Táplálkozás a 4 temperamentumhoz: szangvinikus, flegmatikus, kolerikus és melankolikus

A 14. század közepén ősi arab írásokat fedeztek fel Hipppokratész, a nyugati orvoslás görög alapítója.

Ezekben az írásokban leírta elképzelését és nézőpontját, miszerint az emberek és az anyag négy kategóriába sorolható, és hogy minden embernek egyedi természetes egyensúlya van a négy testnedv, a vér, a nyálka, a sárga és a fekete epe között. Ezt hívják humoroknak is.

Határozottan meg volt győződve arról, hogy egészségünk függ a 4 ökológiai gyümölcslé és a természetes egyensúly megbomlása által okozott betegségek egyensúlyától.

Hippokratész a humorokat négy kapcsolódó temperamentummal kapcsolta össze: szanguinikus (vér), kolerikus (sárga epe), melankolikus (fekete epe) és flegmatikus (nyálka)

A testében domináns testnedv meghatározza a temperamentumodat vagy a személyiséged típusát.

Mi az én típusom?

Amint fentebb tárgyaltuk, temperamentumunk a négy testlé egyensúlyából áll.

Senki nem csak melankolikus vagy kolerikus. Megosztottuk bennünk mind a négy temperamentumot.

Tehát soha nem fordul elő, hogy valakinek csak egy temperamentuma van. A legdominánsabb elem határozza meg a típusunkat.

Mégis szinte mindenkivel azt mondhatja, hogy egy temperamentum van túlsúlyban, egy második közel kerül hozzá, egy harmadik sokkal kevésbé van jelen, a negyedik pedig alig.

Betegség esetén a 4 temperamentum egyensúlyhiányos, és az étrendet úgy kell beállítani, hogy mind a négyen ismét egyensúlyban legyenek, a személy eredeti típusának megfelelően.

Határozottan azt tanácsolom, hogy ne menjek orvosokhoz, hanem vezessem végig ezt a terapeutát.

Choleric (tűz)

A kolerikus típus meleg arcszínnel rendelkezik, amelynek bőre és szeme kissé sárgás; testhőmérséklete meleg, szívverésük teljes és gyors;

Kevés étvágyuk és alvásuk van; gyakran hányingertől szenvedhetnek, és még gyakrabban rezegnek, mint más emberek.

❧ Ennek a személyiségtípusnak a szimbolikus értékei a levegő, a rugó és a szív.

Sanguine (levegő)

A szangvinikus típus rózsaszínű; vöröses nyelvű szín; a vizelet színe általában vörös; meleg testhőmérséklet; enyhén izzad; szívverésük gyakran kissé gyorsan ver; édes szájízzel rendelkezik; gyakran pattanásoktól szenved; sokat ásít, és rendszeresen orrvérzik.

❧ Szimbólum Ennek a személyiségtípusnak a szimbolikus értékei a tűz, a nyár és máj.

Flegmatikus (víztípus)

A flegmatikus típus sápadt arcú; hideg testhőmérséklet; gyakran megereszkedett izmok és általában a nehéz oldalon; nyugodt szívverés; kevés vizet iszik; sokat alszik; lusta és passzív.

❧ Szimbólum Ennek a személyiségtípusnak a szimbolikus értéke a víz, a tél és az elem agy.

Melankolikus (földtípus)

A melankolikus típus sötét, tompa arccal rendelkezik; hideg testhőmérséklet; nagyon éhes, de nem eszik sokat, ezért a vékony oldalon vannak, ezért általában alsúlyúak; száraz bőre van;

Igaz filozófusok, de nagyon nehéz meggyőzni őket; nagyon pesszimista; általában alvási problémáik vannak, óriási aggodalomra ad okot, és komoran látják a jövőt.

Partnerre vagy barátra van szükségük a motivátorokra.

❧ Ennek a személyiségtípusnak a szimbolikus értékei a föld, az ősz és az elem lép.

Egyél a típusodnak megfelelően

A betegségek akkor jelentkeznek, amikor egyensúlyhiány van e 4 elem között.

Ezért fontos, hogy útmutatást kérjen egy terapeutától, aki ezt tudja.

A domináns temperamentumot le kell engedni és fordítva.

A túl sok füge, gyömbér, dió stb. Fogyasztása növelheti a sárga epét a testben;

A görögdinnye, a saláta, a paradicsom, az uborka stb. Sok nedvességet tartalmaz, így ez növeli a nedvességtartalmat (beleértve a gerincvelőt, az agyi folyadékot stb.);

A lencse és a rizs kiszárítja a testet, és fekete epét okoz, amelyet a máj választ ki.

