A 8 legjobb étkezéstervező alkalmazás 2020-ban

Minden alkalommal számíthat egészséges, finom ételekre

Szerkesztõink függetlenül kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet tudhat meg felülvizsgálati folyamatunkról. Jutalékot kaphatunk a választott linkjeinken végrehajtott vásárlások után.

A legjobb összességében:Paprika
Legjobb időzített szakácsok számára:Étkezési idő
A legjobb a fogyáshoz:Plate Joy
A legjobb a súlycsökkentő második helyezett számára:Egyél ennyit
A legjobb a közösségi média rajongói számára:PrePear
Legjobb ételkészítőknek:MealPrepPro
Legjobb a maradék felhasználásához:Nagy kemence
A legjobb, ha költségvetést készít:Étkezési tanács

A legjobb az egészben: Paprika

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A Paprika jóvoltából

Ingyenes verzió app

Testreszabhatja a kiválasztott recepteket, és könnyedén fel- és lefelé méretezheti őket

Zökkenőmentes felhőszinkronizálás az eszközök között

Menti a recepteket az összes főbb étel- és borhelyről, és könnyedén létrehoz élelmiszerbolt-listákat

Nincsenek beépített táplálkozási információk

Nincs receptadatbázis, és nem lehet képpel beolvasni a papír alapú recepteket

A paprika a legjobb választásunk, mert rengeteg rugalmasságot és testreszabást biztosít az ingyenes alkalmazás opcióval. A receptekről vagy az előre beállított étkezési tervekről azonban nincs adatbázis, így először saját receptgyűjteményt kell felépítenie. Szerencsére a Paprika receptvágója megkönnyíti a receptek mentését közvetlenül az internetről. És manuálisan beírhatja saját családi receptjeit vagy szakácskönyv-kedvenceit is.

A mentett receptek rendezésekor a felhasználók megnevezhetik saját kategóriáikat. Tehát pusztán marhahús vagy csirke helyett nevei lehetnek, például 30 perc vagy kevesebb, azonnali fazék vagy a gyerekek kedvencei. Ha hajlamosak recepteket használni iránymutatásként az evangélium helyett, szerkesztheti a recepteket és megjegyzéseket adhat hozzá, de akkor is meg lesz az eredeti linkje, ha szüksége lenne rá.

Az alkalmazás az azokat tartalmazó receptek táplálkozási adatait jeleníti meg, de nincs beépített programja az olyan receptek adatainak kiszámításához, amelyek nem rendelkeznek ezzel. De automatikusan növelheti vagy csökkentheti az összetevőket attól függően, hogy hány adagot szeretne elkészíteni, és automatikusan átválthat metrikáról angolszász mérésekre is.

Könnyű elkészíteni a heti vagy havi étkezési tervet az elmentett receptek felhasználásával. az ingyenes alkalmazás verziója lehetővé teszi akár 50 recept letöltését is (a frissítésért térítés ellenében frissíthet, hogy többet kapjon). Automatikusan létrehoz egy testreszabott élelmiszerbolt-listát a terv alapján, szükség esetén összevonja az összetevőket, és lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy bármi mást hozzáadhassanak, amire szükségük lehet, például papírtörlőt.

Legjobb időzített szakácsok számára: Étkezési idő

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A Mealime jóvoltából

Ingyenes alapverzió

Könnyen kezelhető és kényelmes azok számára, akiket időre szorítanak

A recepteket speciális étrendi igények, tetszések vagy nemtetszések alapján állítja össze

Generál vásárlási listákat a digitális vásárlásokhoz

A frissített verzió havi fizetést igényel

Receptenként nincsenek részletes táplálkozási információk

Nem engedélyezi a receptek manuális hozzáadását

Ha egészségesebbet szeretne enni, de nincs ideje recepteket keresgélnie az interneten, vagy egy órát tölteni a főzéssel, akkor a Mealime az alkalmazás az Ön számára. Hozzon létre egy profilt, adja hozzá étkezési preferenciáit, majd válassza ki heti ételeit az alkalmazás által Önnek készített receptek közül. A vállalat azt ígéri, hogy 30 perc alatt elkészíthetők vagy rövidebbek, és még egy bevásárló listát is létrehoz, amelyet importálás céljából importálhat az Amazon Fresh-be vagy az Instacart-ba.

