Az „étkezés előkészítő királya és királynője” a 15. helyet bocsátotta szét 60p-os ételekkel

John és Charlotte megosztják elképesztő súlycsökkenési változásaikat, miután rontották a szemetet

királya

  • Megan Nisbet
  • 2019. szeptember 25., 12:09, 2019. szeptember 25, 13:35

Egy pár megdöbbentően sokat fogyott közöttük szakaszos főzés révén.

John Clark (39) és Charlotte Deniz (34) együttesen 15 követ öntött el azzal, hogy szuper szervezetté vált a konyhában.

Az étkezés előtt készülő király és királynő egy egész hét ételt főz egy mozdulattal, mindegyik étel csak 60p-ba kerül.

A házaspár szerint havi 135 fontot költenek ételre, és minden fillérjüket színes dobozos ételek készítésére használják.

Míg John minden vasárnapi tételben hat órát tölt egy heti étkezés elkészítésével, ügyelve arra, hogy a reggeli, ebéd, vacsora és harapnivalók 400 kalóriát tartalmazzanak.

Olvass tovább

A legnehezebbnél a John súlya 21. 6 kg volt, de az étkezés előtti készítéssel több mint egy megdöbbentő 8. fogyott, és ma már egészséges 13. font.

Míg Charlotte, aki 16. lett, lenyűgöző 6. fontot dobott le, és most 9. kiló.

A pár étrendje tartalmaz "fakeaway" stílusú ételeket, például lédús hamburgert, fűszeres curry-t, nagy steaket és még csokoládéfánkot is.

Mi a meleg

John és Charlotte minden héten megváltoztatja étlapját, és egyedi ételeket készít, amelyek marhahúsgombócokat, zöldségkebabokat és csirkepizzát tartalmaznak.

Olasz kolbászt és csirkés rakottat, bivaly csirkét és töltött édesburgonya héjat is készítenek sajttal.

Olvass tovább

Lenyűgöző fogyásuk és megfizethető vacsoraik hatalmas közösségi médiát jelentettek nekik John Instagram-fiókjában @themealprepking.

A boltoni John tehergépjárművezető elmondta: Abszolút mindent a semmiből készítünk, és azt eszünk, amit csak akarunk. Ez nem diéta. Szeretem, amit eszem, és minden falatot élvezek.

"Ez nehéz munka lehet. Vasárnap csinálom, és órákat töltök azzal. De a héten egyáltalán nem főzök. Mindez egy mozdulattal történik.

"Az egész arról szól, hogy az étrend kiegyensúlyozott és fenntartható legyen. Nagyon ízletes ételeket főzök, olyan dolgokat is, amelyekről az emberek általában egészségtelennek tartják magukat.

"Ez egy olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy bármit fogyasszon, amit csak szeretne. Amit főzök, az nagyon kellemes étel. Azt mondanám, hogy ez a legjobb étrend a világon."

Ne hagyja ki

Charlotte hozzátette: "Elképesztő az a módja, ahogy eszünk. Ez egy olyan távoli élet, amely nélkül most nem tudnék élni.

Olvass tovább

"A kényelem érdekében szoktam enni ételt, anélkül, hogy rájöttem volna, mennyire rossz ez nekem. Elkezdtem kihagyni az étkezéseket, mivel úgy gondoltam, hogy ez az egyetlen módja a fogyásnak.

"Szeretem a diétánkat. Csintalan ételeket is eszünk, de a mértékletességről és az egyensúlyról van szó."

John az étkezéskészítéssel kezdte a fogyást, mielőtt Charlotte-tal találkozott, és elárulta, hogy társai "kövér Johnnak" nevezték a fogyás előtt.

Ezt "butty van" hamburgerekre, kolbászos szendvicsekre és kocsmai ebédekre tette le, amelyeket 16 évvel ezelőtti teherautó-vezetői munkája miatt evett.

John naponta 4000–5000 kalóriát szedett össze, de megfordította az életét, miután egy háziorvos elmondta neki, hogy elhízott.

De miután kiderült, hogy nehezen sikerült, John 2004-ben az étkezés előkészítéséhez fordult, és azt mondta, hogy a súly csak "leesett".

Olvass tovább

Charlotte 2017-ben ismerkedett meg Johnnal, és bár szerette, amilyen volt, Charlotte azt mondja, hogy alacsony az önbizalma és "utálta" a kinézetét.

Ezt "szörnyű diétának" tartja, és nem gyakorol.

Charlotte egészségtelen ételeket fogyasztott, például elvihető ételeket, chipseket, hamburgereket és pizzákat, mielőtt John étrendjét elfogadta.

Alig egy év alatt Charlotte azt mondja, hogy 18-ról 8-ra vált.

Azt mondta: "Egyáltalán nem ettem rendesen. Egészségtelen volt.

"John ugyanezt élte át és kapcsolódott ahhoz, amit én átéltem. Elhatároztam, hogy lefogyok, de csak nem tudtam, hogyan. Ő volt az edzőm. A mai napig inspirál."

Olvass tovább

A házaspár mostanában mestere annak, hogyan lehet jól enni egy cipős költségvetéssel.

Ők tömegesen vásárolják meg a következő hét pénteki ételeit.

Körülbelül 80 fontot költenek 5 kg csirkére, hamburgerre, kolbászra, darálásra és halra online, 25 fontot gyümölcsre és zöldségre a helyi piacon, és minden mást az Alditól és a Tescótól kapnak.

Mindezt 56 egyedi dobozba tették, és megosztják az Instagram-on.

John azt mondta: "Nagyon változatos étrendünk van, és az elfogyasztott ételek csodálatosak. Vannak, akik szó szerint nem hiszik el, amikor meglátják.

"Néhány étrendtől eltérően ezek az ételek nem szürke és unalmasak. Mindez szórakoztató étel, a mértékletességről és a változatosságról szól.

"Fenntartható, és nem adnám fel a világért. Nem szeretem azt gondolni magamról, hogy diétás tervem van. Azt eszem, amit akarok.

"Most csak más embereknek szeretnék segíteni. Szeretném arra ösztönözni az embereket, hogy távol maradjanak az unalmas diétáktól."