A 73 éves nagymama hihetetlen súlycsökkentő fotókat mutat be, vírusos érzéssé válik

Egy 73 éves nagymama megmutatja hihetetlen átalakulását a közösségi médiában, egy olyan életmódbeli változás miatt, amely Instagram-szenzációvá vált.

nagymama

A 73 éves Joan MacDonald 198 fontot nyomott és 22-es méretet viselt, mielőtt 2017 januárjában megkezdte diétáját és testedzési programját - írta a Fox News.

A kanadai Ontarióból származó nyugdíjas nagymama a Daily Mailnek elmondta, hogy számos gyógyszert szedett különböző egészségügyi problémák kezelésére, és térdproblémái voltak, amelyek megnehezítették a lépcsőn való feljutást.

Ez arra késztette MacDonaldot, hogy teljesen átalakítsa életmódját, és lányával, Michelle-vel együttműködve hozzon létre egy diétát és testedzési programot, amelyet könnyen nyomon követhet az iPhone készülékén.

"Az étkezési terven vettem részt, amelyet Michelle készített" X "kalóriaszámmal; elsősorban fehérjét, szénhidrátot és jó zsírokat, és ahogy a súly és a hüvelyk csökkent, az ételfelvételem nőtt" - mondta MacDonald a Daily Mail-nek.

MacDonald körülbelül egy év alatt 55 fontot esett, 16-os méretben landolt, és elérte azt az egészségügyi szintet, amely lehetővé tette számára, hogy abbahagyja a magas vérnyomás, magas koleszterinszint és egyéb állapotok miatt szedett gyógyszerek szedését.

"Ez a fitneszút kétségtelenül javítja az életminőségemet, ahogy elmélyülök az idős korban. Nagyon hálás vagyok ezért" - mondta a Daily Mail.

De a 73 éves férfi nem állt meg itt. Fitneszútja azóta folytatódik, amióta eléri a megcélzott súlyt, és most egy nagyon népszerű Instagram oldal, a "Vonat Joannal" forrása. A Michelle által kezelt fiók követi MacDonald fitnesz útját, beleértve az edzésekről készült videókat, és megosztja az összehasonlítást az előtte és után.

"Nem lehet visszaforgatni az órát, de újra felcsévélheti!" MacDonald az oldal életrajzában mondja, amelynek ma már több mint 85 000 követője van.

"Az emberek nagyon önellátóak és némileg meglepődnek, hogy ennyire távol tartottam magam, és még mindig változom" - mondta MacDonald a Daily Mail-nek. "Most több izomdefinícióval rendelkezem, mint amikor először lefogytam."

A nagymama elmondta, hogy most gyakran kap bókokat fiatalabb férfiaktól és nőktől, valamint férjétől és más családtagjaitól. Ennek ellenére megjegyezte, hogy életmódváltása sokkal többet jelentett számára, mint más emberek kedves szavai.

"Könnyebben tudok távol maradni a szeméttől vagy a gyorsételektől, és ami a testmozgást illeti, megtartom ezt, mert mindig van hely a változtatásra és a fejlődésre" - mondta a Daily Mail.