A 10 legjobb fitneszalkalmazás 2020-ban

Gyakoroljon bárhol ezekkel a remek lehetőségekkel

Abby Stassen egészségügyi és wellness-író és szakértő, a rostkiegészítőktől a sétacipőkig mindenre kiterjed.

Patrice J. Williams életmód- és utazási tartalmak készítője és tényellenőrző, valamint a „Fly Fly on a Dime” című vásárlási könyv szerzője.

Eszközök és felszerelés
Kezdőknek
Motiváció
Sporttáplálkozás
Fitness trendek
Futás
Erő
Séta
Edzések
Cardio
Rugalmasság
Jóga
Pilates
Egészség és biztonság
Különleges képességek

Összes megtekintése

Legjobb választásaink

A legjobb összességében:My Fitness Pal
Legjobb költségvetési alkalmazás:Napi edzés fitnesz edző
A legjobb az Apple Watch számára:Az edzés zónái
A legjobb a táplálkozás ellenőrzéséhez:Fooducate
A legjobb a jógához:Glo
Legjobb kezdőknek:Sworkit
A legjobb a súlyemeléshez:JEFIT Workout Planner Gym napló
Legjobb a meditációhoz:Headspace
Legjobb edző a zsebében:KEREM Személyes fitnesz
A legjobb a gyors edzésekhez:A 7 perces edzés

Legjobb választásaink

Legjobb: My Fitness Pal

Több mint 6 millió élelmiszert tartalmazó adatbázist tartalmaz

Integrálható más alkalmazásokkal és eszközökkel

Naplózza mind az ételbevitelt, mind a fizikai aktivitást

Testreszabást kínál az egészségügyi célok alapján

Több mint 350 edzés biztosított

Az éttermi menü naplózása elérhető

A szolgáltatások teljes körének megszerzéséhez díj alapú prémium csomagra van szükség

A My Fitness Pal egy ideje a toplista élén áll: végtelennek tűnő képességei miatt a legjobb kiadóktól kapott bólintásokat.

Ez a fitneszalkalmazás valakinek, aki mindezt akarja: naplózza az edzésstatisztikát és rögzíti a kalóriabevitelt, segít megváltoztatni szokásait a személyes egészségügyi célok elérése érdekében, és páratlanul testreszabhatja az összes eszközét.

Több mint 50 alkalmazással és eszközzel integrálódik az összes edzés szinkronizálásához, és több mint 350 kardio- és erőfeszítéssel rendelkező könyvtárral rendelkezik, ha le kell ugrania.

A My Fitness Pal hatalmas, több mint hatmillió élelmiszert tartalmazó élelmiszer-adatbázissal büszkélkedhet, köztük egy éttermi naplózóval, amely garantálja, hogy egy kalória sem számít bele, ha elmész enni. Elegendő funkcióval rendelkezik a teljes lista kitöltéséhez, és csaknem félmillió pozitív vélemény található az iTunes Store-ban - ez egy fitneszalkalmazás-legenda, amely megéri a prémium csomag költségeit.

Legjobb költségvetési alkalmazás: napi edzés fitnesz edző

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Az Amazon jóvoltából

Tanúsított oktató fejlesztette ki

Otthoni edzés biztosított

Az alapszolgáltatás költsége

Alkalmas kezdőknek

Változatos edzéshosszak állnak rendelkezésre

Nincs táplálkozás vagy kalóriakövetés

Korlátozott képességek más alkalmazásokhoz képest

Annak, aki épp napi edzésbe kezd, vagy egészségi állapotra törekszik, a Daily Workouts Fitness Trainer szilárd és szabad választás. Öt és 30 perc közötti foglalkozásokat kínál férfiaknak és nőknek, mindezt otthon, így nem kell eljutnia az edzőterembe, ha nem engedheti meg magának a tagságot, vagy kényelmetlenül érezheti magát, ha az emberek figyelik, hogy edz. Ezt egy minősített személyi edző fejlesztette ki, aki végigvezeti Önt a randomizált edzéseken, amelyek több mint 95 legjobb mozdulatból készültek, hogy testét felszerelje.

A véleményezők szeretik, hogy az edzések egyensúlyt teremtenek a könnyű lépést tartani, de elég nehéz ahhoz, hogy érezzék az égést, és az egyes munkamenetek könnyen követhető videó utasításai között.

