Ehet túl sok zöldséget? Igen tudsz!

Szeretem a zöldségeket!

Imádom őket nyersen, párolva, pirítva, pörkölve, erjesztve.

A zöldségek sokféle vitamint és ásványi anyagot, fitonutrienteket és antioxidánsokat tartalmaznak.

Sajnos a vitaminok és ásványi anyagok zöldségekben betöltött jelentőségére vonatkozó tudományos információkat kiaknázták, mint sok más dolgot ezen a világon.

Az emberek úgy tisztelik a zöldségeket, mintha mindennek vége lenne. És ez nem feltétlenül igaz.

A túl sok zöldség elfogyasztása éppúgy tönkreteheti az egészségét, mint a nem elegendő zöldség fogyasztása.

Elsősorban a test gyógyulásának egyik kulcsa, hogy a fitonutrienseken, antioxidánsokon, vitaminokon és ásványi anyagokon túl a legjobb szezonálisan és helyben termesztett termékeket fogyasztani. Ez segít egy kiegyensúlyozottabb test létrehozásában, és pontosan megadja a mikrobiomot, amire szüksége van.

Amikor a belső környezeted (a test és a szervek) összhangban van a külső környezettel (ahol élsz), a tested erősebbnek érzi magát és gyorsabban gyógyul.

Sajnos a legtöbb ember NEM tudja, mi a helyi és a szezonális a környezete számára, mert minden mindig rendelkezésre áll.

Az, hogy gyümölcs vagy zöldség kapható az élelmiszerboltban, NEM jelenti azt, hogy ez egész évben a legjobb étel a testének.

A zöldségfélék és gyümölcsök valóban károsíthatják az emésztőrendszert, csökkenthetik a D-vitamin szintjét, és az endokrin rendszert egyensúlyba sodorhatják, ha túlzottan és szezonon kívül fogyasztják őket.

Bárhol is legyen a világon, az egyes élelmiszerek virágozni és növekedni fognak. Ez az étel a legjobb étel az Ön számára.

A táplálkozástudománynak köszönhetően azt hitték bennünket, hogy állítólag egész nap, minden nap, egész évben zöldséget és gyümölcsöt eszünk. De ha hideg vagy mérsékelt éghajlaton élsz, azt fogom kérni, hogy gondolja át ezt.

Íme egy nagyszerű példa: Kanadában élő ügyféllel dolgoztam. Hideg kezek és lábak, valamint pajzsmirigy alulműködése szenvedett. Minden nap nyers salátát és gyümölcsöt evett.

Azt tanácsoltam neki, fontolja meg kevesebb gyümölcs és zöldség fogyasztását ősszel és télen. Azt is elmondtam neki, hogy a legjobb étel az állapotához, a hideg éghajlaton, ahol élt, és állapota szempontjából a csontlével, hússal, kiadós zöldséggel, gyökérzöldséggel és gumóval készített levesek és pörköltek voltak.

Valami ilyesmi a kiadós gombapörkölt jobb megoldás lenne.

Bőséges gomba és zöldséges pörkölt

Két héten belül, miután megváltoztatta étkezési szokásait a nyers salátákról, gyümölcsökről és turmixokról a kiadós levesekre és pörköltekre, hosszú évek óta először kezdett melegedni. És az első hónapban 10 fontot is leadott!

Most ... ez nem azt jelenti, hogy a hideg téli szezonban soha nem lehet egy darab gyümölcsöt vagy egy nyers, friss ropogós salátát - ez csak azt jelenti, hogy a rideg környezetben, ahol élt (Észak-Kanada), különösen ősszel és télen, amikor az ablakán kívül hat méter hó esett át, meg kellett változtatnia az általa fogyasztott ételeket.

A zöldségek és gyümölcsök, bár valóban egészséges ételek, nem támogatták a testét, mert általában hűlnek. És már fázott.

Ha fázik, fontolja meg, hogy kevesebb RAW zöldséget fogyasszon, amíg a teste egyensúlyba nem kerül és felmelegszik.

Szeretne több betekintést tudni, hogy mit együnk és miért?

Nézze meg INGYEN Étel, mint gyógyszer útmutató hogy megtudja, miként lehet az ételt gyógyszerként a legegészségesebb és legfinomabb módon használni.

Andrea Beaman nemzetközileg elismert holisztikus egészségügyi edző, Natural Foods szakács, előadó és gyógynövényes. A 100 legbefolyásosabb egészség- és fitneszszakértő közé sorolva a Természetes Ínyenc Intézetnek az egészséget támogató oktatás kiválóságáért járó díját és az Integratív Táplálkozástudományi Intézet Egészségügyi Vezetési Díját is átveheti. 1999 óta Andrea arra tanítja az embereket, hogy hogyan lehet hasznosítani a test saját megelőző és gyógyító erejét étel, gyógynövényes gyógyszerek és alternatív gyógyászat segítségével.

Néhány ezen a webhelyen található recept és cikk tartalmazhat kapcsolt linkeket olyan termékekre, amelyekben megbízunk és szeretünk. A beérkezett pénz segít fenntartani ezt a weboldalt és annak minden egészséges és finom tartalmát INGYEN a nyilvánosság számára.