10 módja annak, hogy pénzt takarítson meg fogyás közben

A játékot megváltoztató üdülési tervezőnk visszatért és jobb, mint valaha, és korlátozott ideig INGYENES. Fogja meg most, amíg a készlet tart!

A fogyás és a pénzt megtakarítás módjait keresi? Nézze meg ezeket a nagyszerű tippeket arról, hogy mit kell tennie, hogy sikeres legyen a fogyása, és könnyedén jusson pénztárcájához.

Lehet, hogy tisztában van a plusz súlycsökkenés egészségügyi előnyeivel, de gondolt-e arra, hogyan lehetne pénzt megtakarítani, ha fáj és fenntartja az egészséges testsúlyt? Az orvoslátogatások költségei alacsonyabbak, ha nem vagy annyira beteg, az ízületeket nem terheli a plusz súly, így kevesebb a térdprobléma és a boka megrándulása. Kevesebb munka hiányzik az olyan immunrendszerrel kapcsolatos betegségekből, amely nem a legjobb, és nem kell annyi gyógyszert vásárolnia az elhízással kapcsolatos tünetek esetén, mint a savas reflux, a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy az emelkedett koleszterinszint. Ezenkívül az életbiztosítási díjak meglehetősen csökkennek - évente százakat takarítottam meg a saját kötvényemre azzal, hogy egészségesebb súlyt értem el, mielőtt megvettem a kötvényemet.

De vajon úgy érzi-e, hogy pénzkötegeket kell elágaznia ahhoz, hogy elveszítse ezeket a fontokat? Bárhová nézel, az emberek a fogyás elköltésének módjait hirdetik. Csatlakozzon ehhez a drága edzőterembe, vegyen fel edzőt, vásárolja meg azokat az előre elkészített ételeket, vásároljon drága turmixokat és „tisztítókat”, amelyeket egy többszintű marketing rendszer értékesít. De vajon a tartós fogyásnak tényleg ennyibe kell-e fizetnie anyagilag? Míg ezek közül néhány dolog elősegítheti az ugrásszerű indulást, és az oktatók biztosan megmozgathatják Önt, valójában vannak módok arra, hogy pénzt takarítsanak meg, és esetleg még néhány dollárt is keressenek, miközben elesik ezektől az egészségtelen fontoktól. Íme tíz ötlet:

10 módja annak, hogy pénzt takarítson meg fogyás közben

1. Fogyasszon felét, vagy legalább kevesebbet, abból, amit korábban ettél. Valami egyszerűvel kezdem - döntsön úgy, hogy másodpercekre nem tér vissza. Marad marad egy másik étkezéshez. Kisebb adagok fogyasztása azt jelenti, hogy nem kell annyi ételt vásárolnia, ami nagyszerű módja az élelmiszerbiztonság növelésének. Az éttermi részek minden bizonnyal a legtöbbször feloszthatók, és két ételt adnak egy áron.

2. Szárított babkal főzzük fő fehérjeforrásként heti több étkezésnél. Tegyen próbát és válasszon ki több receptet, és elkészítheti azt a babot, mint fő fehérjeforrást, és konzervdobozok megragadása helyett csak szárítottból főzze meg őket. Tényleg nem olyan nehéz, ha előre tervezel, és a bab az egyik legolcsóbb - és legegészségesebb - fehérjeforrás. Ha a szárított bab megfélemlít, akkor is megtakaríthat egy csomagot, ha konzerv babokkal jár, csak alaposan öblítse le őket, hogy főzés előtt leválassza a felesleges nátriumot. A részben vegetáriánus étkezés hatalmas fellendülést jelenthet az egészségedben, és ha helyesen csinálod, akkor párnát adhat a pénztárcádhoz.

3. Takarítson meg a Farmer's Market termékein. Menjen a gazda piacaira közvetlenül a zárás előtt vagy a záró időpontban. A gazdák gyakran nem akarják elpakolni az eladatlan árut, hogy hazavigyék őket, és érdekli őket az ügyletek csökkentése. Az egyik gazda utoljára bedobott egy nagy halom uborkát, miután fizettem, csak mert nem akarta hazavinni. (További tippeket a termékek megtakarításával kapcsolatban nézze meg ez a poszt .)

4. Keressen ingyenes elszámoltathatóságot. Az elszámoltathatóság a Súlyfigyelő sikerének egyik titka. És bár remek program, nem biztos, hogy megengedheti magának a díjakat. Ha nincsenek barátai vagy családtagjai, akik hosszú távon egészséges változásokat végeznének mellettetek, számos lehetőség kínálkozik arra, hogy ingyenes elszámoltathatóságot szerezzenek a közösségi médián keresztül (a MyFitnessPal nagyszerű, és ösztönzés céljából barátságot köthet rajta keresztül), kölcsönhatásba lépve a súlycsökkentő blogoló közösség, indítson saját testsúlycsökkentő blogot az utazás krónikájához, vagy csatlakozzon a Fit Friday linkjeimhez a blogomon, a Kis haladási jegyzeteknél, ahol heti sikereidet és kudarcaidat beírhatod a megjegyzésekbe, még akkor is, ha nem teszed meg. nincs saját blogod.

