A koplalás és a húsevő diéta segített ennek az embernek a fogyásban 82 fontot

- Jobban érzem magam, mint valaha életemben.

embernek

Raymond Nazon hasa régen viccek célpontja volt. A 47 éves atlantai (Georgia) lakos korábban 252 fontot nyomott és rengeteg hasi zsírt szállított. De megtudva, hogy magas a koleszterinszintje, és diabétesz előtti volt, Nazont inspirálta a változás.

Addig Nazon elismeri, hogy mozgásszegény életmódot folytat, és sok cukorral édesített italt fogyaszt.

"Naponta legfeljebb két liter Pepsi-t fogyasztottam, és fagyasztott csimpánzokat és Burger King-t ettem" - mondja a Men's Health című lapnak. "Borzalmasan éreztem magam a legnehezebben. Terhet jelentett a kanapéról való leszállás, ezért élveztem az ülést."

Nazon hetente ötször kezdett járni az Orange Theory Fitness-n, de csak a testmozgás eredményeként küzdött. Anekdotákat olvasott online emberektől, akik szerint magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrendet követve megfordították cukorbetegségüket, ezért Nazon úgy döntött, hogy 2016 szeptemberében maga is kipróbálja.

"Csak hat hétig követtem a keto diéta tervet, és hatalmas különbségeket vettem észre" - mondja. A tipikus étkezés sok húst, zöldségfélét, sajtot és diót tartalmazott. A vacsora általában lazac volt, kelkáposzta, kurkuma, fokhagyma vagy rotisserie csirke.

Novemberre Nazon lefogyott 10 fontot, és úgy döntött, hogy beépíti az időszakos böjtöt. Súlyát és étkezését a LIFE Böjt alkalmazás.

Végül Nazon teljes húsevő lett, és az elmúlt két évben csak húst és sajtot evett - kivéve különleges alkalmakkor.

"Az orvosom szerint őrült vagyok" - mondja. "Az ápolónők ugyanúgy gondolkodnak, de nagyszerű vérmunkámmal és átalakulásommal inkább kíváncsivá váltak, mint aggódtak."

Nazon súlya most 175 font, és már nem cukorbeteg. Hét perces mérföldet fut, és 2019-ben teljesítette első 10 mérföldes versenyét. Idén Nazon azt tervezi, hogy az első félmaratonjára edz.

Koppintson ide a szavazáshoz

A húsevő étrend határozottan nem mindenkinek való, de Nazonnak megfelel - ami kulcsfontosságú.

"Ha talál valamit, ami működik az Ön számára, akkor ragaszkodjon hozzá és kihívja magát" - tanácsolja. "Úgy érzem, hogy most boldogulok. Jobban érzem magam, mint valaha életemben, és ez magában foglalja a 20-as éveimet is."

Hearst Magazines

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst Magazines adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.