További élelmiszerek orvosai nem esznek és miért

iStock/Thinkstock

További élelmiszerek orvosai nem esznek és miért

Shutterstock

A szakorvosoktól az alapellátásig orvos, ezek a megbízható egészségügyi források segítenek a jólétével kapcsolatos fontos döntések meghozatalában. Természetes, hogy a legtöbbet feltételezzük orvosok saját szakterületükön az előrehaladott tanulmányi éveikkel a saját testük teszi jól, gyakorolva azt, amit hirdetnek. Tehát mi is az, amit hirdetnek és gyakorolnak?

Szalonna

Shutterstock

Valószínűleg nem titok az Ön számára, hogy ez a gyakorlatilag általánosan kedvelt étel szerepel ezen a listán, de teljesen biztos benne, hogy miért? "Nem ennék szalonna, mert tele van zsírral és koleszterinnel, és a tápértéke nagyon minimális "- mondja Dr. Omid Javadi, a kaliforniai San Jose-i Good Samaritan Kórház szív- és érrendszeri és mellkasi sebésze." Azt hiszem, a szalonna valószínűleg az egyik legrosszabb étel A bolygó. Az emberek imádják az ízt, és ez miatt nagyon ízletes, de ha megnézzük a tartalmát, akkor tiszta zsír és koleszterin -- és a zsír csak lóg rajta. ”

Dr. Suzanne Steinbaum, kardiológus Lenox Hill Kórház New Yorkban folytatja, hogy a szalonna „feldolgozott élelmiszer, pontos előnyök nélkül, de magában hordozza mindazt, ami rossz a diétának - vegyszereket, sót és zsírt”.

Kenyerek vagy tészta

Shutterstock

- Nem szoktam kenyeret enni, vagy tészta,"kijelenti Dr. Patrick Roth, A hátfájás vége szerzője, a Hackensack Egyetem Orvosi Központjának idegsebészeti elnöke és az észak-jerseyi Agy- és Gerincközpont alapító tagja. "Ez a választás azon a meggyőződésen alapul, hogy mindegyikünknek különös érzékenysége van a magas glikémiás indexű ételek iránt. Feliratkozom arra, hogy az inzulinszint alacsony és alacsony szinten tartására összpontosítsak. glikémiás index ételek helyett a kalóriák számbavétele. A kenyér és a tészta három problémát vet fel: magas glikémiás indexűek, nem teljes ételek (ember által készítettek), és rendkívül finomak és addiktívak. "

Dobozos gabonafélék

iStock/Thinkstock

"Ők tele cukorral és gyakran egészségtelen szemek - mondja Dr. Lipman. - Ahelyett, hogy volna gabonafélék reggelire, egy adag egészséges zsír és fehérje jól kezdi a napot. Van főtt vagy buggyantott tojás zölddel, szardínia gluténmentes kenyéren, vagy fél avokádó sóval meghintve vagy citrommal megszórva. "

Vattacukor

Shutterstock

Vagy valóban bármilyen étel, amelyet farsangon találhat, különösen cukrot tartalmazó.

"[A farsangi ételeket] szinte mindegyik sütve, cukorral borítva vagy vegyi festékekkel készíti el" - figyelmeztet Dr. Alton. " Példa a vattacukor; nagyjából minden speciálisan kezelt festett cukor, ún. „fogselyem” cukor. Az élelmiszer-színezékek néhány kérdést mutattak be a állatkísérletek. A legfőbb gondom természetesen az, hogy lényegében igazságos vagy tiszta suga étkezéser. ”

"A nagy mennyiségű finomított cukorral rendelkező ételek nem megengedettek az étrendemben" - dolgozta ki New York-i kardiovaszkuláris sebész, Dr. David Greuner. "Miért? A finomított cukrok, bár szörnyűek a fogak számára, még sokáig rombolják a testet, miután elhagyják a száját. Ezeknek az egyszerű cukroknak a test által történő gyors lebomlása hatalmas vércukorszint-emelkedéseket eredményez, aminek következtében a test zsírként tárolja az extra energiát, és az inzulinszintjének hatalmas emelkedését idézi elő, ez az „élelmiszer-kóma” érzés, amely tüske minden elfoglaltnál személy oldalán. ”

Cheetos

Shutterstock

Dr. Nicole Farmer, a Casey Egészségügyi Intézet, nem eszi meg ezeket „A használt mesterséges színezékek és az MSG keveréke miatt, amelyek mindkettő gerjesztő neurotoxinként szolgálhatnak. Bármilyen típusú puffasztott kukorica termék hogy extruder folyamaton megy keresztül csökken a legtöbb tápanyag a kukorica termékből és elősegíti a gyulladást.”

Diet Soda

Shutterstock

"Dr. Steinbaum szerint nem jobb, mint a szokásos üdítő, de minden benne lévő vegyszerrel együtt metabolikus szindrómához vezethet! Nincs ok arra, hogy ezt hozzáadja az étrendjéhez. Igazán egészségtelen választás. ” - Véleményem szerint méreg - ért egyet Dr. Dr. Fiorillo, plasztikai sebész a New York-i Pearl Riverben.

