Miért folytatom Instagram diétát 2020-ra?

Amikor újévi fogadalmakat szem előtt tartva lépünk 2020-ba, fontolóra vehetnéd, hogy csatlakozol Jordan Petersonhoz és lányához, Mikhaila Peterson, az Instagram wellness befolyásolójának csak vörös húsú extrém étrendjéhez?

Mindössze havi 80 dollárért (az Instagramon népszerűsített „Újév, új nekem” akció) megtanulhatja, hogyan találja meg a wellnesset olyan étkezéssel, mint a Petersons, amely „kizárólag kérődzők húsából (marhahúsból, bárányból, kecskéből, stb.), só és víz. ” Nincs szénhidrát, zöldség, még olaj sem. Azt mondja, hogy „több ezer” ember, aki részt vett ebben a diétában, beszámolt az „autoimmun, pszichés és emésztőrendszeri betegségek teljes remissziójáról, valamint a kognitív, érzelmi és fizikai funkciók jelentős javulásáról”.

A #LionDiet vezetőjeként több mint 100 000 követőt gyűjtött össze az Instagramon. Oldalán kőkemény hasizmok fényképeit és sikertörténeti ajánlásait osztja meg azokról a követőkről, akik részt vesznek ebben az extrém diétában. 2018-ban még Joe Rogan podcastján is elbeszélgetett arról, hogy mennyire befolyásos lett: „Az emberek Skype-olnak, és alapvetően látni akarnak, és hogy még mindig csak marhahúst eszek.

Amikor belebotlottam ebbe az étrendbe, miközben az Instagram egészségügyi befolyásolóinak nyúllyukán mentem le, kénytelen voltam megérteni, hogy Mikhaila és követői miért igazolták csak a hús fogyasztását - különösen 2019-ben, amikor úgy tűnt, hogy a növényi étrend dühös. Az olyan hírességek, mint Ellen DeGeneres, Twitteren elmondták követői millióinak, hogy kevesebb hús fogyasztása jobb lenne bolygónknak és egészségünknek. Még az Health Canada frissített Food Guide is átfogta a növényi étrendet.

Tehát ezen egészségügyi trendek közepette mit higgyünk?

Számomra, az internet gyermekének, az egészségügyi és wellness Instagram térnyerése már korán beépült gondolatmenetembe. Ha receptre lenne szükségem egy alacsony kalóriatartalmú tésztához, ötleteket keresnék az alkalmazásban. Edzésekhez? Volt egy listám fitnesz gurukról, amelyeket az Instagram hátborzongató algoritmusának köszönhetően találtam meg, amely varázslatosan megjelenítené bejegyzéseiket a felfedező oldalamon.

De ebben az évben az Instagram végtelen tekercsének sötétebb terében találtam magam. Megszállottan és esztelenül néztem végig a takarmányt egy héten keresztül, összehasonlítva saját edzésrendemet másokkal online. Kezdtem megszállni, hogy edzőterembe járok, annak ellenére, hogy már heti öt napot járok. Még azokon a napokon is, amikor rosszul éreztem magam, edzésre kényszerítettem magam, mert ez jobb volt, mint az elhúzódó bűntudat és nemtetszés, amelyet magam éreztem, amikor kimaradt egy nap testmozgás. Több hónapon át ez a rögeszmém lett, amire a napjaim nagy részében gondoltam - attól kezdve, amit ettem, egészen az elegendő lépésig -, és ez kezdett súlyosan megterhelni a mentális egészségemet.

És nem csak én voltam. Sok ember, akit követtem, évezredes és Z generációs korú, úgy érezte, kénytelen megfelelni az Instagram szépségcéljainak. Az egyik közeli barátom megnyerte az Instagram ajándékot, hogy ingyenes Botox injekciókat kapjon, és a „valaha volt legjobb ajándéknak” minősítette. Csak néhány hónappal a nyeremény megszerzése után kénytelen volt újra feltölteni az ajkát - ezúttal saját zsebéből fizetett, mert úgy érezte, hogy fenn kell tartania ezt a képet.

A helyzet az, hogy a fiatalabb generációban sok ember számára a kortárs nyomás már nem csak a fizikai világba való beilleszkedésről szól, hanem az internetről is. És a Kardashianékkal való lépéstartás (az Instagram-on) drága és szorongástól szenvedő szokás.

Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a pszichés distressz aránya, amelyet „idegesnek, reménytelennek éreznek, vagy hogy az életben minden erőfeszítésnek számít” 71 százalékkal emelkedett 18 és 25 év közötti emberek körében 2005 és 2017 között. Jean Twenge vezető kutató úgy véli, hogy az uralom A közösségi média egyik tényezője játszik szerepet - ez magában foglalja azt a megszállottságot, hogy önmagát összehasonlítsuk másokkal a platformon keresztül.

Még az influencerek is tanúsíthatják az efféle nyomást. Éppen ebben az évben hirtelen eltűnt Lee Tilghman, az Instagram wellness befolyásolója, aki arról ismert, hogy agresszíven népszerűsíti a különböző szépség- és egészségügyi trendeket. A több százezer Instagram-követője, amely táplálta pozitív "használjuk ki a napot" hozzáállását, sötétben maradt.

Öt hónappal később szüneteltetéséből megjelent egy blogbejegyzés, amely „Wellness-blogger voltam, amíg rájöttem, hogy étkezési rendellenességem van”. Beszélt az orthorexiával folytatott harcáról - egy állapotról, amely magában foglalja a rögeszmés viselkedés tüneteit az egészséges táplálkozás során.

"Ezek a törekvések életem minden egyes aspektusát érintették: kivel lógtam, hol vásároltam, hánykor feküdtem le, kit követtem az Instagramon, akivel randiztam, hol nyaraltam" - írta. "Nem lehettem az az önszerető, boldog, kiegyensúlyozott ember, akivé magamat népszerűsítettem."