Fogyás: Próbálja ki ezt a japán reggeli banán diétát, hogy gyorsabban fogyjon!

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. október 20., 07:00 IST

01/6 Súlyfigyelők, soha ne hagyja ki a reggelit!

fogyás

A reggeli nemcsak a nap egyik legfontosabb étkezése, hanem olyan dolog is, amelyet nem szabad kihagynia, ha le akarja dobni a kilókat. Nehéz azonban megtalálni egy könnyű reggelit, amely feltölti Önt, anélkül, hogy több kalóriát fogyasztana, mint amennyit szeretne.

02/6 Nehezen fogyni?

Ha zavartan olvassa ezeket a divatos diétákat, íme egy eredmény, amely egy egyszerű változtatással ígér eredményeket az étkezésében! Ha egyszerűen azt javasoljuk, hogy reggelire töltsön be nyers banánt, akkor ez a japán étrend nagyon rövid idő alatt hatékony fogyást ígér!

03/6 Miről szól az étrend?

Az „Asa Banana diéta” néven is ismert étrend-terv óriási népszerűségre tett szert Japánban, ahol az étrend sikere miatt az élelmiszerboltok rövid időn belül elfogyasztották a gyümölcsöt!

A reggeli banán étrend egy egyszerű terv, amely a banán tápanyagban gazdag tulajdonságait veszi figyelembe a gyors fogyás elősegítése érdekében. A diéta szerint az ember csak reggelit fogyaszthat, és a diéta lehetővé teszi, hogy bármi mást fogyasszon ebédre, vacsorára és snackre. Az étrend elősegíti az embereket, hogy fogyás útjukon veszítsenek. Összességében az étrend arra is próbálja az embereket, hogy kövessenek néhány életmódbeli változást és gyakorolják az éberséget. Az emberek 20:00 után nem ehetnek semmit, tartózkodjanak a vizetől eltérő italoktól.

04/6 Az életmód módosítása

Ettől eltekintve a reggeli banán diéta nem írja elő a testmozgást. A könnyű testvarázslatok azonban felgyorsíthatják az eredményeket.

05/6 A diéta valóban működik?

Bár ismert tény, hogy a banán egy ember számára emésztőenzimekkel van ellátva, amelyek feltöltik a rendszert, a reggeli banánfogyasztás feltöltheti az anyagcserét, bizonyos mértékig jóllakathatja Önt, megakadályozva ezzel a túlevést. Ezenkívül jó kálium- és rostforrás, amely szabályozza a testzsírt, harcol a méreganyagok ellen és energiával tölti fel a testet.

A reggeli banán-étrend minden bizonnyal eltér a sok más divatos diétától, mivel számos más táplálkozási alapelvet tartalmaz, mint például az utolsó étkezés étkezése jóval lefekvés előtt, az éhség azonosításában és kielégítésében a testóráinkra támaszkodva, további alkoholos és koffeintartalmú italok fogyasztásának elrettentése.

06/6 Óvatosan

Ne feledje azonban, hogy a banán cukorral is meg van töltve, ami hosszú távon nem lehet egészséges. Legjobb esetben ez egy divatos étrend, amely garantálja az ideiglenes eredményeket, és változást hozhat a derékvonalban. A jobb egészség érdekében az étrend és az edzés egészséges keveréke ajánlott.