Egészséges bőr 7 nap alatt

alatt

Amikor a bőr gondozásáról van szó, senki sem jobb, mint egy bőrgyógyász. Azonban csak az amerikaiak 15 százaléka jár el egyhez.

Tehát a fennmaradó 85 százalék megkönnyítése érdekében megkérdeztük a felső dermeket, hogy milyen bőrápolási változásokat kívánnak összes készítsen. A fogás: Az új rutinnak elég könnyűnek kellett lennie ahhoz, hogy hét nap alatt működésbe lépjen.

"Kevés embernek van természetesen tökéletes a bőre, de függetlenül attól, hogy milyen bőrrel született, jobbá lehet tenni - általában sokkal jobban" - mondja Debra Jaliman, New York-i bőrgyógyász. "Amire mindenkinek törekednie kell a saját bőrük, az a fajta, amely bókokat kap és egészséges fényű. "És Jaliman úgy véli, hogy néhány apró változtatás nagy változást hozhat.

Annak érdekében, hogy segítsen elérni saját "legjobb bőrét", elkészítettük ezt a hétnapos helyreállítási tervet. Vegyük be ezeket a tippeket a programba, és a hét végére már a szebb arcszín felé tartunk.

Hétfő: Váltson szelídebb arc- és testtisztító szerekre

Kezdje az alapokkal: Gondolja át a lemosót és a testmosást. Ha tizenéves kora óta ugyanazt a kemény arclemosót használja, akkor valószínűleg nem tesz neked szívességet. "Szeretem az enyhe tisztítószert, amely vagy glicerint, vagy keramidokat tartalmaz, mert nem szárítja túl a bőrt" - mondja Jaliman. Keressen krémes vagy gélszerű tisztítószert. És ha továbbra is aggódik a kitörések miatt, mindenképpen válasszon olajmentes tisztítószert.

Válasszon egy alap, hidratáló testmosást is. A bőrét puhának érezheti - soha nem feszes. Jaliman azt is javasolja, hogy kerüljön mindent, ami túlságosan illatos - ebben az esetben a legjobb az egyszerűség.

Kedd: Kezdje el a hámlasztást naponta

Most, hogy az arc- és testmosás mellett döntött, tanuljon meg új felhasználási módokat. Jaliman azt javasolja, hogy naponta tisztítson meg egy rezgő kefével, hogy finoman hámlasztja a bőrt. Vagy habosíthatja az arcát, majd használhatja az ecsetet, vagy felviheti a terméket közvetlenül a kefefejre. Az ecset két perc múlva automatikusan kikapcsol.

Érdemes minden nap hámlasztania a testét. Jaliman azt is javasolja, hogy használjon ecsetet a testéhez ("feltétlenül használjon más kefefejet a testéhez, mint az arcához" - mondja) - de egy puff vagy bozót is elvégzi a munkát. "Amikor kijut a zuhany alól, törölközővel törölje le és mindig használjon hidratáló krémet" - mondja. A krémet nem sokkal a zuhany után alkalmazva rögzíti a bőr hidratáltságát.

Szerda: Hűtsd le a zuhanyodat

Zuhanyzáskor a fürdőszobája olyan vastag gõzzel telik meg, hogy alig találja meg a törölközt? Ha igen, akkor fogadhat, hogy a víz túl forró. A forró víz vezetése rabolja el a bőr nedvességét, és kényelmetlen szárazságot okozhat - mondja Marina Peredo, New York-i bőrgyógyász. Javasolja langyos vízzel zuhanyozni - ugyanolyan tiszta lesz, és a bőre sokkal jobban fogja érezni magát érte.

Csütörtök: módosítsa a diétát

A régi mondás "te vagy az, amit eszel" különösen igaz, ha a bőrödről van szó. A rossz étrendi választások - túl sok alkohol vagy koffein, kevés zöldség - megjelennek az arcodon. Ha száraz a bőre, vegyen be több olyan ételt, amelyben magas az omega zsírsavtartalom, például a diót és a vadon élő lazacot. Ha aggódik az öregedés miatt, adjon még antioxidánsokban gazdag ételeket étrendjéhez. A miami dermatológus, Leslie Baumann málna és áfonya fogyasztását, valamint zöld és fehér tea fogyasztását javasolja, amelyek mind segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben.

Amikor a bőr gondozásáról van szó, senki sem jobb, mint egy bőrgyógyász. Azonban csak az amerikaiak 15 százaléka jár el egyhez.

Tehát a fennmaradó 85 százalék megkönnyítése érdekében megkérdeztük a felső dermeket, hogy milyen bőrápolási változásokat kívánnak összes készítsen. A fogás: Az új rutinnak elég könnyűnek kellett lennie ahhoz, hogy hét nap alatt működésbe lépjen.

"Kevés embernek van természetesen tökéletes a bőre, de függetlenül attól, hogy milyen bőrrel született, jobbá lehet tenni - általában sokkal jobban" - mondja Debra Jaliman, New York-i bőrgyógyász. "Amire mindenkinek törekednie kell a saját legjobb bőrük, az a fajta, amely bókokat kap és egészséges ragyogást mutat. "És Jaliman úgy véli, hogy néhány apró változtatás nagy változást hozhat.

Annak érdekében, hogy segítsen elérni saját "legjobb bőrét", elkészítettük ezt a hétnapos helyreállítási tervet. Vegyük be ezeket a tippeket a programba, és a hét végére már a szebb arcszín felé tartunk.