Hogyan fogyókúra fogyni tizenéves lányként

Utolsó frissítés: 2020. július 8. Referenciák jóváhagyva

fogyás

Ezt a cikket Pouya Shafipour, MD, MS írta. Dr. Pouya Shafipour családorvosi szakember, alapellátási orvos és súlycsökkentő szakember a kaliforniai Santa Monicában. Dr. Shafipour táplálkozási, táplálkozási, viselkedési és testmozgási tanácsadásra specializálódott az elhízás és a túlzott súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz kapcsolódó egészségi állapotok kezelésére. Dr. Shafipour a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen molekuláris és sejtbiológiai végzettséget, a Georgetowni Egyetem fiziológiai és biofizikai MS-jét, valamint a Loma Linda Egyetem Orvostudományi Karának doktorátust szerezte. Általános sebészi gyakorlatát az UC Irvine-nél és a háziorvosi rezidenciát a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen végezte el, és 2008-ban a háziorvosi képesítéssel rendelkezik.

Ebben a cikkben 34 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben a szavazó olvasók 100% -a hasznosnak találta a cikket, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.

Ezt a cikket 222 545 alkalommal tekintették meg.

Ha úgy érzed, hogy le kell fogynod, az nagy önbizalmat okozhat, különösen akkor, ha tizenéves lány vagy. Fontos megjegyezni, hogy egyetlen test sem tökéletes, és hogy a tiéd még mindig változik és növekszik minden nap. Ha készen áll a fogyásra, a diéta megváltoztatása a tökéletes hely a kezdéshez. Tervezzen egészséges ételeket, építsen be tápláló ételeket étrendjébe, és vegyen részt olyan jó szokásokban, mint a testmozgás, hogy egészséges módon fogyjon. Ami a legfontosabb: légy kedves magaddal, és ne feledd, hogy a tested csodálatos - és gyönyörű!