Hogyan lehet megelőzni a bőr lebomlását

Hogyan lehet megelőzni a bőr lebomlását

A bőr lebontása katasztrófához vezethet.

Olyan rendellenességként, amely gyakran inaktivitással jár, évente átlagosan körülbelül kétmillió embert érint. Ha időnként mozdulatlan vagy, akkor ezeket a tüneteket, más néven felfekvéseket is szenvedheti; általában nagyon gyakori az időseknél, de a fiatalokat és a sportolókat is érintheti.

Bár a bőr lebontása rendkívül veszélyes lehet, ha nem kezelik, számos megelőző intézkedés segíthet elkerülni.

Diéta és kiegészítők

Nem sokan veszik észre ezt, de az, amit eszel, valóban segít megelőzni a bőr mindenfajta lebomlását. Ha szereti a gyorsételeket (és ki nem), ideje mindent eldobnia. Nem jó neked, mivel nincs tápértéke, és mivel mindannyian arra törekszünk, hogy tovább éljünk, a legjobb, ha összességében egészségesen étkezünk.

Gondoljon arra, hogy a bőre akadályt jelent a külső ellenséges erők ellen, miközben védi a belsejét is. Ennek nagy részét nagyban befolyásolhatja, hogy milyen ételt eszel. Valójában a táplálkozás hiánya valóban hozzájárulhat a bőrszövetének elpusztításához.

A fehérje kulcsfontosságú, mivel segít létrehozni a keratint, amely a bőr kulcsfontosságú eleme. A legtöbb bőr keratinfehérjéből származó elhalt sejteket tartalmaz, amelyek nagyban befolyásolhatók, ha megtagadják maguktól a megfelelő fehérjét. A zsírsavak segíthetnek a bőr újraélesztésében; gondoljon például az omega 6 savakra olyan ételekben, mint például a hal, amelyek fontos szerepet játszanak abban, hogy megakadályozzák bőrének repedését, valamint megakadályozzák a káros szövetek lebomlását. Az A- és C-vitamin szintén hasznos a bőr lebomlásának megakadályozásában. Az A-vitamin retinoidokká alakul, amelyek kölcsönhatásba lépnek a bőröd nagy részét alkotó sejtekkel, és segítenek a bőr általános érésében. A C-vitamin aszkorbinsavat tartalmaz, amely elősegíti a kollagén elősegítését, amely valóban képes megakadályozni a bőr szakadását és lebomlását.

Egyéb megoldások

Lehet, hogy azt gondolja, hogy a bőr lebontása csak futás közbeni kopásból ered, de olyan sok más közreműködő van. A bőr lebontását olyan betegségek is okozhatják, mint a cukorbetegség és a perifériás érrendszeri betegségek (PVD), amelyek hozzájárulnak a bőrbetegségek valószínűségének növeléséhez. A dohányzás jelentősen hozzájárulhat még akkor is, ha ezt lazán teszi; A használt füstnek való kitettség bizonyítottan nagymértékben megváltoztatja az erek bélését, ami ateroszklerózishoz (az artéria falainak megvastagodásához) vezethet. Tehát, ha dohányzik, hagyja abba, és ügyeljen arra, hogy elkerülje a passzív dohányzást.

Fontos az is, hogy gyakoroljon. Nem mindenki kedveli a testmozgást, de akkor is, ha felállt a kanapéról és minden nap fél órát sétált, automatikusan észrevesz egy különbséget. Az úszás és a futás jó módja a kezdésnek, akárcsak a kerékpározásnak. Ha nincs formában, akkor a legjobb, ha lassan kezdi, és idővel általában növekszik. Az aktív megőrzés elősegíti a vérkeringést és minimalizálja a bőr lebontásának kockázatát.

Védőintézkedések

Ha bármilyen sporttevékenység következtében jelentkezik a bőrirritáció, akkor érdemes beszereznie magának a Doc minden természetes nyerges fájó kenőcsét, amely nemcsak a bőr lebomlásának, hanem a pelyhesedésnek, a nyeregfájdalmaknak és más egyébeknek a megnyugtatására is képes. kapcsolódó szenvedések. A Doc termékei nagyon ajánlottak futóknak, kerékpárosoknak, triatlonistáknak és állóképességi sportolóknak.

Ha óvintézkedésként használja a Doc-t, bármilyen megerőltető atlétikai tevékenység előtt jelentősen csökkentheti a bőr bármilyen meghibásodásának valószínűségét.