A receptek mindegyike egészségesen hajlított, és számos étrendi korlátozást képes befogadni, például keto, paleo és vegán. A kedvenc recepteket importálhatja az internetről is, bár a receptek manuális hozzáadása nem lehetséges. Az alkalmazás ingyenes, de ha Pro-ra frissít, akkor még több recepthez, táplálkozási információkhoz férhet hozzá, valamint az ételek kalóriaszám szerinti szűrésére, az étkezési tervek mentésére és megjegyzések hozzáadására egy recepthez.

A legjobb a fogyáshoz: Plate Joy

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A Plate Joy jóvoltából

A táplálkozási szakemberek egy átfogó beviteli felmérésen alapuló, személyre szabott terv alapján támogatják

Ingyenes néhány egészségbiztosítási szolgáltatónál

Generál vásárlási listákat a digitális vásárlásokhoz, amelyek szintén az élelmiszer-pazarlás csökkentését célozzák

Zökkenőmentes felhőszinkronizálás az eszközök között, ráadásul szinkronizálja a fitnesz- és kalóriakövetőkkel

Drágább, mint az ingyenes alapanyagokat nem tartalmazó versenytársak

A Plate Joy rendkívül személyre szabott étkezési tervei jót tesznek azoknak, akiknek speciális étrendi korlátozásai vannak. A felhasználók életmódfelmérést végeznek, amely olyan dolgokat tartalmaz, mint az étkezési preferenciák, a fitnesz és a kalória célok, az allergiák és az ütemtervek, és az alkalmazás 50 adatpontot használ az Ön számára készített egyedi étkezési terv elkészítéséhez. Még azokat is befogadja, akik cukorbetegek vagy alacsony FODMAP-tervben vannak.

Az étkezési terveket táplálkozási szakemberek tervezik, akik telefonon vagy csevegésben is elérhetők, és a receptek tartalmazzák a reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalókat. Az étkezési tervek automatikusan generálnak egy bevásárlólistát, amely integrálható az Instacart vagy más élelmiszer-kiszállítási szolgáltatásokkal. Saját receptjeit manuálisan is hozzáadhatja.

A felhasználók szinkronizálhatják az alkalmazást a FitBit-jükkel, így az automatikusan hozzáadja ételeik táplálkozási adatait a kalóriakövetőhöz. Még jobb, ha az Ön egészségbiztosítási szolgáltatója csatlakozott a vállalat PlateJoy Health részlegéhez, ingyenes előfizetést, ingyenes Fitbit-et és ingyenes skálát kaphat.

A legjobb a fogyókúrás második helyezett számára: Egyél ennyit

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Enni ennyit jóvoltából

Kalória-célorientált; nagyszerű azok számára, akik szeretik követni a makrókat

Jó táplálkozási információ receptenként

Könnyen használható weboldalakhoz vagy manuálisan hozzáadott receptekhez

Az éttermek és csomagolt élelmiszerek nagy adatbázisa, valamint vonalkód-leolvasó a táplálkozási információkhoz

Nem ideális azoknak a családoknak, amelyek eltérő táplálkozási igényű vagy célú egyénekkel rendelkeznek

Nincsenek bevásárlólisták vagy élelmiszer kiszállítás ingyenes verzióhoz

A bevásárló lista költségbecslése nem mindig pontos

Csak a napi étkezési terveket engedélyezi, hacsak nem fizet a frissített verzió havi díja

Az alkalmazás egyedi étkezési terveket állít elő az adatbázisából, felhasználva az Ön preferenciáit és kalóriacéljait. Ez lehetővé teszi a felhasználók számára a receptek importálását az internetről vagy manuális hozzáadásukat. Ez egy kalóriakövető is, amely tartalmazza a népszerű éttermi ételek és csomagolt ételek adatbázisát, amelyet manuálisan vagy vonalkódolvasóval adhat hozzá. Az alkalmazás azonban csak napi étkezési terveket engedélyez, hacsak nem frissít a Premium számlára havi 4,99 USD-ért. A Premium lehetővé teszi a heti terveket, táplálkozási célokkal minden nap, automatikus bevásárlólistákkal és élelmiszer-kiszállítással.