A legjobb az Apple Watch számára: Edzési zónák

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Az Itunes jóvoltából

Felhívás tapasztalt edzőknek

Zsírégető visszajelzés érkezett

Jól integrálható az Apple órával

Szívritmus-követés biztosított a kardio- és erőedzési edzésekhez

Az alapszolgáltatásért nem kell díjat fizetni

Nem alkalmas kezdőknek vagy a pulzusszámot befolyásoló gyógyszereket szedőknek

Adatokat szolgáltat az edzésekről, de tényleges edzéseket nem

A testreszabható szolgáltatásokért frissítési díjat kell fizetni

Ez az alkalmazás segít abban, hogy abban a zónában maradjon - vagyis a pulzus zónában -, amikor edz, az Apple Watch integrálásával tartsa szemmel a pulzusát. Az edzés zónái gondosan figyelik a nyugalmi és az aktív pulzusodat, majd paramétereket adnak meg annak meghatározására, hogy mikor égetsz zsírt és mikor éred el a csúcsaktivitásodat, így a zsírégetés fázisában maradhatsz, vagy ellökheted magad.

Tökéletes társa az Apple Watch-nak, amelybe első osztályú pulzusmérő van beépítve. Ez az alkalmazás a legjobb annak, aki tapasztaltabb az edzésben, és több apró részletre vágyik, hogy segítsen nekik elérni a céljaikat, vagy valakinek. aki bónusz szívmegfigyelési funkciókat és zökkenőmentes integrációt szeretne az Apple Watch-nal.

A legjobb a táplálkozás ellenőrzéséhez: Fooducate

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Az Itunes jóvoltából

A vonalkód-leolvasó megkönnyíti a táplálkozási adatok bevitelét

Közösségi alapú támogatás érhető el

A makrotápanyagok aránya egyszerű diagramokban jelenik meg

Recepteket és diétás tippeket kínál

Könnyen érthető élelmiszeripari rendszert biztosít

Díj alapú frissítés szükséges a speciális étrendkövetéshez, támogatáshoz, hirdetésmentes szolgáltatáshoz

Nincsenek edzések

Az életmódbeli tényezőket és a fizikai aktivitást követi, de elsősorban az étel bevitelére összpontosít

Ha őszintén meg kell tekintenie, mit tölt be a testében, és a kalóriáknál többet szeretne nyomon követni, akkor a Fooducate az Ön számára. Ez egy öregember, de egy jó: először 2010-ben dobták piacra, vonalkódolvasójáról ismert (minden beolvasott tétel betűs osztályzatot kap, amely segít meghatározni, hogy kosarába tartozik-e vagy vissza a polcra, amikor élelmiszerboltot vásárol), és teljes táplálkozási bontása.

Az alkalmazás gondoskodik arról, hogy az elfogyasztott ételek és italok megadják a testének azt, amire szüksége van - ha hiányzik a létfontosságú fehérje vagy növelnie kell a vasbevitelét, a Fooducate napi tápanyagszáma megmondja.

Szeretne alacsony zsírtartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendre összpontosítani? A hátad is ott van, kördiagramok mutatják a jó és rossz szénhidrát arányát, valamint a makrotápanyagok arányát. Nagyszerű termék azok számára, akik minden élelmiszer-részletüket egy könnyen kezelhető felületen szeretnék elérni, vagy olyan emberek számára, akik szeretnek további adatokkal dolgozni, hogy teljes képet kapjanak egészségükről. Van egy rész az egészséges receptekről és a közösségi támogatásról is, ha friss vacsoraidőletekre vagy bizalomnövelésre van szükség.

Legjobb a jógához: Glo

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Az iTunes jóvoltából

Felszólítja a kezdőket a haladó jógikban

Napi órák és frissítések állnak rendelkezésre

Integrálható az Apple órával

Wifi nem szükséges

A tanárok megbecsült bázisa

Korlátozott figyelem a jógára, a meditációra, a pilatesre

Nincs étel- vagy táplálkozáskövetés

Ingyenes próbaverzió után előfizetés szükséges

A YogaGlo egy nagyszerű alkalmazás újoncoknak, akik megpróbálják leszögezni a fa jelentését, vagy haladóbb hallgatók számára, akik készek emberi perecsé változtatni magukat. Napi kurált órákat kínál az Ön igényeinek kielégítésére, legyen szó alvásjavításról, stresszcsökkentésről vagy általános erősítő edzésről. Kövesse kedvenc jógaoktatóit a legújabb órák frissítéseivel kapcsolatban - sok pozitív értékelés öt csillagot ad ennek az alkalmazásnak a hozzáértő tanárok könyvtárában.

