A laposabb hasi legjobb kiegészítők az őket kipróbáló emberek szerint

Nagyjából két hónappal ezelőtt néhány problémát tapasztaltam. Azokat a kérdéseket, amelyekről senki sem szeret beszélni, de elég viccesek, sokan valamennyire rendszeresen tapasztalunk - puffadás, székrekedés stb. Bár megkíméllek téged a dicsőséges részletek nagy részétől, én is eléggé rosszul vagyok attól, ha úgy cselekszem, hogy ilyesmi soha nem történik meg. Ez az élet! A testünk tökéletlen, és minden nap csak mindent megtesznek azért, hogy kijusson hozzánk. Határozottan jobban értékelem a testem jó viselkedését, mint a rosszat, de senki sem szereti a vérzékenységet és a puffadtságot - előfordul, hogy nem fordul elő! (Vagy az én esetemben nem történt meg, de igen, menjünk tovább!)

Most nem tudom pontosan megmondani, mi okozta a különféle tüneteket, amelyeket tapasztaltam, de elég gyorsan és véletlenszerűen jelentkeztek. Utólag úgy gondolom, hogy ez több tényező halmozott eredménye volt: stressz, szorongás, vízhiány és a rossz étrendválasztás kissé rendszeres mintázata. Eek, nehéz a nyár. Mindenesetre mindennek akkor jött a feje, amikor elértem az ötödik vagy a hatodik napot, anélkül, hogy a fürdőszobába mentem volna. Olyan kényelmetlen voltam, hogy szó szerint átnéztem Amanda munkatársamra (mi is közeli barátok és szobatársak vagyunk, szóval rendben van - jól van), elkeseredett arckifejezést adtam neki, és gépeltem egy rövid üzenetet az én bajaim. Azt hiszem, ez olvasható: "Lány, már egy hete nem mentem a fürdőszobába, és úgy érzem, meghalok." Kivéve persze, hogy nem azt mondtam, hogy "menjen mosdóba". Természetesen nevettünk, de őszintén szólva kedvem támadt sírni. Kényelmetlen voltam, szoros volt a ruhám, és szükségem volt egy fix statra. Nyilvánvaló, hogy a napi salátás ebédeim, a testmozgás és a vízbevitel nem tették azt a csodát, amire gondoltam. Hogy őszinte legyek, még egy OTC hashajtót is kipróbáltam egy kétségbeesés pillanatában, és ez még nem is működött. Dire napok, emberek, rettenetes napok.

Sajnos, amikor aznap később takarítottam a munkaterületemet, rátaláltam egy bontatlan üveg emésztőenzimre a Hum Nutrition-tól. Gyorsan átkutattam a címkét, és néhány gyors Google-keresés után a táskámba dobtam őket, és hazafelé tartottam. Javasoljuk, hogy ebéd és vacsora előtt vegyen be egy tablettát, vagy bármi legyen is a két legnagyobb étele, ezért úgy döntöttem, hogy beveszek egyet egy extra korai falat előtt, amint beléptem a lakásomba. Ezt a jobb munkát gondoltam magamban. Gyors előretekerés pár nappal és több kapszula később, én pedig a kilenc felhőn voltam. Elmentem a fürdőbe (többször is!), A hasam ismét laposnak érezte magát, és már nem éreztem azt az impulzust, hogy kimásszam a saját bőrömből. Sikeres volt, és azóta néhány további kiegészítővel egészítettem ki a rutinomat, amelyek még jobban növelték a segédeszközt. Soha nem éreztem magam jobban, és amellett, hogy laposabb és könnyebb vagyok, több energiám van, kevesebb az agy ködje és jobb az alvás.

Mivel tudom, hogy nem csak én éreztem némán kínozva és kínozva a pocakjuk és a bélrendszerük állapotát, meg akartam osztani azokat a nem trükkös kiegészítőket, amelyek valódi, észrevehető eredmények szempontjából meghúzták súlyukat. Mivel arra is kíváncsi voltam, hogy a Clique Brands (Byrdie egykori anyavállalata) szerkesztőtársaim melyik kiegészítőkre esküsznek, kértem minden nem trükkös, szent-sh * t-ez-működik ajánlásukat is. Előtte a legjobb kiegészítők egy laposabb, egészségesebb, boldogabb pocakhoz. Viszlát, puffadj!

