Blog

Az egészséges táplálkozás gyerekek előnyei

A Creative Kids Child Care-nél egészséges és kiegyensúlyozott ételeket biztosítottunk, beleértve a reggeli teát, az ebédet és a délutáni teát a növekvő és kíváncsi kis vendégeinknek.

Az egészséges test szintén nagyon egészséges elme. A gyermekek egészséges táplálkozásának előnyei fontosak, minden gyermeknek meg kell kapnia a növekedéshez és fejlődéshez szükséges összes tápanyagot.

Gyermekgondozó központunkban úgy gondoljuk, hogy az egészséges táplálkozás és a rengeteg szórakoztató szabadtéri testmozgás stabilizálhatja az energiát, élesítheti az elmét és javíthatja a gyermekek általános hangulatát, ami lehetővé teszi számukra, hogy maximalizálják lehetőségeiket a gyermekgondozásban, az óvodáskorban és az iskolában egyaránt.

A kutatások szerint az egészséges étkezési szokások megismertetése a fiatal tejsavóval elősegítheti az egészséges táplálkozás útját az életkor előrehaladtával, és jó étkezési szokásokat hordozhat egész életében. Röviden: etesse meg őket a jó dolgokkal már a kezdéskor, és életre fel fogja őket állítani.

Szülőként mindannyian a legjobbat akarjuk gyermekeinknek, azt akarjuk, hogy egészségesek és boldogok nőjenek fel, de néha az egészséges rész háttérbe szorul a puszta régi, nyűgös étkezéstől, a mozgalmas életektől és az ócska ételek reklámozásának nevetséges mértékétől. ami lehetetlen feladatnak tűnhet.

A szülők sokféleképpen biztosíthatják egészséges táplálkozásukat gyermekeik számára, és napi ötöt be tudják vonni magukba különösebb felhajtás nélkül.

Az egészséges táplálkozású gyermek előnyei

Fejlesszen ki erős csontokat
Növekedj nagynak és erősnek
Alkalmazhatják magukat az iskolában
Fenntartani az egészséges súlyt
Legyen aktív és éber

Próbáljon meggyőződni arról, hogy gyermeke étrendje a következőkből áll:

33% kenyér, burgonya, rizs
33% gyümölcs és zöldség
15% tejtermék (tej, joghurt, sajt)
12% tojás, hús, hal, bab (a nem tejfehérje összes forrása)
8% ital és magas cukor- vagy zsírtartalmú étel (kevés cukorra és zsírra van szükség)

Öt szórakoztató módja annak, hogy gyümölcsöt és zöldséget szerezzen a gyerekei számára

Szerezzen be egy NutriBullet-et, amely minden furcsa, csodálatos és fontos gyümölcsöt és zöldséget bekapcsol az étrendbe. Szerintük fantasztikus ízű turmixot kapnak. Vegyék be őket a darabolásba és az összes különféle gyümölcs- és zöldségkombinációba.
Készítsen formákat, mintákat és arcokat a gyümölcs és a zöldségfélékkel, lehet olyan kreatív, amennyire csak akar. Még arra is ösztönözze gyermekét, hogy készítse el azt is, amit csak szeretne.
Főzz a gyerekeddel. Bevonni őket a folyamatba értelemben elért eredmény, szuper büszkék lesznek arra, hogy készítettek valamit a múmiának és az apukának.
Használja a besurranási lehetőséget. Hallottál már trópusi sütőtök turmixról? Vagy édesburgonya francia pirítós?
Ha minden más kudarcot vall, szerezze be őket, amíg éhesek. Ha éhesek, megeszik.

Ha további ötleteket szeretne az egészséges táplálkozással kapcsolatban, kérdezze meg gyermekgondozásbarát munkatársainkat. A Creative Kids gyermekgondozásnál kiegyensúlyozott és egészséges étrendet biztosítunk minden gyermekünk számára a baba napközi, gyermekgondozás és óvodás korosztálytól kezdve.

Creative Kids Educare Gyermekgondozási Központ, Gold Coast