Más vélemények tapsolják a YogaGlo-t a rendkívül testreszabható foglalkozásokért, az osztályok letöltésének és utazás közbeni WiFi-n kívüli használatának képességéért, valamint az alkalmazás kiváló ügyfélszolgálatáért. A YogaGlo együttműködik az Apple Watch-szal is, így edzés közben gyűjtheti a fitneszadatokat, és könnyedén megnézheti az órákat Mac-eszközein.

Legjobb kezdőknek: Sworkit

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Az iTunes jóvoltából

A kardió, az erő, a jóga és a nyújtó edzések személyre szabhatók

Rugalmas összpontosítás, személyre szabott célok alapján

Integrálható más alkalmazásokkal és eszközökkel

Nincs szükség edzőterembe vagy felszerelésre

Személyre szabott oktatók állnak rendelkezésre egy-egy coachinghoz

Alkalmas kezdő szintű haladó felhasználók számára

Nincs ételkövetés vagy táplálkozási útmutatás

Előfizetési díjat igényel az ingyenes próbaidőszak után, a teljes hozzáférés díjaival

A Sworkit az iTunes és a Google Play rajongói kedvence rugalmas kínálata miatt: válassza ki célját az erő-, kardio-, jóga- vagy nyújtási kategóriák közül (vagy válasszon a kurált órák sorozatából a havi kihívásokhoz, a különböző készségszintekhez és a speciális edzőkhöz), ütés annyi idő alatt, amikor ki kell dolgoznia, és a Sworkit automatikusan létrehoz egy edzést az Ön számára.

Az órák sokfélesége és a munkaterhelés fokozatos növekedése nagyszerű választás azoknak a kezdőknek, akik különböző gyakorlatokat szeretnének kipróbálni - ráadásul edzőtermi tagság és felszerelés nélkül nincs mentség arra, hogy ne kerüljön remek formába. Nem fog unatkozni a különféle edzéseken, sőt privát módon is küldhet kérdéseket vagy aggályokat az alkalmazás oktatóinak.

A legjobb a súlyemeléshez: JEFIT Workout Planner Gym napló

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Az iTunes jóvoltából

Testreszabható edzés létrehozását teszi lehetővé

A törzsstatisztika követése megosztható a felhasználók között

Bizonyítékokon alapuló könyvtár a gyakorlatokról

A társ-támogatás az előfizetők jelentős közösségén keresztül érhető el

Az edzés utáni elemzések rendelkezésre állnak

Ételkövetés és táplálkozási útmutatás nem biztosított

Az összes szolgáltatáshoz való hozzáférésért díjat kell fizetni

Elsősorban erősítő edzéseket támogat, korlátozva az egyéb tevékenységeket

A JEFIT egy mobil és webalapú alkalmazás (és egy Google Play Editor's Choice választás), amely ideális mindazok számára, akik küzdenek a pályán maradásért fitneszútjuk során. Ez lehetővé teszi, hogy egyedi súlyzós edzéseket készítsen, és nyomon követhesse az edzéseket a barátaival - építve a haladáskövetés és a társak támogatásának tudományosan alátámasztott tételeit, hogy mozogjon és motivált maradjon.

Elviheti az edzőterembe, és lépésről lépésre rögzítheti edzését, és az alkalmazás időzíti az Ön számára a szüneteket (ez különösen hasznos funkció a szettek között, miközben súlyzós edzés közben szünetel). Az adatok automatikusan átkerülnek a JEFIT szerverre, hogy elemzéseket nyújtsanak az edzésről - ez egy szórakoztató szolgáltatás mindenki számára, aki szereti a fitnesz apró-csiszolt elemeit kézzelfogható adatokká bontani. A JEFIT tökéletesen megfelel bárkinek, aki versenysorozattal rendelkezik, és aki szereti biztatni (vagy játékosan bordázni) a haverjait az egészségre való törekvés során.

