9 módszer az Echinacea javára válik fizikai és mentális egészségének

annak

Ha akár távolról is figyel a természetes egészségügyi közösségre, biztos vagyok benne, hogy hallotta, hogy az echinacea sokféleképpen előnyös az egészségének - beleértve a rákhoz, gyulladáshoz és fájdalomhoz kapcsolódó gyógyító erejét is. A virág nemcsak a közelmúltban kapott nagy médiafigyelmet, hanem eléggé iparággá vált!

Tartalomjegyzék

  1. Az Echinacea előnyei az egyenlő nagyvállalkozások!
  2. Történelem és kémiai smink
  3. 9 Egészségügyi előnyök
  4. Lehetséges mellékhatások
  5. Hogyan kell használni az Echinacea-t
  6. Óvatos szó az utánzókkal szemben

Az Echinacea előnyei az egyenlő nagyvállalkozások!

Az Amerikai Botanikai Tanács szerint "a gyógynövényes étrend-kiegészítők értékesítése az Egyesült Államokban 7,9% -kal nőtt 2013-ban, először elérve a hatmilliárd dollárt". (1) Ez messze a legnagyobb növekedés az 1990-es évek óta, és a gyógynövény-eladások folyamatos növekedését tapasztaltuk az elmúlt 10+ évben.

És az echinacea, amint azt sejteni is tudta, vezeti ezt a lenyűgöző növekedést - hosszú lövéssel. Valójában az echinacea, közismertebb nevén lila kagyló, ma már 28 millió dolláros iparág, forgalma csak 2013-ban 94,7 százalékra nőtt. (2) De ez a növekedés nem meglepő, ha figyelembe vesszük a virághoz kapcsolódó elképesztő egészségügyi előnyöket.

Történelem és kémiai smink

Észak-Amerikában őshonos, az echinacea egy virágvirág, amelyet a természetes orvoslásban több mint 400 éve használnak. Valójában az alföldi indián törzsek őslakosai ismerték, hogy a virágot gyógyászati ​​célokra használják. Noha technikailag gyógynövény, az echinacea gyökereiből, virágaiból és leveleiből gyógyszer készíthető.

A második világháború alatt az antibiotikumok tömeges bevezetése előtt az orvostársadalom széles körben élvezte az echinacea előnyeit. De a híres gyógynövény elvesztette megbecsülésének nagy részét, miután az antibiotikumok hatalmas változást okoztak az orvosi világban.

Meglepő módon az echinacea gyökerében található vegyi anyagok nagyban különböznek a virág felső részében található vegyi anyagoktól. A gyökerek elemzésekor megemelkedett illóolaj-koncentrációkat láthatunk. Ezzel ellentétben álljon a növény talaj feletti részeiben található poliszacharidok, és láthatja, hogy a növénynek milyen valódi immunerősítő ereje van.

Valójában az echinacea számos kémiai alkotóeleme ismert immunrendszer-fokozó és nagy terápiás értéket kínál. Ide tartoznak az illóolajok, a C-vitamin, az inzulin, a flavonoidok és a poliszacharidok. (3)

A Marylandi Egyetem Orvosi Központjának kutatói megállapították, hogy a növény föld feletti része a legelőnyösebb. A német kormány valóban jóváhagyta az echinacea föld feletti részeit a felső légúti fertőzések, húgyúti fertőzések, lassan gyógyuló sebek és megfázások kezelésében. (4)

9 Egészségügyi előnyök

Bár látszólag végtelen számú egészséges echinacea-előny van, ez a kilenc a legelőnyösebbnek tűnik.

1. Fokozza az immunfunkciót

A Connecticuti Egyetem által végzett elemzés 14 különböző echinacea-vizsgálatot vizsgált meg. A Lancet Infectious Diseases folyóiratban közzétett eredmények a következőket találták:

  • Az Echinacea fogyasztása javítja az immunitást és 58 százalékkal csökkenti a megfázás esélyét.
  • Az Echinacea szedése közel másfél nappal csökkentheti a megfázás időtartamát.

