Minden, amit tudnia kell a 2B gondolkodásmódról

"Segítek abban, hogy egyszer és mindenkorra megnyerje a súlycsökkentő csatát!"

Úgy érzi, hogy a fogyókúra állandó háború a vágy, hogy megszerezze a kívánt sovány, egészséges testet, és az elfogyasztott ételek között?

Pontosan tudom, milyen érzés. Mert régen 100 kilóval voltam nehezebb.

Egészen addig, amíg végül el nem ért, hogy a diéta valójában a nélkülözést jelenti. Ekkor jöttem rá, hogy semmilyen nélkülözésen alapuló étkezési program soha nem fog nekem menni.

Látja, én mindig is szerettem az ételt, és nagy adagokat szeretek enni. Szükségem volt egy olyan étrendre, amely lehetővé tette, hogy enni és elégedettnek érezzem magam, miközben segít a fogyásban. A piacon nem volt ilyen diéta - ezért úgy döntöttem, hogy magam készítem el.

Nem csak a saját súlyproblémám megoldására találtam ki megoldást, így 100 kilót fogyhatok, hanem a regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberként tettem karriert - így bárkinek segíthettem boldogan fogyni és megtanulni, hogyan lehet véglegesen tartani - és továbbra is élem az életemet és élvezem az általam szeretett ételeket.

A nevem Ilana Muhlstein, a 2B gondolkodásmód társszerzője, és az a küldetésem, hogy segítsek milliónyi embernek, mint te, nyerni a súlycsökkentő csatát - és ami még jobb, örökre véget vetni a háborúnak.

Az általam létrehozott rendszer egy egészséges táplálkozási megközelítés, amely lehetővé teszi, hogy teljes és elégedett legyen, miközben bevált stratégiákkal élesíti Önt, amelyek segítenek együtt élni az étellel a valós helyzetekben, kielégíteni a vágyakat és előre látni a hátrányokat, mielőtt azok bekövetkeznének - így nyerhet a fogyás küzdelme minden egyes alkalommal.

Ezért mondom, hogy ez nem diéta. Ez egy gondolkodásmód.

De ne tévedjen, a 2B gondolkodásmód segíthet a fogyásban - boldogan - anélkül, hogy nélkülözne vagy éhezne, testmozgás nélkül, kalóriaszámlálás vagy egész ételcsoportok kivágása nélkül.

A 2B gondolkodásmód az első számú problémával foglalkozik a fogyással és a súlykezeléssel - az ételekkel. A testmozgás kritikus fontosságú az egészséges, funkcionális életvitelhez, de ahogy mondani szokták, a hasizomokat a konyhában készítik - és ez a probléma, amelynek megoldására a 2B gondolkodásmódot terveztem.

A 2B Mindset táplálkozási program 2018 májusi elindítása óta több mint 222 000 embernek segített lefogyni és átalakítani az étellel való kapcsolatukat.

Még csak 8 éves voltam, amikor a háziorvosunk azt mondta nekem, hogy diétáznom kell. A szüleim nem tudták, mit tegyek, és minden nyáron elkezdtek súlycsökkentő táborba - „zsíros táborba” - küldeni. El tudod képzelni, milyen érzés volt?

Fogynék, aztán visszahoznám az egészet és még többet, ha ősszel visszamennék az iskolába. Gyerekkoromban és tinédzser koromban így diétáztam, míg legnehezebben 215 fontot nyomtam és 20-as méretet viseltem. És elmondhatom, ennek a ciklusnak az érzelmi áldozatai pusztítóak voltak.

De örömmel mondhatom, hogy mindannyiunk számára van remény, ha más megközelítést alkalmazunk az ételekkel szemben, mint amit a legjobb eladók és a divatos diéták évek óta mondanak nekünk.

A diéták eskütétele és a saját kezembe vétel óta nem csak 100 kilót fogytam, hanem boldogan tettem - anélkül, hogy azt mondtam volna magamnak, hogy nem lehet édességem, csemegém vagy bármi más.

A 2B gondolkodásmóddal elmondhatom, hogy most boldogabb vagyok, és úgy élvezhetem az életemet, mint még soha - és most ugyanezt akarom neked.

Jó hír, hogy a 2B gondolkodásmód egyszerűen követhető. Több száz sikertörténetem van azoktól az ügyfelektől, akik lefogytak és megtanulták, hogyan tartsam távol a módszereimet.

Megtanítok egyszerű stratégiákat arra, hogy minél több vizet igyon. (Mindig azt mondom, hogy "Több víz, több fogyás.") A zöldségek a legjobb barátod lesznek, ha megmutatom, hogyan készítsd el őket.

És megdöntöm azt a mítoszt, miszerint a fürdőszobai mérleg az ellenséged - sőt, imádni fogod a mérleget, mert megmutatom, hogyan használhatod erőteljes súlycsökkentő eszközként.