5. Ne vegyél szódát. Ez sok ember számára nehéz, de semmi hasznosat nem kínálnak, még a diétás üdítőket sem. És nem olcsók! Költse ezt a pénzt néhány jó termékre. Tegyen egy pohár jeges vizet egy szelet uborkával, egy ék citrommal vagy néhány menta levéllel, és élvezze. Időbe telhet, de egy ideig szódabikarbóna nélkül maradjon, és nézze meg, hogy az ízlelőbimbói nem inkább vágyakoznak-e a víz után.

6. Növelje a saját zöldségeit, vagy legalábbis a saját gyógynövényeit. Kalóriákat éget el az udvaron edzve, és rengeteg remek, egészséges olcsó ételt kap.

A játékot megváltoztató üdülési tervezőnk visszatért és jobb, mint valaha, és korlátozott ideig INGYENES. Fogja meg most, amíg a készlet tart!

7. Ne vásároljon és ne egyél vörös húst rendszeresen. Egyébként drágább, és számos tanulmány a fokozott betegséggel társítja.

8. Készítsen reggelire reggelit egyszerű teljes kiőrlésű összetevőkkel. Granolát készítek a lábasomban. A feldolgozott gabonafélék drágábbak, és a legtöbbben több cukor és tartósítószer van, mint amit otthon készíthet. Teljes kiőrlésű gabonákat vásárolok ömlesztve, hogy felhasználjam a granolámban. A természetes élelmiszerboltokban ömlesztett kukákat talál, vagy akár megrendelheti az Amazon-on. Legfrissebb granola főzetem a Maple Almond Quinoa Granola.

9. Keressen pénzt diétás fogadással. Nem kell a legnagyobb vesztesnél szerepelnie, hogy napjainkban fogyókúrás versenyen indulhasson. A DietBet egyike azon számos online versenynek, amelyek lehetővé teszik, hogy fogadjon el némi pénzt (általában 10 és 50 dollár közötti összeget), amellyel 4 hét alatt elveszítheti testsúlyának 4% -át. Az egyes DietBet-be belépők száma meghatározza, hogy mekkora a pot, és a bankot csak a DietBet nyertesei osztják meg a végén (ez mindenki, aki 4% -ot veszített). A férjem ezek közül többbe belépett és a legtöbbet megnyerte, én pedig év elején beléptem és nyertem. Hozzáadnak egy újabb motivációs réteget, és kapnak egy kis pénzt. A Diet Bet-ről szóló beszámolómat itt olvashatja el.

10. Ismerkedjen meg Környezetvédelmi munkacsoport „Piszkos tucat” és „Tiszta tizenöt” listáját, amelyek a tesztek szerint évente frissített rangsorok a legtöbb és a legkevesebb peszticidet tartalmazó termékekről. Ha korlátozott élelmiszerköltségvetéssel rendelkezik, ne stresszeljen azzal, ha extra kiadásokat szán a biotermékekre. Bármely termék, még ha nem is bio, sokkal jobb, mint a semmilyen termék. Tanulja meg jól megmosni a gyümölcsöket és zöldségeket, megpucolni stb. Ha aggódik a peszticidek miatt, és megengedheti magának, hogy egy kicsit többet költsön, csak arra összpontosítson, hogy megvásárolja az EWG piszkos tucatszámú listáján magasan szereplő gyümölcsök és zöldségek szerves változatát. Ne fáradjon a készpénz kiszabadításával egy „tiszta tizenöt” listán szereplő bio gyümölcsért vagy zöldségért, amikor az olcsóbb, hagyományos változat valószínűleg amúgy sem tartalmaz sok növényvédőszer-maradékot.

Ezzel a 10 lépéssel elindulhat egy trimmer derék és egy kövérebb pénztárca felé. A siker egyik kulcsa, amelyet saját fogyókúrás folyamatomban találtam meg, az az, hogy egyszerre egy új célra összpontosítsak. Csak akkor, amikor új szokást kaptam, megpróbálok hozzáfűzni egy másikat. Túl sok, túl hamar, és elbátortalanodhatsz és gyorsan feladhatod. Hosszú távon állsz itt, ezért csak fogadd el, hogy a változás időbe telhet. Hagyja abba az éjszakai eredmények keresését, és koncentráljon azokra a pozitív változásokra, amelyekhez ragaszkodhat.

Küzd a fogyással, miközben megpróbál ragaszkodni a költségvetéshez is? Hogyan lehet pénzt megtakarítani, miközben megpróbál fogyni?

Összefoglalva, íme 10 módja annak, hogy pénzt takarítson meg fogyás közben

1. Egyél felét, vagy legalább kevesebbet
2. Szárított babkal főzzük
3. Spóroljon a Farmer's Market termékein
4. Keresse meg az ingyenes elszámoltathatóságot
5. Ne vásároljon szódát
6. Növelje saját zöldségeit
7. Ne vásároljon és ne egyél vörös húst
8. Készítsen reggelire reggelit
9. Keressen pénzt diétás fogadással
10. Ismerje meg a Környezetvédelmi Munkacsoport „Piszkos tucat” és „Tiszta tizenöt” listáját

Egyéb hasznos források:

10 egyszerű változtatás, amelyet ma megtehet, hogy pénzt takarítson meg
A pénzmegtakarítás első számú módja (nem erről gondolsz!)
12 dolog, amit NEM kell megtenni, hogy időt, pénzt és józan észeket takarítson meg

Későbbi PIN-kód:

A játékot megváltoztató üdülési tervezőnk visszatért és jobb, mint valaha, és korlátozott ideig INGYENES. Fogja meg most, amíg a készlet tart!