tudunk arról, hogy Julia Roberts hogyan fogy, hogyan tartja formáját és egészséges életmódot folytat?