Ez a negyedik napom az étrendben, és igyekszem 2-3 hónap alatt 50-60 kilót leadni.

TÚLDUECHANGE SparkPointok: (100 053)
Fitness jegyzőkönyvek: (81 535)
Hozzászólások: 7102
17.02.11. 11:52 A

6 hónapig tartott, hogy lefogyjak 50 kg-ból, és ez nagyobb súlyú volt. A veszteségem lassul, most kisebb vagyok, és egyre közelebb kerülök a célhoz.

LRZRJR Hozzászólások: 20
17.02.11. 11:39 A

Egyetért mindenkivel. A súly és az egészség aggodalomra ad okot. A túl gyors azt jelenti, hogy minden kemény munkája elvész, amikor visszaszerzi az egészet. Csak koncentráljon minden napra, a táplálkozási jelentésben 1000 kalória különbséggel, és a kilók elvonulnak.

ADORKABLE-ME SparkPointok: (13 758)
Fitness jegyzőkönyvek: (20 792)
Bejegyzések: 2 794
17.02.11. 11:36 A

(folytatás) Azonban azt javaslom, hogy kövessem az SP javaslatait és az Ön számára beállított tartományt. Lehet, hogy nem fogsz gyorsan fogyni, de egyik napról a másikra sem hízott:) Tedd ezt biztonságos, EGÉSZSÉGES módon, és nagyobb valószínűséggel tartod távol:)

ROSALIE5439 SparkPointok: (930)
Fitness jegyzőkönyvek: (969)
Bejegyzések: 1
17.02.11. 11:35 A

Ha túl gyorsan fogy a súlya, nagyobb valószínűséggel fog visszahízni. Az átlagos súlycsökkenésnek kb. 10 fontnak kell lennie havonta

ADORKABLE-ME SparkPointok: (13 758)
Fitness jegyzőkönyvek: (20 792)
Bejegyzések: 2 794
17.02.11. 11:33 A

Lehetséges? Talán. És csak akkor, ha kemény diétát folytat orvos felügyelete mellett. Ez azt jelenti, hogy nem egészséges, és az orvosnak figyelnie kell rád, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek-e nagyobb egészségügyi komplikációk. Tehát egy cseppet sem ajánlanám ^^; lol

Szerkesztette: ADORKABLE-ME itt: 2017.11.11. (11:36)

NAOMI_ACOSTA Hozzászólások: 11,981
17.02.11. 11:33 A

Heti 2 font, ez körülbelül havi 8-9 font, HA nem fennsík. Ez egy életmódváltásról szól, nem pedig egy gyorsan megoldható étrendről, amely visszaszerzi a súlyt, ha ismét "normálisan" eszik, vagy amely annyira korlátozza Önt, hogy küzdenie kell a vágyakozással.

012059 Hozzászólások: 27
17.02.11. 11:32 A

Koncentráljon erre a hétre. Mindent nyomon követni. A kis célok jobb életstílushoz vezethetnek. Sok szerencsét

STUFFY864 Hozzászólások: 349
17.02.11. 11:31 A

Heti maximum 2 font, ami 30 hét 60 font. Ami kb. 7 hónap lenne. Azonban azt vettem észre, hogy a jobb étkezés első hónapjában jelentős mennyiséget vesztettem. De erre nem fogadnék.

AK1961 Hozzászólások: 499
17.02.11. 11:29 A

Nem. Ez nagy súlyt jelent ahhoz, hogy rövid idő alatt le tudjon szállni

CRYSTAL2590 Hozzászólások: 37
17.02.11. 11:26 A

Nos, 200 éves vagyok, és le kell fogynom, kb 3-4 hónap alatt ez lehetséges

PDXGIRL571 Hozzászólások: 207
17.02.10. 5:19 P

Nem, részt vettem ezen a programon összesen 9 hónapig, több mint 60 párost veszítettem, de nem dolgozom ki SO ? Egyszerre teszek egy napot, és alacsonyra tűztem a céljaimat, hogy csalódottan zavarjak

MEGHNASPARKS Hozzászólások: 3,721
17.02.10. 5:16 P

Szerintem ez is túl gyors.

LUANN_IN_PA Bejegyzések: 32 672
17.02.10. 5:07 P

2 -3 hónap (8 -12 hét) alatt 8 - 24 font fogyásra számíthat. A heti 1-2 font egészséges fogyás. Minél lassabban veszít, annál nagyobb az esélye annak, hogy távol tartsa magát, és annál kevésbé lehet laza bőröd.
Szánjon rá időt, és jól csinálja.

CHEF1789 Hozzászólások: 70
2017.02.10. 4:44 P

KPEDRAS Hozzászólások: 61
2017.02.10. 4:43 P

NEM! Heti 2 font! Egészségesen megteheti, ami jobb lesz

NAOMI_ACOSTA Hozzászólások: 11,981
17.02.10. 4:40 P

Az ajánlott egészséges súlycsökkenési ráta heti 0,5–2 font, így lehet, hogy egy kicsit ambiciózusabb vagy ezzel a számmal, különösen, ha ez egy végső, egészséges testsúly-célhoz vezet.

CRYSTAL2590 Hozzászólások: 37
2017.02.10. 4:38 P

Ez a negyedik napom az étrendben, és igyekszem 2-3 hónap alatt 50-60 kilót leadni.

Egyéb általános csevegési témák:

A SparkPeople, a SparkCoach, a SparkPages, a SparkPoints, a SparkDiet, a SparkAmerica, a SparkRecipes, a DailySpark és más védjegyek a SparkPeople, Inc. védjegyei. Minden jog fenntartva.
A weboldal egyetlen része sem használható a SparkPeople vagy meghatalmazott leányvállalatai engedélye nélkül.
A SPARKPEOPLE a SparkPeople, Inc. bejegyzett védjegye az Egyesült Államokban, az Európai Unióban, Kanadában és Ausztráliában. Minden jog fenntartva.

MEGJEGYZÉS: Az Általános Szerződési Feltételek és az Adatvédelmi irányelvek legutóbb 2013. október 25-én frissültek