Hallie, a Byrdie vezető szerkesztője

"A Seed probiotikumainak címkéje szerint segíteni fog az emésztésben, valamint az anyagcsere és az immun egészségében. Ez a jelzés, amely ott jelezte, hasznos lehet abban, hogy megszabaduljak néhány nem kívánt duzzanatomtól. De a működésük oka sokkal mélyebben rejlik a A Seed társalapítója, Ara Katz szerint az Ön gyomor-bélrendszere teljes egészében kapcsolódik a test többi részéhez, mivel mindennek a középpontjában áll. "Az immunitástól és az anyagcsere-funkciótól kezdve a szív- és érrendszeriig mindent összeköt és befolyásol. a bőr és az urogenitális egészség "- mondja Katz, hozzátéve, hogy bár az átmeneti mikrobák és a probiotikumok sok mindent megtesznek, a puffadás szempontjából az egyik hasznos hatás az, hogy neurotranszmittereket váltanak ki, amelyek stimulálják az izomösszehúzódásokat (és megkönnyítik a bélmozgást). Ez a baktérium butirátot is termel, amely erős gyulladáscsökkentő hatású melléktermék. Már majdnem egy hónapja szedem a kiegészítőket, és soha nem voltam kevésbé dagadt - a periódusom előtt, alatt vagy után. d. "

Lindsey, a Byrdie ügyvezető szerkesztője

"A Love Wellness ezen kiegészítésének titka az emésztőenzimek, egy olyan elem, amelyet az életkor előrehaladtával kezdünk elveszíteni. Van pitypanggyökér, természetes hashajtó és vízhajtó, valamint görögszéna is, amely ösztönzi az emésztőrendszer nyálkaképződését mozgassa a dolgokat.

"Nemrég találkoztam Lo Bosworth-szel (a kiegészítés ötletgazda) egy edzésen a The Sculpt Society-nél. Elmondta, mennyire hatékonyak, de gyakran vizelni fogják Önt, mivel természetes vízhajtó szer. Mivel iszom annyi vizet, amennyit csak lehet, ez nem volt üzletkötő a számomra, és a menstruációm küszöbén álltam, így a puffadás valóságos volt, és hajlandó voltam bármit megpróbálni a duzzanat eltávolításához. további kirándulások a fürdőszobába. Kímélek a részletektől, de azt mondom, vegye tudomásul a hashajtót, és ennek megfelelően tervezze meg a napját. Bár elsőre valószínűleg kényelmetlen, de mindenképpen ... úgymond kitisztítják, ami kopogtat a puffadás kifelé a parkból. A kiegészítők (kettő vízzel étkezés után) bevétele után néhány órán belül éreztem, hogy fellazul a derekam. Felajánlottam néhányat Hallie Gould vezető szerkesztőnek, aki elmondta, hogy ő is kevésbé érezte magát dagadtnak és "könnyebb" egész nap. "

Kelsey, a MyDomaine életmódbeli hírszerkesztője

"Bár általában nem fogadok egészségügyi tanácsokat idegenektől az interneten (és nem is engedek ennek), az elkeseredés a puffadásom miatt és az aktív szén ismerete vezetett a Whole Foods-hoz, miután megtanultam, ez segíthet enyhíteni a folyamatban lévő tüneteimet. Miután megvásároltam a Country Life aktív szén-kiegészítõit 10 dollárért, az utasítások szerint két kapszulát ugrottam, lefeküdtem, és arra ébredtem, hogy a gyomromban lévõ ballon lassan leeresztõdik. "

Erin, Byrdie szerkesztő asszisztense

"Több okból is szeretem ezt a stratégiai port. Az egyik, utálom a tabletták szedését, így számomra mesés stratégia az, hogy van valami, amit csak bele tudok ejteni, bármit is eszem vagy iszom. Másodszor, bármi olyanná válik, amihez annyira hozzáér. yummier (fahéjjal, kurkumával, gyömbérrel és maqui gyümölccsel, melegítő ízprofillal rendelkezik, amely tökéletesen esik az őszre). Három, könnyedén megnyugtatja a gyomrom, és lapos és kiegyensúlyozott érzés.

"Ahogy a vállalat vezérigazgatója és alapítója, Jules Miller elmondta nekem, a márka azokra a kérdésekre született és inspirálta, amelyekkel ő maga is szembesült az IBS-szel. Ezért ott áll a hangsúly. Különösen ez a por szinte azonnal működik a puffadás és nyugtassa meg a kényelmetlen gyomrot. Míg Jules szereti bevenni a melegített zabtejet és a mézet (ami egyébként istenien hangzik), én azt tapasztaltam, hogy a legkönnyebb beleolvadni a reggeli latteimba vagy turmixaimba. Napi rituálé lett, amit szeretek. "

"Nemrégiben két hétig 100% -ban növényi alapon jártam a Sakarával, és nem drámai, de ez valahogy megváltoztatta az életemet - több szempontból is megingatta a világomat. Növényi alapú kihívás, rengeteg volt fontos elvihetők és sok mindent megtudtam a testemről. Az egyik ilyen, hogy a testem láthatóan szereti a klorofillt, pontosabban a Sakara aláírásával ellátott méregtelenítő vízkoncentrátumok formájában. (Ajánlatos öt teljes cseppet hozzáadni nyolc uncia vízhez, mielőtt a minden éjjel.)

