A 6 szirmai diéta: fogyjon gyorsan, miközben kedvenc ételt fogyaszt

Ezt a diétát Svédországban hozták létre. Ha szigorúan betartja az összes előírást, hat nap alatt akár 8 fontot is fogyhat. A hat szirommal ellátott virág segít megtartani ezt az étrendet, ami szintén sikereinek anyagi elismerése. Minden szirom egy nap ennek a diétának.

A BetterMe App segít a nőknek abban, hogy könnyedén és hatékonyabban elérjék testcéljaikat azáltal, hogy segítenek megfelelő étkezési tervek és hatékony edzések kiválasztásában. Kezdje el használni az alkalmazást, és rövid időn belül jó eredményeket fog látni.

Ez a diéta játék. Hagyja, hogy a varázsvirág beteljesítse azt a dédelgetett vágyat, hogy karcsú és fitt legyen. Készítsen egy virágot papírból, és minden sziromra írjon egy menüt a napra. Nem kell sokat írni. A diéta minden egyes napjának végén tépje le a használt szirmot a virágról.

gyorsan

Csökken a szirmok száma, ezért az étrend rövidebb lesz

A szirmait az óramutató járásával megegyező irányban kell leszakítani, anélkül, hogy megváltoztatnánk a sorrendet. A napok sorrendje a kulcsa a 6 szirmú étrend eredményének. Minden szirom egynapos diéta.

Minden nap megeszel egy új ételt, de napközben nem ehetsz mást, csak ezt az ételt. Az étrendben vannak zöldségek, gabonafélék, hús, hal, túró, gyümölcs. Ez minden jogot megad annak a kijelentésére, hogy az átlagos menü kiegyensúlyozott lesz 6 nap alatt.

Nézzük meg a 6 szirmai étrend étkezési serpenyőjét:

# 1. Az első szirom egy halnap. Legfeljebb 500 g főtt hal fogyasztható.

# 2. A második szirom zöldségnap. Fogyasszon legfeljebb 1500 g tetszés szerinti zöldséget.

# 3. A harmadik szirom főtt csirkefilé. Legfeljebb 500 g főtt csirkemell fogyasztható.

# 4. A negyedik szirom a gabonafélék. Egész nap legfeljebb 200 g gabonafélét fogyaszthat. Válasszon két-három gabonafélét, amely tetszik.

# 5. Az ötödik szirom tejelő nap. Akár 500 gramm túrót is fogyaszthat egész nap. Jobb közepes zsírtartalmú túrót választani.

# 6. A hatodik szirom gyümölcsnap. Fogyasszon legfeljebb 1500 g tetszés szerinti gyümölcsöt. Nem szabad azonban túl édes gyümölcsöt választania.

A BetterMe App segít növelni az önértékelését és elérni személyes céljait azáltal, hogy megnyitja az ajtókat a fitnesz és az egészséges életmód világába. Próbálja ki most, hogy minél hamarabb lássa saját magának legjobb verzióját.

A 7. napon újból elkezdheti a diétát az első nap menüjéből, vagy ha a 7. nap a szabadnapra esik, akkor jobb, ha böjt napot rendez. Ezen a napon eszel, csak ásványvizet ihatsz gáz nélkül, kevés sóval vagy tiszta vízzel.

A BetterMe Team azt akarja, hogy Ön és a hozzád közel állók egészséges, boldog életet éljenek! Az egészséged értékes dolog; vigyázzon testére és elméjére, hogy teljes életet élhessen - Ne feledje, hogy csak egyet kap!

Kérjük, ossza meg ezt barátaival és családjával, és tudassa velünk, mit gondol az alábbi megjegyzésekben.

Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célokat szolgál, és nem orvosi tanácsot nyújt. A BetterMe nem vállal felelősséget a kezelés, a testmozgás, a diéta, a gyógyszeres alkalmazás vagy bármely hasonló intézkedés esetleges következményeiért, amelyek az e cikkben található információk elolvasása vagy követése következményei. Mielőtt bármilyen kezelést elvégezne, kérjük, forduljon orvosához vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz.