A 13 legjobb Keto Instagram-fiók, amely segít betartani étrendjét

Figyelem: Ez a tartalom rendkívül éhes lesz.

legjobb

A keto étrendet nem mindig könnyű betartani. Ha Ön még nem ismeri a korlátozó étkezési tervet - vagy még akkor is, ha már benne van - érdemes követnie néhány Instagram-keto csillagot az diétás tanácsokért és a gyilkos receptekért, amelyeket otthon próbálhat ki.

A Keto felszólít arra, hogy a kalóriabevitel körülbelül 80 százalékát zsírból szerezze be, és a szénhidrátot napi 50 gramm alatt korlátozza. Be kell tartanod ezeket a szabályokat, hogy ketózisban maradj - más néven zsírégető üzemmódban -, de biztosan csábító lehet egy falatot ebből a pizzából, amikor nincs inspiráció a pályán maradni.

Annak érdekében, hogy a keto étrend egy kicsit könnyebb legyen, nézze meg ezt a 12 keto-központú Instagram-fiókot. Félelmetes alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú recepteket mutatnak be - a piától és a kávétól kezdve a kedvenc kényelmi ételekig, mindezt keto-barát átalakítással.