Pontosabban: a benne található mesterséges cukrok diétás szóda ez valóban kikapcsolja az orvosokat. "Bármi aszpartámmal - igaz, hogy nem kap kalóriát a diétás italában, de az aszpartámmal járó veszélyek nem biztos, hogy megéri" - mondja a Santa Monica OB/GYN Dr. Sheryl Ross. "Ez a nulla kalóriatartalmú cukorpótló fejfájáshoz, szédüléshez köthető, emésztési problémák, hangulatváltozások, Alzheimer-kór, sclerosis multiplex és néhány rák. ”

Sült ételek

Shutterstock

Dr. Dragoo szerint ezek „… [megemelhetik] a szívbetegség kockázatát, problémákat okozhatnak az ízületekben, emelhetik a vérnyomást, és cukorbetegség.”Hasábburgonya és burgonyaszirom a legsúlyosabb elkövetők közé tartoznak.

Konkrétan szólva? Sült krumpli, például hasábburgonya és burgonya chips. „Ezek Amerikában a leghizlalóbb élelmiszerek, és ízük öröme nem éri meg súlygyarapodás,”- mondja Dr. Mehmet Oz, a talk show műsorvezetője, a legkeresettebb szerző, valamint a Columbia Egyetem alelnöke és sebészprofesszora. „Néha hidrogénezett zsírok is vannak, ha sérült zsírokat tartalmazó forrásban lévő olajokba öntik őket. Ezek transzzsírok növeli a koleszterinszintet és a koszorúér-betegség kockázatát. Növelik az eltarthatóságot, de az emberi élet árán. ”

Mikrohullámú pattogatott kukorica

Shutterstock

Ez a szeretett film-esti snack az egészségébe kerülhet. „[Pattogatott kukorica] olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek rákot okozhatnak ”- mondja Dr. Fiorillo.

Egy vagy két százalékos tejtermékek

Shutterstock

Míg a pasztörizálatlan tej rendkívül káros a benne található baktériumtartalom miatt, lefölözött tej megvannak a maga veszélyei is. "A zsírrészecskék egy részének eltávolításakor oxidált koleszterin keletkezik a maradék zsírban" - magyarázza Dr. Farmer. "Jobb használni teljes zsírtartalmú tejüzem mértékkel."

Sütemények

Shutterstock

- Ennek kilencvenkilenc százaléka sütemények, mint a fánk, géntechnológiával módosított búzából készülnek ”- állítja Dr. Michael Hirt belgyógyász és táplálkozási szakember, a kaliforniai San Fernando-völgyi Integratív Orvostudományi Központ alapítója. "Ez a mutáns gabona 200 plusz fehérjét tartalmaz, amelyeket soha nem vizsgáltak biztonságossággal az embereken, és számos betegséghez kapcsolódtak, beleértve a cukorbetegséget, a szívbetegségeket, az elhízást, a rákot, az ízületi gyulladást és az autoimmun betegségeket. A péksütemények cukorral is meg vannak töltve. Legutóbbi tanulmányok Ausztrál kutatók azt mutatják, hogy a cukorfogyasztás negatívan befolyásolhatja a DNS-t, és genetikai változásokat válthat ki, amelyek fogékonyabbá teszik Önt bizonyos betegségekre, például cukorbetegségre és szívbetegségekre. Ez a hatás két hétig tart, miután csak egy adag cukrot fogyasztott. A cukor az immunrendszert is gyengíti, és akár öt órán keresztül is sebezhetőbbé teheti Önt a fertőzésekkel, csak egy adag ilyen édes méreg után. Nem nagyszerű ötlet közben hideg és influenza szezon, vagy bármikor utazik vagy tömegnek van kitéve.

Feldolgozott húsok

Shutterstock

Ha húsról van szó, beleértve csirke és pulyka, a legtöbb ember úgy gondolja, hogy biztonságban van, ha a soványabb fehérjét fogyasztja. De a címkék el nem olvasása költséggel járhat. "Általában, feldolgozott húsok tartalmaz egy olyan húsgyűjteményt, amelyet egyébként kidobnának - mondja Dr. Greuner -, de más jellegzetesen nem ehető termékekkel és vegyszerekkel kombinálva mesterségesen készítenek ízletes keveréket. Ez azt jelenti, hogy nemcsak az állatok legkevésbé tápláló melléktermékeit használják, hanem időnként nagy mennyiségben mesterséges töltőanyagokat, aromákat és tartósítószereket is adnak hozzá annak biztosítására, hogy az új főzet ízes és vizuálisan is vonzó legyen, a szomorú táplálkozási profil ellenére. ”

Dr. Susan Lin, orvos és a MD termékek, azt mondja, hogy kerüli ezeket a termékeket „az E. coli magas előfordulása miatt a húsellátásban”.

Alkoholmentes italok

Shutterstock

"ÉN maradjon távol minden szódától, cukorral és főleg cukorpótlókkal ”- állítja Dr. David Agus, a Dél-Kaliforniai Egyetem Keck Orvostudományi Egyetem és a Viterbi Mérnöki Iskola orvostudományi és mérnöki professzora és a CBS News munkatársa.

"Számomra üdítőkről van szó" - mondja a kardiológus Dr. Kevin Campbell az észak-karolinai Raleigh-ben. „Az üdítőitalok sok cukrot és magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmaznak, és abszolút nincs tápértéke. Hozzájárulnak az elhízáshoz, fogyasztásuk pedig magas vérnyomáshoz és a szívbetegségek egyéb kockázatához vezethet. Sőt, nagy dózisú koffeint tartalmaznak, ami ronthatja a koncentrációt, és tovább emelheti a vérnyomást és a pulzusszámot. Azok számára, akik szívbetegségben szenvednek, ez lehet az a tény, amely elindítja a szívinfarktushoz vagy agyvérzéshez vezető események sorozatát. ”