Hogyan lehet gyorsan kilábalni az adósságból - és akkor spóroltunk

A szerkesztő megjegyzése: Ezt a bejegyzést eredetileg 2012 decemberében tették közzé, és 2019 decemberében frissítették

dollár

Az étkezéssel történő pénzmegtakarítás kulcsa sokoldalú és tápláló egészséges ételek keresése. Gondolj: mogyoróvaj, zabpehely, babkonzerv, garbanzo bab, lencse, tojás, mandula, alma, banán, szőlő, friss vagy fagyasztott spenót, sárgarépa, kelkáposzta, paradicsomkonzerv, csirkemell, brokkoli, hagyma, fokhagyma, barna rizs, burgonya, édesburgonya, dió, tofu és tej (mandula, szója, rizs vagy tehén). Ezekkel a vágott cikkekkel sokféle, olcsó ételt készíthet!

Az alábbiakban egy rakás olcsó és könnyű ételt (és étkezési ötletet) talál, amelyek mind 5 dollár alatt vannak! Mi kell? Mi kell? Reggeli, ebéd, vacsora, desszert vagy snack ötletek? Téged fedeztek!

98 olcsó és könnyű étkezési ötlet 5 USD alatt…

OLCSÓ ÉS Könnyű reggeliző ételek 5 USD alatt

Gyors tipp: A reggelit vacsorára készíteni mindig nagy pénzt takarít meg!

2. Tál gabona

4. Csokoládé-chips vagy áfonyás palacsinta - Tegyen néhány marék csokoládé chipset vagy áfonyát a palacsintatésztájába

5. Áfonya és mazsola zabpehely - Dobja be édesített áfonyát és mazsolát a régimódi bolti zabjához

6. Palacsinta!- Ha édes vagy sósat választ, akkor nem tévedhet el. Ezeket a palacsintákat hihetetlenül könnyű elkészíteni, és hidd el, nincs szükség külön serpenyőre.

7. Tojás sütés - Keverj össze egy tucat tojást egy fröccsent tejjel, egy marék sajttal és kockára vágott paprikával (vagy paradicsommal). Öntsük a keveréket egy 13 ”x 9” méretű serpenyőbe, és süssük 350 fokon, amíg főzünk, ami körülbelül 30 perc lesz.

9. Sült tojás és vajas pirítós

10. Fancy Frittata - 1 burgonya, 5 tojás, aprítson fel minden rendelkezésre álló zöldséget a hűtőszekrényéből (tök, sárgarépa, tök, kelkáposzta, zöldpaprika, spenót stb.), Adjon hozzá 1 kockára vágott hagymát és egy kevés sajtot. Szeletelje a burgonyát igazán vékony szeletekre, és rétegezze őket egy pite tányér aljára, amelyet olívaolajjal dörzsöltek az aljára és az oldalára. Ezután rétegezzük a zöldségeket a burgonyaszeletek tetejére. A tojásokat nagyon jól felverjük, a tetejére öntjük és megszórjuk sajttal (opcionális). Körülbelül 30 percig sütjük 350 fokon.

11. Fagyasztott banán turmix - Gyerekként állandóan ezeket a fagyasztott banán turmixokat készítettem. Ez egy nagyszerű módja a banánok élettartamának meghosszabbítására is, ha azok hamar elromlanak. Húzza le a bőrt a banánról, csomagolja celofánba, fagyassza le, tegye turmixgépbe 1 1/2 csésze tejjel (mandula, szója, rizs, tehén - mind ugyanúgy működnek), adjon hozzá egy teáskanál vaníliát és turmixolja simára. Adjon hozzá több tejet, hogy megváltoztassa a konzisztenciát a preferenciák alapján.

12. Vidám gyümölcssaláta - Szeletelj epret, almát, áfonyát (és minden egyéb akciós gyümölcsöt), és keverd össze egy könnyű és friss étkezéshez. Gyors tipp: kerülje a banánt, mivel gyorsan megbarnul, és nyálkás is lesz.

13. Zabpelyhes muffin- Szuper sokoldalú. Nem lehet baj ezekkel a rossz fiúkkal.

14. Palacsinta

16. Tofut rántott vajas pirítóssal - Csökkentsen extra kemény tofut, szedje szét egy spatula végével, adjon hozzá 2 teáskanál kurkuma, só és bors ízlés szerint. Gyakran keverje, amíg meg nem pirul.

18. Spenót és feta sajt omlett - 3 tojást alaposan összekeverünk egy fröccsenő tejjel és egy marék jól megmosott spenóttal, öntsük egy enyhén kivajazott serpenyőbe, jól főzzük meg, és hajtsuk bele 2 evőkanál feta sajtot.

OLCSÓ ÉS Könnyű harapnivalók 5 dollár alatt

19. Almaszeletek mogyoróvajjal

20. Marok o ’Dió - Mandula, dió, pekándió

21. Hummus és zöldségek - bolti hummus vagy házi készítésű szeletelt sárgarépa, zeller, brokkoli és/vagy pitakenyér.

22. Nachos - Réteges áruházi kukoricatortilla chips mikrohullámú lemezre, megszórjuk cheddar sajttal, melegítjük mikróban, amíg a sajt meg nem olvad.

OLCSÓ ÉS Könnyű ebédek és vacsorák 5 dollár alatt. Tökéletes hétvégi vacsoraötletek!

33. Könnyű balzsamos csirke

34. Könnyen borsós sült burgonya - A villák fogaival hozza létre a cikk-cakk mintát a burgonya közepén, majd nyomja össze a végeit a középpont felé, hogy a középső rész kinyíljon. Mikrohullámú sütő 8 percig. Hűtsük le, és töltsük fel tejföllel, sajttal, brokkolival vagy bármi mással, amire a szíve vágyik.