"Tanulmányunk hazavitt üzenete az, hogy az echinacea valóban hatalmas hidegmegelőzési és hidegkezelési előnyökkel jár" - mondta Craig Coleman, a gyógyszerészeti gyakorlatok adjunktusa és a tanulmány vezető szerzője. "Ennek a megállapításnak a jelentősége akkor válik egyértelművé, ha figyelembe vesszük, hogy az amerikaiak évente egymilliárd megfázásban szenvednek, és évente körülbelül 1,5 milliárd dollárt költenek orvoslátogatásokra, további 2 milliárd dollárt pedig évente vény nélkül kapható köhögés és megfázás kezelésére." (5)

Valójában az immunrendszert erősen befolyásolja az Echinacea adagolása az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának Természeti Erőforrás-védelmi Szolgálata szerint. A kutatások azt mutatják, hogy minden testtömeg-kilogrammonként 10 mg echinacea hatékonyan stimulálja az immunrendszert, ha napi 10 napon át szedik. (6)

Ezenkívül a Hindawi orvosi folyóiratban megjelent új kutatás arra utal, hogy az echinacea képes megállítani a vírusos náthát is. Mégis, ha az immunrendszerről van szó, akkor az echinacea alkalmazásának legjobb eredménye az, hogy hogyan működik az ismétlődő fertőzések esetén. (7) Míg a kutatások igazolják, hogy a virág hatékony megfázáselhárító tényező, valódi ereje a megfázás tüneteinek megjelenésekor jelentkezik. (8)

2. Fertőzéssel küzd

Az Echinacea számos fertőzés ellen is tökéletes gyógymód. Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint az echinacea szedése és a gyógyszeres krém bőrrel való dörzsölése 16 százalékkal csökkentheti az ismétlődő hüvelyi fertőzések arányát, szemben a gyógyszer önmagában történő bevitelével. Ismert, hogy segít:

  • Hüvelyi élesztő fertőzések
  • Húgyúti fertőzések
  • Tífusz
  • Szifilisz
  • Malária
  • Véráram fertőzések
  • Intim herpesz
  • Szájhigiénia

3. Támogatja a felső légzőszerveket

Immunerősítő és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően az echinacea javíthatja a felső légúti fertőzéseket: (9)

  • Szamárköhögés
  • Tuberkulózis
  • Torokgyulladást
  • Gyulladás
  • Croup
  • Megfázás
  • Diftéria
  • Akut arcüreggyulladás
  • Minden influenza

Akutabb problémák esetén sokkal könnyebb az étrend-kiegészítők szedése, mivel a teaivás nem biztos, hogy elég szigorú kezelés. Ha szükséges, próbáld meg házi köhögéscsillapító receptben megvalósítani őket.

4. Fokozza a mentális egészséget

Ha az ADD-vel és az ADHD-val kapcsolatos kérdésekről van szó, az Echinacea angustifolia a javasolt faj. (10) Bárki, aki ADD/ADHD-ben szenved, felnőttek és gyermekek egyaránt, nagyobb valószínűséggel érzelmi zavarokat tapasztalnak, mint például:

  • Szociális fóbiák
  • Depresszió
  • Szorongás

De, mint mindig, a kulcs a megfelelő adagolás. Az ajánlások szerint egyszerre csak 20 mg-ot kell bevenni - nem többet. Megdöbbentő módon több mint 20 mg bevétele egy üléssel valóban ellensúlyozhatja a szorongáscsökkentés előnyeit.

5. Enyhíti a fájdalmat

Az echinacea purpurea története egy fájdalomcsillapítóra nyúlik vissza, amelyet a Nagy Terv Indiánok használtak. Pontosabban a következő fájdalomállapotok kezelésében is hatékony! (11)

  • Fogfájás
  • Mandulagyulladás
  • Gyomorfájás
  • Torokfájás
  • Kígyóharapások
  • Kanyaró fájdalma
  • Gonorrhoea fájdalma
  • Herpeszes fájdalom (HSV)
  • Fájdalom a fejfájástól
  • Fájdalom a bélben

Az echinacea elfogyasztása a gyógyteában a gyógynövény fájdalom elleni küzdelemben való általános használata. Másrészt pasztát készíthet úgy, hogy a gyógynövényt ledarálja és közvetlenül az érintett területre dörzsöli.

6. Megnyugtatja a gyulladást

A gyulladás halálos lehet, és vitatható a betegség fő oka az egész világon. Bármi, a rossz étrendtől - az elfogyasztott ételek mérgétől kezdve - az elégtelen alvásig, hozzájárulhat a gyulladáshoz. De van remény. A brit Columbia Egyetem szerint a rendszeres echinacea-fogyasztás lelassíthatja vagy akár le is állíthatja a gyulladás különböző formáit. (12)

Az NIH jelentése szerint a virág hatékonyan kezeli az uveitist, más néven szemgyulladást, és bárki, aki krónikus gyulladásban szenved, például rheumatoid arthritisben, rendszeresen fogyasszon echinaceát gyógyteán keresztül.

