A 2 hetes étrend-áttekintés - Tényleg fogyhatsz-e 8 -16 fontot két hét alatt?

Két hónapja fejeztem be egy 30 napos ketogén étrendet.

20 kilót fogytam.

Ennél is fontosabb, hogy megtudtam, milyen ételek okoznak problémákat. Nekem is több energiám van. És jobban érzem magam; kevesebb fájdalom!

Tehát amikor megláttam Brian Flattét 2 hetes diéta, az első reakcióm az volt: "Ha korábban láttam volna a 2 hetes diétát, 16 napot spórolhattam volna meg a diétámmal!"

Mi a 2 hetes diéta?

A 2 hetes diéta egy ketogén étrend, amelyet glükóz helyett zsírégetésre terveztek. Ez egy lépésenkénti étrend-program, amely fázisokra van osztva, hogy optimalizálja a test képességét a tárolt zsír hatékony felhasználására üzemanyagként.

A 2 hetes diétás rendszer négy kézikönyvet tartalmaz:

Indítsa el a kézikönyvet
Diéta kézikönyv
Tevékenységi kézikönyv
Motivációs kézikönyv

A korlátozó szénhidráttartalmú étrenden alapuló rendszer összeköti az összes összetevőt, hogy 14 nap alatt 8-16 fontot fogyjon.!

A program célja, hogy maximalizálja a testének szükséges tápanyagokat, és rövid idő alatt korlátozza a többit. A műsor készítője leírja, miért nincs egyetlen szénhidrát, amely nélkülözhetetlen tápanyag a szervezet számára. Ez a diéta a szénhidrátból származó energia zsírral való helyettesítésére összpontosít (ketogenezis). Majd elmagyarázza, hogyan kell a megfelelő dolgokat a megfelelő időben enni.

A cél az, hogy a test 24/7 zsírégetést végezzen. Technikailag ez a ketogenezis.

az a biokémiai folyamat, amelynek során az organizmusok a zsírsavak és a ketogén aminosavak bomlásával együtt keton testként ismert anyagcsoportot állítanak elő.

Megjegyzés: Amikor ketogén diétát folytattam, ketonokat égettem üzemanyagként, csodálkoztam, hogy soha nem éreztem magam éhesnek. Soha nem volt vágyam arra, hogy a hűtőben vagy a kamrában keressek valamit, amihez falatozni lehet.

Az indítási kézikönyv

A Launch Handbook a kéthetes étrend bevezetése és háttere, valamint a szervezet számára szükséges és felhasznált tápanyagok magyarázata. Brian a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok szerepét is tárgyalja testünkben. Sok fogyás ötletének mítoszait tárja fel.

Informatívnak találtam az anyagcserével foglalkozó részt. Megbeszéli az anyagcsere sebességét és azt, hogy az anyagcsere sebessége milyen tényezőktől függ, mint például a genetika, az életkor, a nem, a sovány testtömeg (izom) mennyisége, az étrend, a stressz és a hormonszint.

Összefoglalhatom a hormonszintet és a testre gyakorolt hatásukat. 2016-ban emelkedett mellékpajzsmirigy-hormon (PTH) szintet diagnosztizáltak nálam, és korrekciós műtétet igényeltem.

A diéta kézikönyve

A diétás kézikönyv a 2 hetes diéta program középpontjában áll. Ez a kézikönyv leírja azokat a fázisokat és lépéseket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy 14 nap alatt 8-16 fontot fogyjon. A kézikönyv kitér arra, hogy mit szabad enni, mikor enni és mennyit enni.

Megtanulja az alapvető anyagcsere arányát (BMR), annak mérését, majd alkalmazza a kalóriabevitel kiszámításához. Mindezt úgy tervezték, hogy teste 24/7 zsírégető géppé váljon.

Tevékenységi kézikönyv

Ez a kézikönyv a testmozgásról szól. Figyelje meg, hogy a kézikönyv nem Exercise Handbook címmel rendelkezik!

Testmozgás nélkül fogyhat, amíg teste ketogén állapotban van. De ha hozzáad egy bizonyos tevékenységet és testmozgást a napi rutinjához, drámai módon megnő az eredmény.