A legjobb a közösségi média rajongói számára: PrePear

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A PrePear jóvoltából

Több ezer ingyenes recept személyre szabva az Ön céljainak, igényeinek, tetszéseinek és nemtetszéseinek

Jó táplálkozási információk a weboldalakról importált receptekről

Gyors és egyszerű receptek hozzáadása az internetről vagy kézzel

Kapcsolatba léphet barátaival és étkezési rajongóival az alkalmazás segítségével

Intelligens bevásárló listákat generál

A jobb funkciókhoz meg kell vásárolni a Prepear Gold frissítést

Nagyon sok munkát igényel az összetevők hozzáadása a személyes receptekhez, hogy pontos táplálkozási információkat kapjon

Az internet legnépszerűbb ételbloggerjei a PrePear céggel együttműködve kínálják receptjeiket és étkezési terveiket a felhasználók számára. Egy kattintással bevásárlólistákkal kiegészítheti a naptárába egy hónapos receptjeit az egyik kedvenc bloggerétől. Az a figyelmeztetés, hogy frissítenie kell Goldra, hogy hozzáférjen ezekhez a tervekhez.

De még akkor is, ha az ingyenes verziót választja, amely áldás nélkül reklámmentes, akkor is több mint 100 000 recept közül választhat az alkalmazás adatbázisában. A recepteket a felhasználók (köztük sok blogger) közössége töltötte fel, és gyakran vannak vélemények vagy csillagok. A klasszikusoktól a keto-ig minden megtalálható, és ha beállít néhány beállítást, az alkalmazás gondozza a látottakat. Könnyedén hozzáadhat további recepteket az internetről, vagy manuálisan hozzáadhatja családi kedvenceit. Az Élelmiszer takarmány lapon létrehozhatja saját baráti hálózatát, olyan, mint egy Facebook-csemegéző, hogy inspirációt szerezzen abból, amit mindenki más főz, és ossza meg sajátjait.

Az alkalmazásból történő főzés nagyon felhasználóbarát: Az összetevőket menet közben ellenőrizheti, és az osztott képernyős formátum lehetővé teszi, hogy az egyik oldalon láthassa az összetevőket, a másikon pedig az utasításokat. Emellett emlékeztetőket is felvehet, hogy figyelmeztesse a hús kiolvasztására vagy az előkészítés megkezdésére.

A legjobb az ételkészítők számára: MealPrepPro

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A MealPrepPro jóvoltából

Könnyű receptek a heti vagy napi főzéshez

Táplálkozási információk az összes receptről

Személyre szabott receptek, amelyek megfelelnek az Ön makróigényeinek, céljainak, tetszéseinek és nemtetszéseinek

Szinkronizál fitneszeszközökkel

Intelligens bevásárló listákat generál

A 7 napos ingyenes próbaidőszak után havi díj fizetendő

Kötegelt főzéshez tervezték, így a kicsinyítés matematikája a felhasználó feladata

Nagyon sok időt tölt a konyha, hogy megfeleljen a heti javaslatnak

A MealPrepPro olyan emberek számára készült, akik nagy adag egészséges ételt szeretnének főzni, így csak a hét későbbi részében kell fűteniük és enniük. A receptek gyorsan elkészíthetők - mindössze 10–30 perc négy napig tartó ételhez -, és úgy vannak kialakítva, hogy egy nap nagy adagot készítsenek, majd ezt követően még több napig megeszik. Biztos, hogy ismétlődő, de ha figyeled, mit eszel, és nincs sok időd, mindig egészséges étkezés vár rád. Ha inkább minden nap frissen főz, vagy még nagyobb adagot fagyaszt le, akkor beállíthatja az alkalmazást is erre.

Állítsa be preferenciáit az étrendjének megfelelően (keto, paleo, növényi alapú stb.), És vagy hagyja, hogy az alkalmazás meghatározza a makr céljait az egészségügyi statisztikák alapján, vagy manuálisan is beállíthatja őket. Az alkalmazás elkészíti a heti ebéd- és vacsoracsomagot (plusz reggeli és harapnivalók, ha szeretné) a receptgyűjteményéből. Általában hetente csak kétszer fog főzni, bár néhány reggelit és harapnivalót a la perc alatt elkészítenek.

Testreszabhatja a tervet, ha akarja. Még javaslatokat is felajánl, ha cserélni akar egy ételt valami mással. A recepteket lépésről lépésre egyszerű követni, de egy vagy két ember számára készültek, így ha egy családot táplál, akkor saját matekot kell végeznie a dolgok felnagyításához. Hozzáadhatja saját receptjeit is. A terv egy szervezett bevásárló listát generál, és felveheti a dolgokat.

Az alkalmazás szinkronizálódik az Apple Health és az Apple Watch készülékkel, így nyomon követheti a kalóriákat/makrókat, a vízfogyasztást, és csuklóján követheti a bevásárló listát.