Legjobb a meditációhoz: Fejtér

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Az iTunes jóvoltából

Kezdő útmutatás a meditációhoz

Használható számos egészségügyi és wellness-probléma megoldására

Segít csökkenteni a napi stresszt

Elősegíti a bizonyítékokon alapuló figyelemfelkeltő gyakorlatokat

Néhány étel, főzés, fogyás útmutató elérhető

A nyújtáson kívül hagyományos edzés nem biztosított

Nincs külön táplálkozási útmutatás

Nincs elérhető nyomkövetési funkció

Az összes szolgáltatáshoz való hozzáféréshez ingyenes próbaverzió után előfizetés szükséges "plusz" árazással

Ha valaki olyan ember, akinek be kell építenie a stressz csökkentését az egészségügyi és fitnesztervébe, vagy ha meg kell tisztítania elméjét és összpontosítania az edzések előtt, akkor le akarja tölteni a Headspace alkalmazást. A mentális egészség gondozása elengedhetetlen az optimális fizikai egészség eléréséhez, és a Headspace lett a meditációs alkalmazások arany mércéje.

Ahelyett, hogy csak generikus foglalkozásokat vetne rád, a program átfogó „Alapok” csomagon keresztül vezet át, hogy megtanítsa meditálni - mert ez nem csak csendes ülés, koncentrált légzéssel. Az alapok elvégzése után elengedett más csomagokat folytatni, például olyan programokat, amelyek segíthetnek kezelni a depressziót, a szorongást, a krónikus fájdalmat, sőt olyan speciális készleteket is, amelyek egy koncentrált verejtékezésre késztetik Önt, és segítenek később lehűlni.

A Headspace elkötelezte magát a legjobb figyelemfelkeltő alkalmazás létrehozása mellett, és független, klinikailag validált kutatásokat alkalmaznak saját termékeikről, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy alkalmazásuk hatékony, pozitív erő a felhasználók életében.

Legjobb edző a zsebében: PEAR személyes fitnesz edző

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Az iTunes jóvoltából

Integrálható egy zenei könyvtárba

Valós idejű személyi edzést biztosít magas szintű edzőktől

Az igény szerinti edzések jelentős könyvtára széles körű érdeklődési kört tartalmaz (futás, kerékpározás, jóga, erő)

A nyomkövetési technológia lehetővé teszi az edzés ajánlásait

Étel- vagy táplálékkövetés nem biztosított

Az ingyenes próbaverzió után előfizetési díjat kell fizetni

A PEAR személyi edzője nem csupán egy kalóriaszámláló és aktivitáskövető. Integrálódik más egészségügyi alkalmazásokkal, mint például a My Fitness Coach, és összegyűjti az adatokat az okostelefonról vagy az okosóráról, hogy személyre szabott edzést hozzon létre az összehasonlító adatok alapján. Figyel és az edzéseket a maximális hatékonyság érdekében állítja be, miközben az adatok is változnak.

Nem csak egy automatizált hangot hallgat ebből a fülbe épített rendszerből: a PEAR edzőkészletében profi sportolók, olimpikonok és rekordtulajdonosok találhatók a világ minden tájáról. A legjobb az egészben, hogy a PEAR alkalmazás számos vezeték nélküli fejhallgatóval integrálódik, így élvezheti a teljes mozgásszabadságot, miközben érzi az égést.

A legjobb a gyors edzésekhez: A 7 perces edzés

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Az iTunes jóvoltából

Kezdőbarát edzések állnak rendelkezésre

Kényelmes azok számára, akik elfoglaltak

Nincs szükség felszerelésre

Nincs ételkövetés vagy táplálkozási útmutatás

Előfizetési díj szükséges az edzések teljes eléréséhez

Az edzések 7 perces formátumra korlátozódnak

A 7 perces edzés tökéletes alkalmazás olyan elfoglalt menetrendekhez, amelyek nem teszik lehetővé az edzőtermi időt, a gyakori utazókat, vagy éppen most kezdő embernek, akinek kisebb célokat kell kitűznie. Az alkalmazás rendelkezik egy egyszerű kezelőfelülettel, amely három edzést kínál a kezdőképernyőn: egy alap edzést, hét percet a hasizomra koncentrálva, vagy egy hét perces nagy intenzitású izzadást. Az alkalmazás rajongói szeretik az edzés előtti hasznos bemutatókat, az edzések kezelhető időkorlátjait és a matrica árát.