"Miután elindítottam ezt az éjszakai rituálét, amelyről nem gondoltam, hogy bármi is lenne, kezdtem észrevenni, hogy mint az óramű, minden reggel felébredek és a fürdőszobába megyek. Valójában csodálatos volt. Ez lehetővé tette számomra, hogy érzéssel kezdjem a napot könnyű, teljesen megtisztított és igen, méregtelenített. A legfontosabb szereplők közé tartozik a fent említett klorofill (amely a márka szerint kötődik a méreganyagokhoz és segít eltávolítani őket a szervezetből), a magnézium (segíti a stresszt, az emésztést és a toxinok eltávolítását) és egy intelligens keverék 72 nyomásásványból (a test méregtelenítéséhez, a pH egyensúlyához és a hidratálás pótlásához). Megszállott vagyok, és mindenképpen folytatom a Sakara utáni éjszakai gyakorlatot. "

"Ahh, a varázslatos kiegészítő, amely az egészet elindította! A 18 különböző enzim saját keveréke, ezek a kapszulák kifejezetten az összes emésztési baj kezelésére készültek, hogy megakadályozzák a puffadást és ösztönözzék az egészségesebb, boldogabb emésztést. És kitalálod, mit. Teljesen működik. Plusz, a megcélzott enzimek mellett, amelyek kezelik a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok és tejcukor specifikus és különálló lebontását, a Flatter Me formula gyömbérrel, édesköményvel és borsmentával is büszkélkedhet - holisztikusan elismert erőművek, amelyek segíthetnek visszatartani az émelygést, a puffadást és emésztési problémák.

"Ahogy a nyitómban mondtam, egy kapszulát veszek be a napi két legnagyobb étkezés (ebéd és vacsora) előtt, és néhány nap elteltével is észrevettem, hogy hatalmas különbség van a pocakom állapotában, és hm, rendszeresnek maradok."

Aimee, Byrdie közösségi média szerkesztője

"A zellerlé már több mint egy hónapja része a rutinomnak, és őszintén mondhatom, hogy sokkal boldogabbnak és egészségesebbnek éreztem magam. Az első hét során már észrevettem, hogy több energiám van és egy kicsit hangulatom is van lendület. Igyekszem a lehető legnagyobb mértékben kerülni a koffeint, ami azt jelenti, hogy örömmel fogadok minden természetes energiát, amit csak találok. A második hét az volt, amikor valóban hinni kezdtem a zellerlé erejében.

"Amint a szakértők mondják, ez a gyümölcslé megöli a terméketlen bélbaktériumokat, az élesztőt és a penészgombát. Ha hiszed, ha nem, ezek azok a dolgok, amelyek egészségtelen sóvárgást okozhatnak. Két-három hétig tartó mágikus főzet elfogyasztása után a sóvárgásom csak eltűnt. Imádok nassolni és hatalmas édesszájú vagyok, így az a tény, hogy már ritkán vágyom a cukorral, sóval vagy zsírral töltött ételek iránt, elegendő ok arra, hogy ezt a rutinban tartsam. Végül, mert kicseréltem szeretem az engedékeny ételeket, szeretem a zellerlét, eltűnt a puffadásom, és lefogytam. Nem ezt mondom, mert a mérleg elmondta, hanem azért mondom, mert mások mondták nekem! Még azok is, akik látni minden nap, és nem tudtam a kis kísérletemről, amit tudomásul vettek. "

Anna, a Who What Wear szerkesztő asszisztense

"Amikor nemkívánatos puffadásba ütközök, és tenni akarok valamit a statisztikáért, ez a kiegészítés az én választásom. Aktivált szénnel és édesköménypel segít a méregtelenítésben és a bélben lógó felesleges gázok kiküszöbölésében. Gyorsan megoldható A tartós puffadás elkerülése érdekében azonban igyekszem sok citromos vizet inni, és minél több nyers gyümölcsöt és zöldséget megenni. "

Kaitlyn, Byrdie közreműködő szerkesztője

"Minden reggel vagy az RMS, vagy a Tula probiotikumokat szedem. Ha kihagyok egy napot (vagy kettőt, ha nagyon feledékeny vagyok), akkor azonnal érezhető érzést tudok elérni a testemben. Nem csak dagadtabbnak érzem magam, hanem lassúbbnak érzem magam, és általában nem veszek részt a ritmusomban. A Tula probiotikumok C-vitaminnal és keramidokkal vannak megfogalmazva, hogy elősegítsék a bőr simaságát és hidratáltságát belülről kifelé. Ez három különböző baktériumtörzs mellett a bél javára szolgál. "

"Ami az RMS-választást illeti, valójában probiotikum és prebiotikum egyben, ami azt jelenti, hogy támogatja az egész mikroflóra, egyidejűleg segíti az emésztést és az immunrendszert."