A 21 napos fogyókúrás áttöréses diétás bogyók

A napi gyümölcsadag megszerzése fontos az egészsége, valamint a fogyás útja szempontjából. Készítse el ezt a bogyós vegyest idő előtt, hogy a 21 napos fogyókúrás áttöréses étrend során mindig két gyümölcsadagot kapjon egy nap alatt. Töltse fel a reggeli joghurtot egy 1/2 csésze ezekkel egy extra édes csemegéért.

fogyókúrás

Hozzávalók

  • 1 csésze áfonya
  • 1/2 csésze málna
  • 1/2 csésze szeder
  • 2 evőkanál citromlé (vagy ízlés szerint)
  • 1 evőkanál apróra vágott menta
  • 1/4 teáskanál tiszta vanília kivonat
  • csipet durva só

Útmutatások

1. Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban. Hűtve tartsuk és együk snackként vagy egy joghurttál tetején.

Jegyzet: Egy adag egyenlő 1/2 csészével.

Nézd meg a videót

Ez a recept nemrégiben szerepelt a The 21-Day Weight Loss Breakthrough című cikkben.