Ismerje meg a fokhagymagerezd napi éhgyomorra elfogyasztásának csodálatos előnyeit

A fokhagyma olyan élelmiszer, amelynek különféle tulajdonságai vannak az egészségre, különösen a szív- és érrendszeri szinten. Ismerje a fokhagyma éhgyomorra történő fogyasztásának előnyeit.

A fokhagyma gazdag olyan mikroelemekben, mint a B6-vitamin, a C-vitamin és a szelén, de az egyik legfontosabb komponens a diallil-diszulfid, egy enzim, amely jobban ismert allicin.

Mindezen tulajdonságai ellenére nagyon erős ételnek számít, ezért reggel fogyasztani és böjtölni nagyon előnyös. Tudjon meg minden részletet itt.

A fokhagyma hatása különösen nyersen fogyasztva nyilvánul meg. Íme néhány előny, amelyet a fokhagyma a szervezetbe juttat, ha segítséget fogyaszt:

1.- Erősíti az immunműködést

Magas tápanyag-hozzájárulásának és zsírjának köszönhetőent antimikrobiális tulajdonságok, A fokhagyma nagyszerű szövetséges, amely elősegíti a immunrendszer, a fertőzések távol tartása.

2.- Elősegíti a toxinok eltávolítását

A nyers fokhagyma erős méregtelenítő, amely tisztítja a testet és a vért. Ha a nyers fokhagymát éhgyomorra veszi, úgy vélik, hogy hozzájárul a toxinok és szennyeződések, valamint a paraziták és csírák további eltávolításához.

3.- Fogyjon le

Kétségtelen, hogy ez az egyik legnépszerűbb nagy előnye a fokhagymagerezd éhgyomorra. Bár fogyasztása előnyös a fogyás általános módon, sokan megerősítik, hogy az éhgyomorra történő evés a leghatékonyabb módszer.

A kénvegyületek a fokhagymában elősegítik az anyagcserét, elősegítik a természetes zsírégetést, elősegítik a hosszú távú fogyást, mindaddig, amíg jó életmóddal kombinálják. Bár az üres gyomor fokhagyma karcsúsító ereje nagyobb, ha citrommal kombináljuk.

4.- Szabályozza a vércukorszintet és a vérnyomást

Glikémiás és magas vérnyomáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően, Egyes szakemberek azt javasolják, hogy kezdjék el a rutint egy nyers fokhagyma-szegfűszeg elfogyasztásával, hogy elősegítsék a glükóz és a vérnyomás szintjét.

5.- Csökkenti a koleszterinszintet

Egy másik erősen ajánlott módszer a reggeli előtt megenni a fokhagymagerezdeket, hogy eltávolítsuk a plakkot az artériákból és így alacsonyabb koleszterinszint.

Miért ajánlott éhgyomorra enni?

A közhiedelmek megerősítik, hogy egy gerezd fokhagymát éhgyomorra enni jó, mivel ez javítaná tápanyagainak asszimilációját és fenntartaná az egész szervezet, különösen a szív- és érrendszer egészségét.

Éppen ezért sok ember, aki gondoskodni akar a szívéről, minden nap éhgyomorra eszik egy gerezd fokhagymát. Bár tudományosan ez az intézkedés nem bizonyított, az egészségügyi szakértők szerint egy gerezd fokhagyma fogyasztása jótékony hatással van egészségünkre, mivel ez egy kiegyensúlyozott étrend.

Néhány tipp, így problémamentesen megeheti a fokhagymagerezdeket:

1.- Próbálja meg enni úgy, hogy egy szelet teljes kiőrlésű pirítósra dörzsöli, és adjon hozzá egy kis olívaolajat. Az íze nagyon finom, és megkönnyíti az emésztést.

2.- A bevétel másik módja néhány friss zöldséglé elkészítése, amely tartalmazza a fokhagymagerezdet. Nyilvánvaló, hogy cseppfolyósításukkor az ízük észrevétlen marad.

Melanie Cossetti

Bióloga de profesión. Cocinera aficionada. Especialista en marketing digital y creadora de contenidos. + Info