Ez a srác fogyókúrás fogyókúrás étrendet folytat, és a szakértők azt mondják, hogy ez valóban működni fog

Ő dió, vagy egy fontos pontot mond?

srác

Azok az emberek, akiknek elég gondjuk van a táplálkozással kapcsolatos vitákra, általában két táborba tartoznak. Van, aki úgy véli, hogy a testsúlya emelkedik és csökken az elfogyasztott étel mennyisége és az elfogyasztott energia mennyisége alapján. Ezt a tábort néha „CICO” -nak nevezik, a kalória-be, a kalória-kimaradás szempontjából.

A másik oldal azzal érvel, hogy az, amit eszel - és amit elkerül, sokkal többet számít, mint az összes kalória. Ezen a második táboron belül tetszőleges számú érdekeltet talál, akik tetszőleges számú diétát támogatnak, de egy frakció nagyobb figyelmet kap, mint a többi együttvéve. Ők azok, akik úgy vélik, hogy a szénhidrátok elhízást, szívbetegségeket, cukorbetegséget és szinte minden emberi nyomort okoznak, amely nem kapcsolódik közvetlenül a dohányzáshoz vagy a szektás háborúhoz. (Itt van az igazság arról, hogy a cukor valóban befolyásolja az egészségét.)

Anthony Howard-Crow, 32 éves fotós és kaszkadőr diétázó a coloradói Lovelandben, a CICO táborában van.

Amint ebben a videóban kifejti, még 2011-ben elindította az Abs & Ice Cream nevű YouTube-csatornát. Eredeti mutatványa egy 30 napos diéta volt, amelyben napi kalóriájának 50 százalékát fagylaltból kapta. Egy új munka arra kényszerítette, hogy rövidítse le a tervet, de úgy érezte, bebizonyította álláspontját azzal, hogy heti 2 fontot leadott, és a kísérletet lenyűgöző abs.

Újabban 30 napig teljes gyorsétkezést végzett. Ismét heti 2 fontot fogyott és felaprózódott.

"Ezeknek a bemutatóknak az a lényege - mondja a videóban -, hogy megmutassam neked - alapvetően a lehető legjobb módon bizonyítsam be -, hogy bármit megehetsz, amit csak akarsz, és így is fogyhatsz."

Ez nem azt jelenti, hogy annyit ehet, amennyit akar. Szorosan tartja a pórázt a kalóriáin, naponta szigorú 2500-at eszik meg, ami szerinte kevesebb étel, mint amennyire szüksége van a karbantartáshoz. Az energiaegyensúly alapelvei szerint - kalória-in, kalória-fogyás - fogyni fog.

Szerinte nem mindegy, hogy a kalória csirkemellből és barna rizsből származik-e, vagy hogy valójában mit fog enni: napi 2000 kalória fagylalt, 500 kalória fehérjeporból és/vagy alkoholból kombinálva. (Miért alkohol? "Sokan azt gondolják, hogy nem lehet inni, miközben fogyunk" - magyarázza a videó. "Nem is igaz.")

Nem hallottam volna Howard-Crow-ról vagy kísérletéről, ha nem Alan Aragon, a férfiak egészségével foglalkozó táplálkozási tanácsadó és a Lean Muscle Diet munkatársa. Aragon ezzel a jóváhagyással tett közzé egy linket a videóra a Facebookon: „Bármi is segít a varázslatos fogyókúrás ételek népszerű elképzelésének lebontásában (szemben magával a kalóriadeficittel), remek tőlem kap.”

Órákon belül Aragon bejegyzése több mint ezer lájkot és több száz megosztást kapott. A legtöbben Aragon oldalán álltak, Howard-Crow projektjét ujjongva. Aragon azonban, hogy három hónapon keresztül minden nap ennyi cukrot fogyasszon, komoly kérdésekre kell válaszolnia:

"Az üzenet nem arról szól, hogy ez egy ideális étrend a tartós fenntartáshoz, az üzenet kifejezetten annak bemutatására szolgál, hogy az energiahiány felülírja-e az egyes élelmiszer-forrásokat, amikor súly/zsírvesztésről van szó."

Most csak meg kell néznünk, hogy működni fog-e. Kövesse a kísérletet Howard-Crow webhelyén, vagy csak három hónap múlva nézzen vissza ide a végleges eredményekért.

Lou Schuler díjnyertes újságíró és a Men's Health közreműködő szerkesztője. Legutóbbi könyve: Erős: Kilenc edzésprogram a nők számára, hogy zsírégetjenek, fokozzák az anyagcserét és erősítsék az élet erejét, Alwyn Cosgrove társszerzővel.