Egyértelmű: A táplálkozás szerepet játszik az egészséges bőrben

Könnyű megszerezni a szükséges ellátást.

Keressen fel egy Premier Doctor Network szolgáltatót a közelében.

Van értelme, hogy a jó étkezés jót tesz az egészségének. De vajon a jó táplálkozás is segíthet abban, hogy jobban nézzen ki? A bizonyítékok azt mutatják, hogy a tápláló étrend segíthet egészséges és ragyogó bőrben tartani.

Lassíthatja az öregedés jeleit, amit eszik?

Bár nem tudja visszaforgatni az órát, lehet, hogy kissé lelassíthatja. A bőr egyes öregedése nem kerülhető el, de a nap káros hatásai bizonyos vitaminokkal csökkenthetők.

Az A-vitamin és származékai vezető szerepet játszanak a bőr fenntartásában. Kezelik a betegségeket és kozmetikai előnyöket nyújtanak. A Retin-A egy olyan népszerű kezelés, amely minimalizálja a napsugárzást és csökkenti a finom ráncokat és ráncokat. Ez is simíthatja a bőrt és javíthatja az egyenetlen bőrtónust.

A magas C-vitamin-tartalmú, alacsony zsír- és szénhidráttartalmú étrendek kevesebb ránchoz és az életkorral összefüggő bőrszárazsághoz, valamint a bőr ritkításához vezetnek.

A viszonylag új terület, a nutricosmetics - táplálék- és étrend-kiegészítők használata a bőr egészségéhez és szépségéhez - népszerű más országokban, de viszonylag új az Egyesült Államokban. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala még nem vizsgálja meg és nem hagyja jóvá a nutricosmetic kiegészítőket.

A bőr egyes öregedése nem kerülhető el, de a nap káros hatásai bizonyos vitaminokkal csökkenthetők.

Jó táplálkozással gyógyíthatja a bőrproblémákat?

Az étrend önmagában nem oldja meg a bőrproblémákat, de a kutatások azt mutatják, hogy egyes állapotok jó táplálkozással nagyban javíthatók. Például:

Pattanás. A diéta kiválthatja a pattanások fellángolását. A feldolgozott kenyerek és rágcsálnivalók, valamint a cukros italok kiküszöbölése segíthet. Az A-vitaminból nyert retin-A-t évtizedek óta használják pattanások kezelésére. Egy másik A-vitamin alapú gyógyszer, az Accutane, rendkívül hatékony a cisztás pattanások kezelésében. Ha azonban van esélye teherbe esni, akkor az Accutane alkalmazásakor fogamzásgátlót kell használnia, mert ez születési deformitásokat okozhat.
Pikkelysömör. Az A-vitamin vegyületek hasznosak a pikkelysömör kezelésében, amely állapot vastag, pikkelyes foltokat okoz a bőrön. A kenőcs formájú D-vitamint a pikkelysömör kezelésére is használják.
Sebgyógyulás. Normál mennyiségben bevéve a C-vitamin segíthet a sebek gyógyulásában. De ne kövesse el azt a hibát, hogy azt gondolja, hogy a több jobb. Amit a tested nem használ, az a vizelettel távozik. A D-vitamin és az ásványi cink-oxid is gyorsítja a sebgyógyulást.
Gyulladás. A D- és E-vitamin csökkentheti a bőr gyulladását. Az E-vitamin megakadályozza a bőr duzzanatát is.

Mi a helyzet a napvédelemmel?

Lehet, hogy meglepődik, ha azt hallja, hogy amit elfogyaszt, segíthet megvédeni a fotózástól (a nap ultraibolya fényének való öregedés miatt). Míg az orális kiegészítők önmagukban nem nyújtanak megfelelő védelmet a káros sugárzások ellen, a fényvédő használata és a védőruházat viselése mellett szedhetők is.

Antioxidánsok. A C- és E-vitamin némi védelmet nyújt a napsugárzás ellen. Ezeket és más antioxidánsokat megtalálhatja a gyümölcsökben és zöldségekben, a zöld teában és még a csokoládéban is. Vannak olyan termékek is, amelyek mindkettőt kombinálják a további védelem érdekében. Az E-vitamin elnyeli az ultraibolya fény energiáját, segít megelőzni a bőr károsodását.
Ásványok. A cinket és a szelént tartalmazó ásványi anyagokat tartalmazó helyi termékek megvédhetik a bőrt a naptól.
Diéta. A cukor és az édes csemegék visszaszorítása némi védelmet nyújthat a ráncos és megereszkedett bőr ellen.

A jó táplálkozás szem előtt tartásával történő étkezés elengedhetetlen az általános egészségi állapotához - és a bőre egészségéhez is. Beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával (bőrorvosával), ha kérdései vannak a táplálkozással és annak hatásával kapcsolatban.

Könnyű megszerezni a szükséges ellátást.

Keressen fel egy Premier Doctor Network szolgáltatót a közelében.