A legjobb az egészben, hogy felfedem az egyetlen napi szokást - olyan egyszerű és erőteljes -, hogy azonnali súlycsökkentő üzemmódba helyezi, bármikor megpróbálja. (Csatlakoznia kell a teljes 2B Mindset programhoz, hogy megszerezhesse!)

A 2B gondolkodásmóddal élni fogja az életét, olyan ételeket fogyaszt, amilyennek tetszik, és minden buliba elmész, és magabiztosan elmegy vacsorázni, ahelyett, hogy feszültséget és szorongást érezne hogy lesiklik a fogyás előrehaladása.

Valójában, miután megtanulta a 2B gondolkodásmódot, ezek a helyzetek valóban hozzájárulhatnak a fogyás előrehaladásához.

Mert a 2B gondolkodásmóddal, végre teljes mértékben ellenőrzése alatt tarthatja az ételt és a testét, és minden eszközzel rendelkezik, amelyre szüksége van a fogyás céljainak eléréséhez, miközben teljes, gazdag, kielégítő életet él.

Megtanítom az általunk fogyasztott ételek célját, valamint mikor és hogyan élvezhetjük őket a maximális fogyás érdekében. Több tucat személyes receptemet osztom meg olyan egészséges ételekre, amelyek olyan jó ízűek, hogy nem fogod elhinni, hogy mennyit ehetsz - még a férjem és a lányom is imádja őket!

Kidolgozom az összes technikát, amellyel 100 fontot fogytam - és magánpraktikus klienseim lefogyták és segítettek tartani.

A legfontosabb, hogy segítek a gondolkodásmódjának megváltoztatásában, mert a pozitív gondolkodásmód pozitív és egészséges fogyást jelent, anélkül, hogy több lenne érzelmi evés, nincs többé esztelen falatozás, és nem büntetnéd tovább magad azért, mert elfogyasztott ételeket eszel.

A 2B gondolkodásmóddal csak egy célom van - a fogyás egyszerűvé, élvezetessé és fenntarthatóvá tétele. Tényleg fogyhat és boldog lehet egész életében. Képzelje csak el!

Ezzel a programmal, a Team Beachbody edzőjének segítségével megvalósíthatja súlycsökkentő céljait, és megtapasztalhatja azt az örömöt és szabadságot, amely a legjobbjának számít.

Miután elsajátította a 2B gondolkodásmódot, az egész életen át a tiéd. A súly elvesztése és megtartása második természet lesz - ez lesz az új valóságod - és az étel örökre élvezetes része marad az életednek.

Hidd el, könnyű lefogyni, ha minden nap érzed magad teljesnek és elégedettnek.

"Amit saját tapasztalataim és saját táplálkozási gyakorlatom során tanultam, az az, hogy nehéz követni egy programot, hacsak nem rendelkezik proaktív, folyamatos támogatással" - mondja Ilana.

Ezért hozta létre a 2B Mindset támogató kiterjesztését The Mindset Membership néven.

Ebben a havi előfizetésben Ilana megosztja stratégiáit olyan események kezelésére, mint a családi összejövetelek és ünnepek stb. "Megtámadjuk azokat a dolgokat, amelyek érzelmi étkezést okoznak, miközben történnek, és megadjuk az eszközöket az irányítás fenntartásához."

Minden hónapban közvetlen hozzáférést kap az Ilanához, és a hét minden napján, a hét minden napján, a hét minden napján, a The Mindset Tagsági Kizárólagos Közösségtől kap támogatást, ahol az Önhöz hasonló emberek és a tanúsított 2B gondolkodási mentorok kapcsolatba léphetnek, inspirálhatnak és támogathatják egymást.

Ezen túlmenően, Ilana havonta kétszer otthont ad az „Irodai óráknak”, ahol megválaszolja a kérdéseket és megosztja meglátásait.

40+ rövid videó
Első lépések útmutató
Útmutatóm
A Tracker könyvem
Receptkönyvek
30 napos étkezési terv
Vizesüveg
A vásárlás magában foglalja a The Mindset Tagság folyamatban lévő előfizetésének első 30 napját

Aki fogyni akar - boldogan -, így végleg megtarthatja!
Azok, akiket csalódott a hagyományos étrend megfosztása.
Az emberek el vannak nyomva az összes fogyókúrás termékkel/infóval.
Bárki, akit ócska ételek okoznak.
Azok, akik számára más étrend a múltban nem volt sikeres.

Ilana Muhlstein bejegyzett dietetikus táplálkozási szakértő - a legmagasabb színvonalú a táplálkozás területén - és a Marylandi Egyetemen szerzett táplálkozási és dietetikai alapképzést. Sikeres magángyakorlatot tart fenn Beverly Hills-ben és az UCLA-nál.

Izgatottan várja a 2B Mindset súlycsökkentő programot a Beachbody-val, amely folytatja küldetését, hogy segítse az embereket a fogyásban - és megtanulja tartani.