Amíg 30 napos diétát tartottam, nem tornáztam. Fizikoterápián estem át a hátamon. Tehát a tevékenységem korlátozott volt. Mégis, 20 kilót sikerült lefogynom ez alatt a 30 nap alatt!

A kéthetes étrend elősegíti a napi 20 - 30 perces sétákat reggelente. Azt is megmagyarázza, miért. Egyéb ajánlott tevékenységek közé tartozik az ellenállóképzés és a kardió. Edzőterem tagság választható! Más szavakkal, ezt otthon is megteheti, ha kívánja.

A motivációs kézikönyv

Ez a kézikönyv szemet nyit. Mítoszokat tár fel az akaraterőről. Úgy gondolom, hogy bárki, aki diétázik, akaraterő-kihívásokba ütközik. Én bizony megtettem! A Motivációs kézikönyv a 2 hetes diéta szerves része. Számos tipp és ötlet motiválja a sikerre. És ami még jobb, folytassa a sikert, miután elmúlt 14 napja.

A jó dolgok a 2 hetes étrendben

Rengeteg jó dolog van a kéthetes diétával kapcsolatban:

Értékes ár drága kiegészítők igénye nélkül (vannak opcionális termékek)
Az eredmények gyorsak!
Csak 2 hét hosszú (jó egy különleges alkalomhoz szükséges gyors fogyáshoz)
Testreszabhatja a tervet a testtípusának megfelelően
Könnyen követhető utasítások
Megtanítja a BMR-re és a megfelelő kalóriaszintre
Azonnal letölthető program (audio verzió elérhető)
Ajánlott opcionális kiegészítők az eredmények növelése érdekében
Opcionális folytatási program
60 napos 100% -os pénzvisszafizetési garancia

A nem annyira jó dolgok a 2 hetes diéta programról

Ezt a súlycsökkentő programot orvosával kell megbeszélni, hogy felmérje az anyagcserére és az előírt gyógyszerekkel való kölcsönhatásra gyakorolt lehetséges hatást. Továbbá,

A 2 hetes étrend olyan kiegészítőket népszerűsít, mint a Yohimbine, amelyek veszélyesek lehetnek az egészségére. Mielőtt bármilyen kiegészítést bevenne, meg kell beszélnie orvosával . Különösen, ha bármilyen előírt gyógyszert szed. Koffein és nikotin (íny formájában) szintén ajánlott.
Az a kijelentés, hogy „a szénhidrátok nem nyújtanak táplálkozási előnyöket ” hogy az emberi test túlértékelt. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az étrendi szénhidrátok szigorú korlátozása ártalmatlan-e. De a szénhidrátok energiaforrást jelentenek a szervezet számára.
A fogyás garantálásához kemény munka és a terv betartása szükséges. A szénhidrátokban való lopakodás szabotálja az étrendet, és ami még fontosabb, az eredményeket. Tehát csalás nem megengedett! (Saját szavaim)
Nem fog működni, ha nem dolgozol rajta.
A márka-specifikus termékeket reklámozza kiegészítőként. (Bár időt takarít meg az ajánlott termékek megvásárlása a kutatás és egyenértékű termékek keresése helyett.) De még egyszer, kérdezze meg orvosát a kiegészítő kezelés bevitelével kapcsolatos kockázatokról.

A 2 hetes étrend összefoglalása

A diéta áttekintése nem teljes az étrend előtti és utáni képekkel!

A 2 hetes diéta lefogy! És megnyeri a dudor csatáját!

Egyszerű beszerezni. Könnyen követhető. És olyan könnyű szeretni az eredményeket!

Tudjon meg többet a 2 hetes diétaprogramról, és két hét alatt 8-16 fontot fogyjon [hirdetés]

Hallgassa meg a hálás ügyfelek személyes tanúvallomásait!

Ha észrevétele van, kérdése van, vagy meg szeretné osztani tapasztalatait, kérjük, ossza meg úgy, hogy megjegyzést ír alább.