A 21 napos jegyzőkönyv

Amikor meghalljuk a "tisztít" vagy a "méregtelenít" szavakat, ezek gyakran képeket hozhatnak a végtelen órákig tartó gyümölcslevekből, éhezésből és szörnyű ízű főzetekből. Ezek egy olyan egészségtelen program jelei, amelyek nagyobb valószínűséggel tesznek kudarcba és pontosan ott végeznek, ahol elkezdték, de kevesebb pénzzel és nagyobb frusztrációval. Néhány ilyen program drága lehet, ezért íme néhány tipp, amelyek segítenek megtalálni azt, amely valóban segíthet a céljainak elérésében.

Miért kellene megfontolnod?

A tisztító program segíthet eltávolítani a természetes toxinokat testének mindennapi anyagcseréjéből, és hozzájárulhat az egészséges testsúly fenntartásához. Élelmiszerünkben, levegőnkben és vízünkben található peszticidek és vegyi anyagok által mindennap ki vagyunk téve a külső toxinoknak is. Bár testünket úgy tervezték, hogy természetes módon megszabaduljon ezektől a toxinoktól, idővel túlterhelhetővé válhat, és csökkent működése miatt a rossz étrend, a testmozgás hiánya és a tápanyaghiány miatt. Ez krónikus betegségeket és olyan tüneteket okozhat, mint fejfájás, fáradtság, gyenge emésztés, súlygyarapodás, agyi köd, bőrbetegségek, alacsony libidó vagy nemi vágy, sőt ízületi fájdalmak és fájdalmak.

Mit nem tehet egy tisztító vagy méregtelenítő program?

Ezek a programok általában nem tudják rövid idő alatt teljesen megváltoztatni az egészségi állapotot. Ne számítson arra, hogy kb. 5-10 fontnál többet veszít a program során, annál többet kell elveszítenie, annál nagyobb lesz a vesztesége. Ezek a programok yo-yo-t okozhatnak a testsúlyban, különösen, ha azonnal visszatér a régi étkezési szokásokhoz. A program során az egészségedben bekövetkező változások valószínűleg finomak lesznek, mivel az egészségedben bekövetkező változásoknak a program után is folytatódniuk kell, amikor új étrendre és életmódra váltasz. Az ideális súlycsökkentő terv nem gyors megoldás, hanem hosszú távú elkötelezettség. Meg kell változtatnia az életmódot, amely még a program befejezése után is folytatódik.

Milyen legyen egy tisztító vagy méregtelenítő program?

Egy jó program hosszabb lesz, mint egy hét, mivel alig lehet egy héten belül tartós változásokat végrehajtani az egészségében, és nem szabad, hogy elősegítsék a megerőltető testmozgást vagy az éhezést azzal, hogy kihagyják az étkezéseket, vagy kizárólag a tömegesen előállított gyümölcslevekre hagyatkoznak, turmixok vagy porok. Ezt az időt az étrend és az életmód megváltoztatására akarja fordítani, amelyek elősegítik az egészséget, például teljes ételek, zöldségek növelésére, valamint édességek, koffein és alkohol csökkentésére. Soha nem érezheti éhezését, és a programnak az egészséges táplálkozásra kell oktatnia mind az alatt, mind az után, amikor új normál étrendre vált. Ennek a program utáni elmozdulásnak fokozatosnak és kontrolláltnak kell lennie a program során kikerült élelmiszerek újbóli bevezetése során. Egy jó program emellett az egyéni étrendi igények kiigazítását is kínálja, például az étel-intolerancia vagy az érzékenység elkerülését, és további tápanyag-támogatást kínál Önnek személyre szabva. Szintén szükség van a méregtelenítés normális szerveinek támogatására, amelyek egy tisztító program során tetemes mennyiségű munkát kapnak, ez a máj, a vesék és az emésztőrendszer.

Segíti a testet a zsír, fehérje és szénhidrátok metabolizmusában

Segít sok toxint ártalmatlan anyaggá alakítani

Szűrje le a hulladékot és a felesleges folyadékot a vérből

Szabályozza és engedje el a nátrium, a foszfor és a kálium megfelelő egyensúlyát a test megfelelő működéséhez

Emésztik az ételt, így a tápanyagok felszívódhatnak a vérbe és a májba szállíthatók

Gátat biztosít, amely elzárja a méreganyagokat a test többi részéből

Felszívja a vizet és az elektrolitokat, és hulladékot képez, amely kiválasztódik a testből

Antitesteket termel a gasztrointesztinális egészség szempontjából

Baktériumokat tartalmaz, amelyek zsírsavakat és néhány vitamint hoznak létre az extra táplálkozási támogatás érdekében

Megszünteti a méreganyagokat, a felesleges hormonokat és a zsírt a székleten keresztül

Melyek a mellékhatások?

A két fő hatásnak a vizeletürítés és a bélmozgás fokozásának kell lennie. Ez a máj, a gyomor- és bélrendszer és a vesék fokozott anyagcseréje és méregtelenítése természetes hatása. Ritka esetekben fejfájást, általános fájdalmat, kiütéseket vagy fáradtságot tapasztalhat. Ezek normálisak és a gyulladásos és mérgező szubsztrátok fokozott felszabadulásának következményei, és néhány nap múlva alábbhagynak. Egy hozzáértő orvossal való együttműködés segíthet nyomon követni ezeket a tüneteket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mit tapasztal, nem valami komolyabb, és a homeopátiás gyógyszerekkel és a hidroterápiával végzett kezelések csodálatosan támogathatják e lehetséges mellékhatások csökkentését.

A program után több energiát kell éreznie, jobban kell aludnia, tisztábban kell gondolkodnia és lefogyott néhány kiló súlya. Jobb, teljesebb bélmozgásokat és kevésbé általános fájdalmakat is észre kell vennie.

Melyik programot ajánljuk?

Általában a Standard Process 21 napos tisztító programot javasoljuk. Szeretjük, mert elősegíti a teljes ételek egészséges, tiszta étrendjét, sok friss zöldségre összpontosítva. Annak ellenére, hogy a programot minden egyes betegre, mint egyénre szabják, némi közös támogatást kínálnak egy fehérjeporral a gyümölcsökkel és zöldségekkel való keveréshez a rázkódáshoz és a méregtelenítéshez az egész étrend-kiegészítőkön keresztül.

Azért is ajánljuk, mert csak jó eredményeket látunk belőle. Úgy tűnik, hogy a 21 nap elegendő idő a betegek egészségesebb étkezési pályára állításához, és a betegek többsége több energiát és jobb alvást vesz észre egy héten belül.

A program ideje alatt hat (heti két) hidroterápiás kezelést javasolunk a káros mellékhatások csökkentése, a méregtelenítés és az emésztési mozgás fokozása érdekében. Azt is észrevesszük, hogy a 21 nap után a betegek általában szívesen folytatják az étrendet, és a megszüntetett elemek közül néhányat visszahelyeznek a szokásos étkezésbe.

Tehát mit eszel a program alatt?

A program különféle ízletes és egészséges recepteket kínál a program alatt és után, valamint világos listát tartalmaz arról, hogy milyen ételeket szabad megengedni és mit nem.

A receptek INGYENESek, és elérhetők a Detoxing Made Delicious szakácskönyvben és a Purification Cookbook-ban. További receptek a Tisztítási útmutatóban is elérhetők, amelyek ingyenes példányokat nyújthatunk, ha érdekli a program.

Szeretné megnézni, mit ehet? Néhány kép egy páciensről, aki dokumentálta útját a programon: