Félsz, hogy igazi ételt eszel? Félelmetes trend!

eszel

Az elmúlt években jó néhány klienssel dolgoztam együtt, akik szó szerint féltek az ételtől. Gyakran tele van szorongással, és nem érzik jól magukat abban, mit ehetnek, és ha valamit esznek, akkor ez hogyan hat majd rájuk.

Ezen emberek közül sokan elindultak az élelmiszer-neurózisok felé vezető úton azzal, hogy teljes ételkategóriákat távolítottak el a napi étrendből.

Kivettek rizst, búzát, kukoricát, árpát és zabot, és paleo diétát kezdtek el fogyasztani. Innentől kezdve fejjel belemerültek egy autoimmun paleo étrendbe, majd végül megkönnyebbülést találtak a ketogén étrendben ...

Úgy tűnik, csak most nem tudnak más típusú ételt feldolgozni anélkül, hogy annak fizikai testében és elméjében negatív reakció lenne.

Ezek az emberek csapdába esnek és elvesztették szabadságukat az ételválasztás körül.

Megértem, hogy bizonyos élelmiszerek bizonyos időre történő eltávolítása az étrendből nagyon előnyös lehet az egészség javításában, de úgy gondolom, hogy a mélyponton vagyunk.

Ez a bélmegszakító jelenség nem csak a magas fehérjetartalmú és magas zsírtartalmú világban van.

Ezt megelőzően sok évvel ezelőtt a spektrum ellentétes oldalán dolgoztam olyan emberekkel, akik kivágták a húst, a tejterméket és a tojást, és kezdik kialakítani az étel iránti érzékenységet, majd kiegészítők hordáit szedik vitamin- és ásványianyag-hiányuk pótlására.

Valami itt komolyan nincs rendben.

A korlátozó fogyókúrának rövid távú megoldásnak kell lennie a test egyensúlyának helyreállításában, nem pedig olyan hosszú távú életmódban, amely végül megzavarja a testet, és képtelen marad az egészséges és tápláló ételek feldolgozására.

Az egészséges emberi mikrobiom változatos étrendre támaszkodik. "Minél változatosabb az étrend, annál változatosabb a mikrobióm és annál jobban alkalmazkodik a zavarokhoz." [1]

Azok számára, akik nem tudják, mi a „zavar”, ez a szorongás és a mentális nyugtalanság. Utánanéztem. És ez teljesen logikus.

Az ételnek örömet kell okoznia, és kellemes élménynek kell lennie. NE legyen rémálom!

Nemrégiben részt vettem egy esküvőn, ahol az egyik vendég közölte velem, hogy már evett, mielőtt megérkezett a helyszínre, mert tudta, hogy az elfogyasztott ételeket nem tudja megenni.

A közösségépítés része a kenyér (úgymond) megtörése és az étkezés megosztása.

Úgy tűnik, hogy korlátozó diétás szokásaink korlátozták kapcsolatainkat az emberekkel az életünkben és a közösségünkben.

Az ősi gyógyító bölcsesség szerint belső környezetünk tükrözi külső környezetünket, és fordítva.

Ha szándékosan korlátozzuk a testünkben lévő mikrobiom közösségét, akkor korlátozzuk a testünkön kívüli közösséget is. Ez óhatatlanul nyugtalan és aggódó emberi élményt okoz.

Tehát mit lehet tenni ennek a neurózisnak, amelyet az étel körül hoztunk létre?

A legtöbb ember ezt nem akarja hallani, de én mindenképp mondom nekik; az étel, amelytől a legjobban félnek, az az étel, amelyet vissza kell töltenie étrendjébe.

Legyen szó húsról, búzáról, tejtermékről, szójáról, keresztesvirágú zöldségekről, burgonyáról vagy zsírról - be kell mennie a pite-lyukukba és az emésztőrendszerükbe, hogy újra megkezdhessék mikrobiomjuk diverzifikációját.

Nem a földimogyoró evéséről beszélek, ha diagnosztizált mogyoróallergiája van. Nem próbálok embereket megölni!

Mindazokról a különféle kis "érzékenységekről" beszélek, amelyek elrettentik az embereket attól, hogy teljes ételkategóriákat fogyasszanak.

Nyissa meg testét és elméjét, és diverzifikálja mikrobiomját.

Legyen szó szemekről és keményítőkről, amelyek táplálják a testet a szükséges glükózzal, vagy hússal és zsírral, hogy megadják a testnek a szükséges erőt és meleget, változatosabb étrendre kell visszatérni az asztalra.

És amikor azt mondom, hogy „változatos étrend”, akkor egészséges, organikus, természetesen megtermett, helyi, szezonális és szeretettel készített ételekről beszélek MINDEN kategóriából - zöldség, gyümölcs, gabonafélék, bab, állati és funghi.

Vegyen egy mély lélegzetet, lazítson, üljön le az asztalhoz, és kezdjen el enni újra.

Ha jobban meg akarja érteni az ételt, hogy ne kelljen félnie tőle, szerezze be INGYENES Étel és gyógynövények, mint gyógyszer útmutató.

Segíteni fog a félelem elárasztásában és az étel meghittebb megismerésében.

Andrea Beaman nemzetközileg elismert holisztikus egészségügyi edző, Natural Foods szakács, előadó és gyógynövényes. A 100 legbefolyásosabb egészség- és fitneszszakértő közé sorolva a Természetes Ínyenc Intézetnek az egészséget támogató oktatás kiválóságáért járó díját és az Integratív Táplálkozástudományi Intézet Egészségügyi Vezetési Díját is átveheti. 1999 óta Andrea arra tanítja az embereket, hogy hogyan lehet hasznosítani a test saját megelőző és gyógyító erejét étel, gyógynövényes gyógyszerek és alternatív gyógyászat segítségével.

Néhány ezen a webhelyen található recept és cikk tartalmazhat kapcsolt linkeket olyan termékekre, amelyekben megbízunk és szeretünk. A beérkezett pénz segít fenntartani ezt a weboldalt és annak minden egészséges és finom tartalmát INGYEN a nyilvánosság számára.