Pippa Middleton Post-Baby Abs titka

2019. január 8. 2:44

pippa

Pippa Middleton mindössze 11 héttel azután, hogy első gyermekét megszülte férjével, James Matthews-szal, nagyon lenyűgöző hasizomokat mutatott be.

Míg családjával a Karib-tengeren nyaralt - beleértve újszülött fiát, Arthur Michael William Matthews-t -, Middletont egy tengerparti apró fehér bikini fedezte fel, tónusú karjaival és meghatározott hasizmaival.

Annak ellenére, hogy a baba utáni visszapattanást megosztotta húgával, Kate Middletonnal (AKA a Cambridge-i hercegnő), Middleton lenyűgöző testalkatát inkább a kemény munka, mint a szerencsés genetika okozza.

Interjúsorozatban Middleton megnyitotta szigorú erőnlétét és egészségi állapotát, amelyet terhessége alatt és után is fenntartott.

A Barrecore-tól az úszás új szerelméig a következõ hölgy szerezte meg ezeket a hasizmait.

FITNESS

Ami az erőnlétet illeti, Middleton nem lassított túlságosan a terhesség alatt. Middleton, a Waitrose fitnesz naplóját írva, megjegyezte, hogy "képes volt normálisan cipelni és folytatni a sportomat", mivel nem volt reggeli betegsége.

Elárulta: "45 percig dolgoztam, heti 3-4 alkalommal, az energiaszintemtől függően, de gondoskodtam arról, hogy az általam végzett rutinok könnyebbek legyenek, mint általában."

Számítva a futást, a kocogást, az úszást és a teniszt gyakorlási feladatoknak, hogy megőrizze fittségét, Middleton megjegyezte, hogy a friss levegő "minden eddiginél jobb a fej kitisztításához és a test aktív működéséhez".

A házon kívüli tevékenysége mellett a brit társulat rendszeresen részt vett a "Barrecore, erő és kondicionálás, pilates vagy jóga" órákon.

Noha az egygyermekes anya nem beszélt a terhessége alatt megtartott étrendről, korábban már kitért a tiszta étkezés megközelítésére.

"Igyekszem teljes kiőrlésű, energiával működő szénhidrátokat és napi három ételt fogyasztani" - mondta korábban egy kiadványnak.

"Mindig reggelizek. Enélkül nem tudom megfelelően kezdeni a napot" - mondta. "A szokásos reggelim vagy sima joghurt apróra vágott gyümölcsökkel, pirított magokkal, zabdal és dióval, vagy pirított rozskenyér tojással vagy avokádóval."

Amikor egy eseményre vagy maratonra edz, Middleton erősíti a dolgokat. "Az edzésszintem alapján növelem az adagméretemet is, sok barna rizzsel, lencsével, quinoával és édesburgonyával, reggelire, zabkásával és rozsos pirítóssal. Egy esemény előtt vagy egy héttel kivágtam az alkoholt, finomítottam cukor és feldolgozott élelmiszerek. "