Az étkezést előkészítő király és királynő 15 kőben főzi az összes ételt egy menetben, havi 135 fontért

John Clark és társa, Charlotte Deniz heti hat órát töltenek ínycsiklandó 400 kalóriás popétellel az egész héten.

írta Jack Longstaff
2019. szeptember 24., 21:49, frissítve: 2019. szeptember 24., 21:50

Találkozzon az étkezés előtt készülő királlyal és királynővel, akik 15 követ elveszítettek azzal, hogy egyhuzamban elkészítették az egész hét ételeit - mindössze 60p ételért.

John Clark (39) több mint a 8. helyet vesztette el, társa, a 34 éves Charlotte Deniz pedig 6 fontot dobott le azzal, hogy rendkívül szervezett szakácsok voltak.

A pár havonta kb. 135 fontot költenek ételre, és minden fillérjükből színes dobozos ételeket készítenek.

Minden vasárnapi tételben hat órát tölt egy heti ínycsiklandozó étel elkészítésével, és gondoskodik arról, hogy minden reggeli, ebéd, vacsora és snack 400 kalóriát tartalmazzon.

Étrendjükben még „fakeaway” típusú ételek is szerepelnek, például lédús hamburgerek, fűszeres curry-k, nagy steakek és még csokoládéfánkok.

Az alkotó házaspár minden héten megváltoztatja az étlapját, és az egyedi fogások között marhahúsgombóc, zöldségkebab és csirkepizza szerepel.

Szeretik a ragacsos olasz kolbászt és a csicseriborsó rakott tésztát, a bivaly csirkés töltött édesburgonya bőrt sajttal és dupla csokoládé fehérje fánkot.

Büszkék színes főzésükre, a házaspár online megosztja étkezési készleteit, ahol több ezer követőjük van.

Olvass tovább

Legolvasottabb

A nehéz tehergépjármű vezetője, a boltoni John, aki most 13 kg-ot nyom, elmondta: "Teljesen mindent elkészítünk a semmiből, és azt eszünk, amit csak akarunk.

"Ez nem diéta. Szeretem, amit eszem, és minden falatot élvezek.

"Ez nehéz munka lehet. Vasárnap csinálom, és órákat töltök azzal. De a héten egyáltalán nem főzök. Mindez egy mozdulattal történik.

"Az egész arról szól, hogy az étrend kiegyensúlyozott és fenntartható legyen. Nagyon ízletes ételeket főzök, olyan dolgokat is, amelyekről az emberek általában egészségtelennek tartják magukat.

"Ez egy olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy bármit fogyasszon, amit csak szeretne. Amit főzök, az nagyon kellemes étel. Azt mondanám, hogy ez a legjobb étrend a világon."

Charlotte, aki most a 9. kilója 10 kg, hozzátette: "Csodálatos az a mód, ahogy eszünk. Ez egy olyan távoli élet, amely nélkül most nem tudnék élni.

"A kényelem érdekében szoktam enni ételt, anélkül, hogy rájöttem volna, mennyire rossz ez nekem. Elkezdtem kihagyni az étkezéseket, mivel úgy gondoltam, hogy ez az egyetlen módja a fogyásnak.

Ne hagyja ki

"Szeretem a diétánkat. Csintalan ételeket is eszünk, de a mértékletességről és az egyensúlyról van szó."

John volt az első, aki elkezdte az ételkészítést, és a fogyás módjaként használta, mielőtt Charlotte-tal találkozott.

Súlya 21 font volt, köszönhetően a „butty van” hamburgereknek, kolbászos szendvicseknek és kocsmai ebédeknek, amelyeket 16 évvel ezelőtti teherautó-vezetői munkája miatt evett.

Naponta 4000 és 5000 kalória között fog eltömődni, és társai „Kövér Jánosként” ismerték.

Az akkor 23 éves John időpontot rendelt a háziorvosához, amikor küzdeni kezdett a ruhák megvásárlásával, és azt mondták neki, hogy elhízott. "Kétségbeesetten ültem a kocsimban, egyedül és sírtam" - mondta.

"Kaptam néhány röpcédulát arról, mit szabad és mit nem szabad enni, de egyáltalán nem kínáltak sok segítséget. Nem tudtam, hol kezdjem. Nagyon nehéznek találtam."

Hetente ötször kezdett edzeni és rengeteget fogyott - de utálta a korai napi edzéseket, ezért 2004-ben rendkívüli étkezési készülődésbe kezdett, miután változtatni akart.

A font "csak leesett", és a súlya 2008-ban 12. 10 fontra esett, amikor a legjobb formában volt, miután négy éven át minden ételt minden vasárnap elkészített.

A pár tipikus étrendje fogyás előtt és után

Reggeli - reggeli tekercs
Ebéd - kocsmai ebéd steak pitéből és chipsből
Vacsora - kínai vagy indiai vagy elvihető vacsora
Snackek - Kolbásztekercsek, chipsek, szendvicsek és chipsek.

Reggeli - Ugrás
Ebéd - Ugrás
Vacsora - Változatos indiai és kínai elvihetők, hamburgerek, pizzák, chipsek és piték között.
Snackek - chips, csokoládé, szénsavas italok, sütemények.

Reggeli - szalonna, sovány sajt, bors, spenót, újhagyma és tojás.
Ebéd - görög ételízesítőben pácolt csirkecebab chipotle mártással és óriás kuszkusz kuszkusszal.
Vacsora - csirke hamburgerek karfiollal és fokhagymás rizzsel.
Snackek - házi vanília és csokis süti.

Évekig ezt egyedül és viszonylag titokban tette, míg 2017-ben megismerkedett párjával, Charlotte-szal.

Súlya 16 körül volt, és míg John szerette, amilyen volt, gyenge önbizalom és önértékelés szenvedett, és "utálta" a kinézetét.

A húszas éveiben járó Charlotte azt mondja, hogy "szörnyen diétázott", és nem tornázott, emiatt felhalmozódott a font.

Emlékeztet arra, hogyan szokta az ételt ellenségének tekinteni, és naponta csak egy étkezésre szorítkozik kétségbeesetten, hogy lefogyjon.

Rendes napja számára az ócska ételeket - például elvihető ételeket, chipseket, hamburgereket vagy pizzákat - naponta egy falatozó ülésen láthatja.

De miután találkozott Jánossal, kezdte átvenni az étrendjét, és csak egy év alatt a 9. 10 fontra esett, 18-ról 8-ra.

Charlotte, aki csak a célsúly elérése után jelentkezett be az edzőterembe, azt mondta: "Egyáltalán nem ettem rendesen. Egészségtelen volt.