Rosie Huntington Whiteley étrendje és fitnesz rutinja

Korlátozó - de nyilván működik.

rosie

2018. augusztus 02. 6:00

Rosie Huntington-Whiteley egyike azoknak a modelleknek, amelyek könnyedén jártak a divatipar minden oldalán. Mint otthon, a Victoria's Secret kifutópályáján, miközben nagy divat kampányokban játszik, miközben Jason Statham vőlegényével üt a vörös szőnyegre, Rosie univerzális vonzerővel rendelkező modell. Az ilyen mainstream vonzerő hátránya azonban az elvárás, hogy a kép mindig tökéletes legyen. Ezeknek az elvárásoknak való megfelelés érdekében Rosie meglehetősen szigorú étrend- és fitneszprogramra támaszkodik.

Whiteley mindig üdítően őszinte volt arról, mi kell ahhoz, hogy ilyen jó formában maradjon, elmondta E-nek! 2016-os hír, miszerint étrendje rendkívül szigorú. Nigma Talib, a híres természetgyógyász tanácsát követve Whiteley nem eszik tejterméket, glutént, cukrot vagy alkoholt, mondván, hogy ezeknek az ételcsoportoknak a megszüntetése "átalakító" volt.

"Nagyon nehéz volt" - mondta a nő. "Nincs kétségem a fejemben, hogy ha egyszer elkezd látni és érezni eredményeket, az igazán átalakító volt számomra. Érzem a bőrömben, érzem a testemben is, Most soványnak érzem magam, erősnek és energikusnak érzem magam. "

Ami a tányéron töltött napját illeti? Az első dolog, amit Rosie reggel megtesz, megiszik egy liter vizet - mondta a Harper's BAZAAR UK-nak. - A reggeli is nagyon fontos, hogy beállítsak a napra - folytatta a nő. "Reggel megfelelő ételre van szükségem, ezért általában főtt vagy rántottám van spenóttal és zöld lével." Ebédnél rajong a modell által kedvelt csirke vagy hal és saláta mellett, és bevallja, hogy kivágta a szénhidrátokat, és figyelte a só- és cukorbevitelét a fehérnemű-forgatás előtti napokban.

Fitness

A fitneszről Rosie a jóga, a Pilates és a Body by Simone táncórák keverékére esküszik. "Tényleg hasamon kell dolgoznom" - mondta a BAZAAR UK-nak. "Remeknek találtam a Pilates programot, mert lassú és kontrollált, és valóban gondolkodni kell az izmokon, amelyeket dolgozol."

Ami a gyors edzést illeti, amikor útközben van? "Az ugrás nagyon jó módja a pulzus azonnal felemelkedésének, két percen belül mindig kifulladok" - mondja. "Most is minden megtalálható a YouTube-on! Mehetsz oda, és beírhatod a" 10 percig tartó testedzést ", és megnézheted, mi következik.