A ’The 100’ Csillag Tasya Teles a bokszról, a diétáról és az úton tartásról

Utolértük a szuperfit színésznőt, hogy mindent megbeszéljünk a fitneszről és arról, hogy milyen teljes totál rosszul játszani.

A tányérok tolása, az állványok és a horgok dobása néhány módja Tasya Teles, a CW The 100 című tévésorozatának sztárja.

teles

Hogyan jellemezné jellemét, Echót azoknak, akik még nem látták a 100-at?

Olyan, mint egy amazóniai harcos gengsztergyilkos. Nagyon halálos, nagyon képes és határozottan rossz ember.

Harcképzést kellett végeznie mindazon akciójelenetekért?

Igen, színpadi harcban edzünk. A munkán kívül szeretek bokszolni. De az ökölvívás valóban ütközhet a teljesítményemmel, mert a színpadi küzdelemhez nagy, széles hatótávolságú és természetellenes dolgokra van szükség, például az arcod nem őrzésére.

4 MMA edzés az izomépítéshez és a zsírégetéshez

Legyen erősebb, sportosabb és robbanékonyabb zsír ezzel az UFC által inspirált edzéssel.

Van-e valamilyen túlélési képessége, amely segítene a műsorban látható poszt-apokaliptikus világban?

Ó, nem, nem. Tavaly nagyszerű ötletem támadt, hogy pár napra egyedül menjek az erdőbe, hogy együtt üljek a forgatókönyvvel, távol a városi élettől és a zavaró tényezőktől. De aztán eszembe jutott, hogy az erdőkben medvék vannak, ezért úgy döntöttem, hogy inkább csak a könyvtárba megyek.

Hogy maradsz formában?

A fonás és a jóga sokáig voltak a céljaim, de megtanultam, hogy súlyzós edzéseket is kell végeznem. Tehát több izomépítő edzést beépítek az edzésembe. Sokat bokszolok, és még mindig rengeteget jógázok és kerékpározok. Minden nap próbálok edzeni, ha tudok. Néha ugyanazon a napon kardiózom és súlyzom, csak azért, hogy mindent be tudjak illeszteni a menetrendembe.

Hogyan maradsz fitt az úton?

Mindig két dolgot viszek magammal, amikor utazom: ugrókötelet és ellenállási sávot. A szalagot lábemelésekkel és csípőhidakkal végzem a lábam és a farizom kidolgozásához.

15 magas fehérjetartalmú utazási snack

Az utazáshoz tartsa kéznél ezeket a magas fehérjetartalmú snackeket vagy mindegyiket.

Milyen a diéta?

Jelenleg a keto diéta és a szakaszos böjt kombinációját használom. Az elmúlt években pedig keményen próbáltam csökkenteni a cukrot. Mindenhol megtalálható, még olyan ételekben is, amelyekre nem számíthat.

Halljuk, hogy van egy étterme?

Igen, a szalon Vancouverben. A koncepciós munkából és a márkaépítésből többet csináltam. Egy második helyszínt nyitunk most Torontóban. Gyerekkorom óta szerettem volna éttermet nyitni, így valóra vált álom.

Mit dolgozol még?

Elindítottam egy Unslaved nevű szervezetet, amely a nemi rabszolgaság és az emberkereskedelem kockázatának kitett gyermekeket támogatja. Nagyon fontos számomra. Egyébként csak fázom és olvasom az Muscle & Fitness-t.

Nézd meg a 100-at kedden 21 órakor. EST a CW-n.

4 különböző ellenállási sáv használata

Tudja meg, melyik ellenállási sávot használja és hogyan használja a legjobb eredmény elérése érdekében.