35.Öt kannás leves - 1 doboz paradicsom, 1 doboz chili (a vegetáriánus is működik!) Babgal, 1 doboz egész mag kukorica, 1 doboz zöldséges marhahúsleves (vagy vegetáriánus), 1 doboz paradicsomleves. Kombinálja az összeset egy edénybe, és melegítse melegre. Tálaljuk kukoricadarával vagy kukoricakenyérrel. (Tényleg komolyan gondolod a levesedet? Akkor szükséged van erre a szakácskönyvre: A napi leves: 365 recept az év minden napjára. Most ez a sok leves!)

37. Gulyás - 2 csésze főtt könyöktészta, 2 doboz paradicsomleves, 1 font vagy kevesebb hamburger (vagy faux-hús morzsolódás) és egy spricc ketchup. Főzzünk tésztát, barna hamburgert, ürítsük le a tésztát, keverjünk össze mindent és pároljuk a serpenyőben 5-10 percig.

38. Jó ol ’Rice and Beans - Fokhagymával, köménnyel és egy kis sóval főtt fekete bab rizzsel kanalazva. Ha van sajtos, salsa, korianderes vagy lime-os ízesítéshez.

39. Grillezett sajtos szendvics paradicsomlevessel

40. Grillezett mogyoróvaj és banánszendvics - Készítse el a mogyoróvaj és a zselés szendvicsét a szokásos módon, majd vajozza meg a kenyeret és süsse meg a serpenyőben, amíg a mogyoróvaj szaftos és finom lesz.

41. Grillezett lazac citrommal és spárga lándzsával

43. Maradék

47. Mogyoróvaj és Jelly Sandwich - Klasszikus.

48. Körte, dió és kecskesajt saláta

49. Pesto, körte és svájci szendvics búza pirítóssal - Pirítsd meg a kenyeredet, kenj egy réteg pesztót mindkét oldalukra, majd halmozz középre szeletelt körtét és svájcit.

51. Szegény férfi (vagy nő;) levese - 1 nagy sütéses burgonya (vagy néhány kicsi piros), harapásnyi darabokra vágva, 1 vagy 2 doboz gomba leves, adjunk hozzá 1 vagy 2 doboz vizet, 1 doboz sárgarépát, 1 doboz borsót, 1 doboz kukoricát, 1 doboz zöldbab, só, bors és csípős szósz ízlés szerint. Főzzük magasan 3 órán át fazékban vagy addig, amíg a burgonya elkészül.

52. Krumpli! Burgonyapüré, burgonyás palacsinta és Shepard's Pie

53. Elég tökéletes tészta - Bármilyen akciós teljes kiőrlésű tészta, kockára vágott paradicsom, fokhagyma, bazsalikom, olívaolaj, feta sajt és só.

54. Quesadillas

55. Ramen zöldségekkel - Dobja a sós csomagot egyenesen a kukába.

57. Rizs, fekete bab és avokádó - Egyszerű. Egy gombóc bab, egy gombóc vagy rizs, szeletelt avokádó, és serpenyőben melegített tortillával tálaljuk az oldalán.

59. Szeletelt kenyér Pizza - Tegyen pár darab szeletelt kenyeret egy zsírozatlan tepsire, rétegezze marinara mártással, sajttal és bármilyen hűtőszekrényből származó zöldséggel. Ha van brojlercsirke, amíg a sajt meg nem olvad (néhány percig 350 fokon). A sütés is rendben van, ha nincs brojlerje. Gyorsan fog főni, ezért figyelje jól.

61. Spagetti

64. Tonhal saláta Pitában vagy Wrap-ban - 2 doboz tonhal vízben, lecsepegtetve, 1/4 csésze majonéz, keverve egy kis fokhagymával. Ha szeret egy kis ropogtatást, vágjon zellert és tegye bele.

67. Vegetáriánus sült rizs - Főzjön rizst, olajos serpenyőt, adjon hozzá apróra vágott vagy fagyasztott zöldségeket (bármi is legyen az eladó), keverje össze rizzsel, és ízlés szerint adjon szójaszószt.

68. Teljes kiőrlésű tészta vajjal és olvasztott sajttal - Azonnali bögre o ’Mac’ n ’sajt (mikrohullámú sütő): 1/3 csésze tészta (teljes kiőrlésű), 1/2 csésze víz, 1/4 csésze 1% tej, 1/2 csésze aprított cheddar sajt. (Megtalálva a Pinteresten)

OLCSÓ ÉS KÖNNYŰ MELLÉKLETEK 5 USD ALATT

69. Corn-on-the-Cob

72. Guacamole

74. Matzo labdaleves- Nagyszerű, ha beteg vagy melegíteni kell!

75. Miso leves - Bármilyen zöldséget használjon a hűtőszekrényben: sárgarépa, paprika, hagyma, cukkini, burgonya, édesburgonya, tofu, tök, még tök!

76. Parmezán fokhagymacsomó - Menj be a hasamba

79. Paradicsom, fekete olíva, hagyma és feta sajt saláta - Csepegtessen balzsamos vinaigrettel

OLCSÓ ÉS Könnyű desszertek 5 dollár alatt

87. Ice-Cream Sundaes

90. Narancssárga Julius- Gyerekként csináltam ezt folyamatosan. Tökéletes elkészíteni, ha valami édes, hideg és tele van cukorral kedve.

Remélhetőleg ez a lista egy lista, amelyre hivatkozhat, ha valami könnyen elkészíthető és egészséges (desszertek nem számítanak) elkészítéséhez ragaszkodik!

Melyek az olcsó és könnyű receptek?