7. Hashajtó székrekedés esetén

Mint számos más gyógynövény, az echinacea is kiválóan alkalmas a gyomor és a bél egészségi állapotára. Például az echinacea enyhe hashajtóként alkalmazható, amely bélnyugtató szerként működik és véget vet a székrekedésnek az Medical Herbalism szerint. (13) A gyógyteák echinacea-val történő fogyasztása nagyszerű kiindulópont.

Ha krónikusabb kérdésekről van szó, a napi teázás segít lazítani a beleket, és napi két-három csésze segít megoldani a hirtelen támadásokat. De fontos, hogy ne használja túlzottan az echinacea-t, és szigorúan kövesse a használati utasításokat.

8. Támogatja a bőr problémáit

Ha kiütésekről, ekcémáról és egyéb kisebb vagy közepes bőrirritációkról van szó, az echinacea csodálatosan működik. Dr. Armando González Stuart a gyógynövénybiztonságról szóló cikkben (14) leírja az echinacea bőrön történő felhasználását. Szerinte az echinacea jó:

  • Gyógyító sebek
  • Rovarcsípés
  • Bőrfertőzések
  • Kígyóharapások
  • Pikkelysömör
  • Bőrgyulladás
  • Ekcéma
  • Az ízeltlábúak harapnak
  • Az Echinacea hasznos a bőr fiatalításában is.

9. Harcol a rákkal

Az echinacea körüli lenyűgözőbb kutatások közül néhány megjelent a rák témájában. A jelentés az NIH szerint:

"Az Echinacea-ban található fitokemikáliák gyógyászati ​​értéke egyértelműen nyilvánvaló, és azt jelzi, hogy ezek a szerek, valamint a többi gyógynövényben még nem felfedezett fitokemikáliák értékes eszközök lehetnek a tumor leküzdésében." (15)

Valójában az Echinacea-t a rákos betegek kezelésére használják, a szó szoros értelmében „a hagyományos terápia mellett - vagy helyette”.

Lehetséges mellékhatások

Számos alkalommal figyelmeztettem az echinacea ajánlott adagjának túllépésének veszélyeire. A túlzott használat ugyanis émelygéshez és szédüléshez vezethet, különösen az allergiásokra. Ráadásul az echinacea túlzott használata okozza:

  • Hányinger
  • Hányás
  • Gyomorrontás
  • Hasmenés
  • Szédülés
  • Fejfájás
  • Láz
  • Álmatlanság
  • Torokfájás
  • Ízületi és izomfájdalom
  • Száraz száj
  • Kellemetlen íz
  • A nyelv zsibbadása

A Mayo Klinika szerint az Echinacea használata terhes vagy szoptató anyák számára rendben van. De azt állítják, hogy a témával kapcsolatos információk kevések, és az echinacea-t körültekintően kell használni. (16)

Hogyan kell használni az Echinacea-t

Nincs hivatalos útmutató vagy használati utasítás az echinacea használatáról, azonban az NIH szerint az echinacea napi használata nagyszerű immunrendszeri támogatásra és jobb egészségre. (17)

Azt mondják, hogy az echinacea-t jobb, ha a tünetek megjelennek, és nem proaktívan. Ekkor a gyógynövényt naponta többször, legfeljebb 10 napig lehet bevenni. Az echinacea folyékony fajtáit szintén hatékonyabbnak látták, mint a kapszulák. (18)

Fontos annak biztosítása is, hogy alkoholmentes készítményt alkalmazzunk, függetlenül attól, hogy a kezelést Ön vagy gyermeke végzi-e.

Óvatos szó az utánzókkal szemben

A Marylandi Egyetem Orvosi Központja egy olyan tanulmány eredményeiről számolt be, amely 11 echinacea márkát vizsgált. Felfedezték, hogy a vizsgált márkák közül csak négy tartalmazta azt, amit a címkéik feltüntettek. Valójában:

  • A tesztelt termékek 10 százaléka egyáltalán nem tartalmaz echinacea-t.
  • A termékek felét hibásan jelölték meg, hogy milyen típusú echinacea-t használtak.
  • A készítmények több mint 50 százaléka nem tartalmazta az összetevők címkézett mennyiségét. (19)

Itt a lényeg: győződjön meg arról, hogy amit vásárol, az az igazi, és nem valami olcsó utánzat. Annak garantálása érdekében, hogy a legtöbb echinacea előnyhöz jusson, fontos, hogy olyan márkától vásároljon, amelyet ismer és megbízik.