A szőlő sok antioxidánst tartalmaz, és vért termel a szervezetben

Forró/száraz élelmiszerek (tűz)

Zöldségek: bors, kaliforniai paprika, menta, zeller, görögszéna, karfiol, petrezselyem, póréhagyma, fokhagyma, oregánó, kapor, bazsalikom, zeller, sült saláta kitûnõ.

Gyümölcs: kókuszdió, mogyoró, dió, fekete olajbogyó, mangó, édes birsalma, szárított datolya, banán, avokádó, vadcseresznye.

Állati termékek: Méz, baromfi, nyúlhús, szárított hús, libahús, tevehús, gazellahús, verébhús, sós hal.

Hüvelyesek: rozs, tészta, rizs, bulgur, kék mák, zabpehely, ablaktészta, szójabab.

Tejtermék: érlelt és sós feta; tulum sajt.

Gyógynövények: Lenmag, só, szíriai szőlő, vanília, kókuszdió, bors, gyömbér, laosz, kakukkfű, szegfűszeg, fahéj, sáfrány, kömény, fekete mag (habba sawda), mustármag, chilipehely, rozmaring, édeskömény, ananász, ánizs, levendula, csalán, szerecsendió.

Diófélék: Pörkölt pisztácia, napraforgómag, dió, mogyoró, kesudió, gesztenye, mazsola, keserű mandula.

Ivás: Zöld tea, kakukkfű tea, káposzta leve, petrezselyem leve, gyömbér tea, grapefruit juice, keserű gránátalma leve, olívaolaj, csipkebogyó, orbáncfű tea, Vitex agnus-castus (szerzetes paprika tea)

Forró/nedves élelmiszerek (levegő)

Zöldségek: cékla, retek, sárgarépa, tök, hagyma, sárgarépa, burgonya

Gyümölcs: füge, szőlő, friss és szárított datolya, fehér eperfa, cseresznye, ananász, dinnye, csicsóka, Ziziphus jujuba, datolya, édes alma,

Állati termékek: garnélarák, májhús, birka, bárány, kacsahús, juhfej, borjúhús, nyelvhal, szem, tojás, pulyka.

Hüvelyesek: búza, barna és vörös bab, csicseriborsó, Cowpea (fekete szemű borsó).

Tejtermék: a belső farka, tejszín, teve tej, vaj és juhtej belső zsírja.

Gyógynövények: -

Diófélék: mandula, szárított mazsola, (friss) pisztácia, dinnyemag, szárított füge, tökmag.

Termékek: kebab birkahúsból, sis kabaab, szőlőmelasz és eperfa melasz (pekmez), lekvárok,

Ivás: juh- és tehéntej, sárgabarack-kompót, Şalgam (repce-gyümölcslé), kakukkfű tea, mézes víz, pekmez sharbat, szezámolaj, keserű mandulaolaj, fekete áfonya-fűszerolaj, cseresznye teaszár, a „stílus” húzása (kukoricaszőr) mint tea, lime tea, limonádé, hagymalé .

Hideg/nedves élelmiszerek (víz)

Zöldségek: zöldbab, spenót, porcsin, uborka, gomba, burgonya, saláta, bamya, paradicsom, cukkini, citrom, friss széles bab, hibiszkusz, vadsaláta, zöld olajbogyó.

Gyümölcs: citrom, görögdinnye, narancs, kivi, eper, őszibarack, sárgabarack, mandarin, édes gránátalma, tök, sötét eperfa, alma, grapefruit, cseresznye, körte.

Állati termékek: hal, kecskehús, agy, csirkehús.

Hüvelyesek: zöldborsó, kukorica, árpa.

Tejtermék: feta, tehéntej, joghurt, kefir, ayran, tejszínhab, kecsketej.

Gyógynövények: vad pitypang

Diófélék: görögdinnye mag

Termékek: ibolyaolaj, só, árpakenyér.

Ivás: tej, víz, ayran, tzatziki, rózsavíz és kompót, édes gránátalma leve, narancslé, frissen facsart turmixok, főtt zöldbab víz, görögdinnye leve, citromlé, kefir, árpavíz, cseresznyefőtt, almakompót, szilva kompót

Hideg/száraz élelmiszerek (föld)

Növényi: zöld olajbogyó, saramură

Gyümölcs: birsalma, savanyú gránátalma, savanyú alma, szárított citrom, nyárfa, szeder, sárga dogwood, olívafűz.

Állati termékek: állatcsontok, marhahús.

Hüvelyesek: lencse, padlizsán

Tejtermék: savanyú tej, túró,

Gyógynövények: sumac, só

Megjegyzések: -

Ivás: hosszú élettartamú tej csomagban, fekete tea, mindenféle üdítő, például kóla, de gyümölcslé is, például grapefruitlé, kávé, ecet, kukoricaolaj, napraforgóolaj, éretlen olívaolaj, szintetikus olajok.