A 10 legjobb teljes étel családi recept

Nem jó, ha az összes kedvenc recepted egy helyen van? Lehet, hogy egy 3 gyűrűs iratgyűjtőbe helyezi, bedobja egy konyhai fiókba, vagy rögzíti a „kedvenc” Pinterest táblájához.

Mindannyiunknak van valahol, ahol elrejtjük őket, még akkor is, ha mindhárom helyen elrugaszkodja őket! Ha egy recept sláger, az sláger. Garantáltan újra az asztalnál szolgálják fel.

Bízom benne, hogy ezek az egész ételek receptjei gyorsan a „kedvencek” gyűjteményének is részévé válnak!

Hihetetlenül fontos számomra a családom egészséges étkezése! Így született meg a Whole Food Family sorozat. Tudom, hogy más anyukákkal együtt mindig egyszerű módszereket keresek arra, hogy minél több gyümölcsöt, zöldséget és tápanyagot tartalmazó étrendet vegyünk fel családunk étrendjébe.

Minden alábbi recept tartalmaz annyi zöldséget és fehérjét, hogy feltöltsön, és csak annyi sajtot (ha!), Hogy elrejtse ezeket a szuper egészséges összetevőket még a legkiválóbbak számára is az asztalnál!

Fakeout Lasagna

Egészséges lasagna? Igen, ez igazi! Ez az alacsony szénhidráttartalmú rakott egyszerűen elkészíthető, és a legjobb módja annak, hogy több teljes ételt etessen a családjának! A blansírozott káposzta, a rizs, a paradicsom, az őrölt hús (pulyka vagy marhahús), az olasz fűszerek és a sajt rétegei kiadós és finom hétköznapi vacsorát eredményeznek. Ne pazarolja értékes idejét káposzta tekercsekre, inkább próbálja ki ezt az egyszerű receptet!

Csirkecomb édesburgonyával, kelbimbóval és pirított almával

A csirke, a szalonna és a termék soha nem ízlett ilyen jól együtt. Az étkezés csodálatos színeitől eltekintve az ízek páratlanok. Egészséges és kiadós, és reménykedik abban, hogy marad maradék későbbre!

Teljes étel készítők: Hanyag Joes

Egészséges, könnyű és finom hanyag joe recept, rengeteg zöldséggel és néhány egyszerű kamra hozzávalóval! Ez nem a mamád receptje! Ez a kiadós étel 5 teljes élelmiszer-összetevőt és minden elképesztő ízt tartalmaz, amelyekre számított.

Vegetába csomagolt csirke Teriyaki

Egyszerű és egészséges csirke teriyaki, amely egy pillanat alatt elkészíthető! Ez gyorsan a család kedvencévé és étkezésévé válik azokon a mozgalmas hétköznapokon. Ennek a gluténmentes receptnek az édessége, a fűszeressége és a sós íze minden egyes ízlelőbimbóra eljut!

Sajtburger leves

Ez az ízletes leves egy sajtburger ízével rendelkezik, mégis tele van rengeteg zöldséggel és sovány fehérjével. Ez a gyors és könnyű tűzhelyes leves egészséges és gluténmentes! Próbáljon sovány őrölt vadat vagy darált pulykát használni, mint én. Ezt az alacsony szénhidráttartalmat a burgonya mellőzésével is elkészítheti. Van még 4 zöldség, észre sem fogod venni!

Teljes ételek átalakítása: fasírt

Ha könnyű, egészséges és gluténmentes, ízesítésű fasírt receptet keres, ez az Ön számára. Őrölt lenmag, zabpehely, friss hagyma és cukkini őrölt hússal kombinálva a legmesésebb fasírtot eredményezi! Ne is kezdjen bele a mázba ... YUMMO!

Hanyag Joe Quesadillas

Ezek a szórakoztató és egyszerű hanyag Joe Quesadillák a tökéletes családi étkezések azokhoz a mozgalmas estékhez! Használja a megmaradt hanyag joe keveréket (próbálja ki ezt a teljes étel verziót fentről), és adjon hozzá aprított sajtot és tortillát a bulihoz!

Primal Pizza Pie rakott

Pizza? Pite? NAGYON vagyok bent! Vastag húsréteg, rejtett zöldségek és sajt! Mondhatod, yum? Ez a pizzafutár gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú, és Paleo-kompatibilissé tehető.

Vegetáriánus marokkói csicseriborsó pörkölt

Ez a vegetáriánus recept tele van ízzel! Ezek az ízek merészek és egyedülállóak, mégsem hatják túl az asztalnál ülő gyerekeket, akik a hagyományosabb amerikai konyhát kedvelik. Szeretem, hogy ez az egész ételrecept tele van a bab fehérjéjével, és teli és elégedett marad a gyomrod!

Mexikói lasagna, azaz Igazán Nagy Mexikói Bake

Átfordítja az ízletes tortillaréteget, fűszeres hús-bab keveréket, sajtot, rengeteg zöldséget és feltöltést! Ez a tápláló rakott étel több mint 5 egész élelmiszer-összetevőt tartalmaz. Elkészítése szuper egyszerű, és valószínűleg most van a legtöbb hozzávaló a kamrájában!