A 10 legfontosabb motivációs idézet a fogyókúrázók számára

Szeretne hatékonyabban diétázni? Hosszú, nehéz út, így a segítségedre összeállítottuk ezt a 10 motivációs idézetet, amelyek pillanatok alatt bajnok diétává válnak.

fogyókúrázók

realbuzz csapat

Szeretne hatékonyabban diétázni? Hosszú, nehéz út, így a segítségedre összeállítottuk ezt a 10 motivációs idézetet, amelyek pillanatok alatt bajnok diétává válnak.

Minden boldogság alapja az egészség. -Leigh Hunt

Tudta, hogy az egészséges testsúlyú emberek általában boldogabbak, mint a túlsúlyosak? A Leideni Egyetemen végzett tanulmány szerint a túlsúlyos emberek hajlamosabbak a depresszióra. Ez azt jelenti, hogy ha ragaszkodik étrendjéhez és lefogy, nem csak csodálatosan néz ki, hanem sokkal boldogabbnak is fogja érezni magát a mindennapi életében!

Több mint egy napig tartott a felhelyezése. Több mint egy napot vesz igénybe a levétele. -Névtelen

A fogyókúra nem azonnali folyamat, és ezért nehéz. De ezért is érdemes megtenni. Ne ijedjen meg, ha egy hét alatt nem esett le négy ruhaméret, vagy kíváncsi arra, hogy hol van a mosódeszka hasizom egy napos egészséges étkezés után. A fogyókúra eredménye időbe telik, de amikor mégis eljönnek, mindenképpen megéri.

Ha jó ételeket tart a hűtőszekrényben, akkor jó ételeket fog enni. -Errick McAdams

Ez az idézet kéz a kézben jár a klasszikus „soha ne menj éhesen a szupermarketbe” címmel. Az otthon egészséges tápláló ételekkel való feltöltése az első lépés a fogyókúra sikeréhez, és ezáltal megszokja, hogy gyorsabban étkezzen, mint gondolná. Sokkal kevésbé valószínű, hogy van egy alattomos tál fagylaltja, ha egészen a boltig kell elmennie megvásárolni.

500 kalória fogyasztása öt percet vesz igénybe. Két óráig tart, amíg leégnek. -Névtelen

A fogyókúra egyik buktatója, hogy kemény munkáját egy pillanatra el lehet hárítani a gyengeségtől. Legközelebb arra törekszik, hogy a gyorsétel után nyúljon, csak emlékezzen minden eddigi verejtékezésre és elszántságra, amely az eddigi súlycsökkenésbe belefért. Valóban érdemes ezt a muffint kidobni? A válasz nem.

Azért kell enni, hogy éljen, nem azért, hogy éljen. -Jean-Baptiste Poquelin

A diéta kezdetén előfordulhat, hogy kétségbeesetten számolja a következő étkezésig eltelt órákat. Ez az érzés azonban hamarosan elmúlik. Ha megszokja az egészséges táplálkozást, akkor ez második természetűvé válik, és akkor kezd igazán fogyni.

A testmozgásnak a test endorfinokkal és erővel való jutalmazásáról kell szólnia. Nem arról, hogy megbüntesd a testedet azért, amit ettél. -Névtelen

Ha a testmozgást ürügyként használja az étrend megcsalására, soha nem jut el sehova. A sikeres fogyókúrázók megértik, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás akkor működik a legjobban, ha önmaguk helyett együtt használják őket. Az, hogy reggel voltál az edzőteremben, még nem jelenti azt, hogy gyorséttermet és csokoládét fogyaszthat ebédre. Csak annyit fog tenni, hogy megeszi a kemény munkáját.

Ne ássa sírját saját késével és villájával. -Régi angol közmondás

Ezt kérdezd meg magadtól; miért akarsz diétázni? Van egy új, új ember az irodában, akit lenyűgözni szeretne? Megcímkéztek egy rossz képen a Facebookon? Ezek az okok nagyon jók, ha jó étkezésre késztetik Önt, de amikor rájön a dologra, emlékeznie kell arra, hogy amit eszel, hatalmas hatással van az egészségére. Ha egészségesen táplálkozik, jobban érzi magát, több energiája van, és végül tovább él.

A céljaid, levonva a kételyeidet, megegyeznek a valóságoddal. -Ralph Marston

A fogyókúra fantasztikus dolog, mert ha megfelelően csinálod, tudod, hogy el fogod érni a céljaidat. Az egyetlen dolog, ami az ön útjában áll és egészséges testsúly, a saját kétségei, félelmei és akaratereje. Miután megtanulta irányítani őket, egyszerűen megtanulja betartani az étrendjét, amíg el nem éri a célsúlyt és ott marad.

Optimista az a személy, aki a Hálaadás napján új étrendbe kezd. -Irv Kupcinet

Bár technikailag soha nincs rossz idő a diéta megkezdéséhez, határozottan vannak olyan napok, amelyek megnehezítik, mint mások. Adja meg magának a lehető legnagyobb esélyt a sikerek elérésére azáltal, hogy diétáját egy csendes napon kezdi, amikor tudja, hogy ellenőrizheti, mit eszel. Ha az étrend nem sikerül azonnal, ha karácsonykor vagy születésnapi étkezés előtt kezdi el az éttermet, akkor demotiváltnak érzi magát, mielőtt még elkezdte volna.

Nem fullad bele a vízbe eséssel. Megfullad azzal, hogy ott marad. -Névtelen

Nem számít, milyen súlyú vagy jelenleg, ez nem mentség a diétázás elkerülésére. Lehet, hogy a munka mennyisége ijesztő, de soha nem fog kevesebbet kapni, amíg ténylegesen el nem kezdi. Az egészségtelen testsúly megőrzése soha nem jó ötlet, és ha elfogadja a sorsát, akkor még többet akar elérni. Szóval, elkezdesz úszni, vagy hagyod, hogy megfulladjon?