A 8 legjobb kalóriaszámláló alkalmazás 2020-ban

Patrice J. Williams életmód- és utazási tartalmak készítője és tényellenőrző, valamint a „Fly Fly on a Dime” című vásárlási könyv szerzője.

kalóriaszámláló

A lepusztult

  • A legjobb összességében:Lifesum "A Lifesum segítségével nemcsak a kalóriák egyszerű és gyors módját élvezheti, hanem megtanulja, hogyan kell egészségesen étkezni."
  • A legjobb a motiváció és a közösség számára:SparkPeople Calorie Tracker "Hozzáférhet egy robusztus közösségi fórumhoz és egy támogatási hálózathoz, amely tele van egészségügyi és fitnesz szakemberekkel, akik segítségére vannak."
  • A legjobb az étrend támogatásához:MyNetDiary "A nagy kalóriaszámláló funkciók mellett a MyNetDiary rendkívüli csatlakozást kínál a hordozható eszközökhöz és a telefonokhoz is."
  • A legjobb a fogyáshoz:Lose It! "A Lose It! -Nek van egy élelmiszer-adatbázisa, amely több mint 7 millió élelmiszer-termékkel büszkélkedhet, a termékektől a csomagolt élelmiszereken át az éttermi étkezésig."
  • Legjobb a Keto számára:Szénhidrátkezelő "A szénhidrátkezelőnek rengeteg keto-barát receptje van arra is, hogy ötleteket kapjon, valamint étkezési terveket és bevásárló listákat tartalmaz."
  • A legjobb az egyszerűséghez:ControlMyWeight "A ControlMyWeight segítségével lézerre koncentrálhat csak a kalóriákat, amelyek végül a fogyást ösztönzik."
  • A legjobb sok funkcióval:MyFitnessPal "Bármely étrenden pontosan nyomon követheti a tápanyagokat és számolhatja a kalóriákat, személyre szabott étrend-profiljával és az alkalmazás által biztosított rugalmassággal."
  • A legjobb teljesen ingyenes:Kalóriaszámláló a FatSecret-től "Élvezze az ételnaplót, a nagy ételadatbázist, a testedzési naplót, a súlytáblát és a naplót, valamint az egészséges receptek hatalmas gyűjteményét."

Legjobb választásaink

A legjobb az egészben: Lifesum

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A Lifesum szintén az egyik kedvenc diétás alkalmazásunk, a rugalmasság, a könnyű használat, az integrált platformok és a motivációs elemek miatt. A Lifesum segítségével nemcsak a kalóriák számolásának egyszerű és gyors módját élvezheti, hanem megtanulja, hogyan kell egészségesen táplálkozni, megtervezni az ételeket, megérteni a különböző ételek tápanyagminőségét és még sok mást.

Ha még csak most kezdi, akkor választhatja az alkalmazás kickstarter három hetes fogyókúráját, amelynek során előre megtervezett ételeket, könnyű ötkomponensű recepteket, bevásárlólistákat és támogatást kap akár 3,75 dollárért. Innen folytathatja egy másik Lifesum-tervvel, vagy visszatérhet az ingyenes verzióhoz, és egyszerűen megszámolja a kalóriákat és nyomon követheti a tápanyagokat.

A Lifesum kalóriaszámláló funkciója lenyűgöző élelmiszer-adatbázist és vonalkód-leolvasót tartalmaz a könnyű naplózáshoz. A Lifesum emellett támogatja a makrotápanyagok és a nettó szénhidrát nyomon követését, így ha keto étrenden kell kalóriákat számolnia, akkor a Lifesum Önnek fog működni. Nem számít, mit nyomon követ, a Lifesum napi jelentéseket és életpontszámot ad ™, így mindig tudja, hogyan áll.

A legjobb a motivációhoz és a közösséghez: SparkPeople kalóriakövető

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

SparkPeople kalóriakövető

Ha hajlamosnak érzi magát az egészség és a fogyás erőfeszítései miatt, próbálja ki a SparkPeople Calorie Tracker alkalmazást. Nemcsak mindent megkap egy kalóriakövetőben - például élelmiszer-adatbázist, vonalkód-leolvasót, étkezéstervezőt, edzésnaplót és még sok mást -, hanem hozzáférést kap egy robusztus közösségi fórumhoz és egy egészségügyi és fitneszekkel teli támogató hálózathoz is szakemberek, akik segítségére vannak.

A SparkPeople közösségi összetevő rendszeres egészségügyi és fitneszproblémákat is tartalmaz, amelyek segíthetnek abban, hogy motivációban maradhassanak egy extra támogatás növekedésével. Az üzenőfalak, tagtörténetek, oktató fitnesz bemutató videók és a SparkPeople blog több támogatási elemet is tartalmaz.

A legjobb az étrend támogatásához: MyNetDiary

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ha valamivel többet szeretne elérni, nem csak a kalóriákat számolni (bár a kalóriaszámolás önmagában rendkívül hatékony lehet a fogyás szempontjából), a MyNetDiary segítségével nyomon követheti minden étrendre jellemző összes tápanyagot. Az alapvető kalóriaszámláló eszköz mellett a MyNetDiary lehetővé teszi fókusz beállítását, például makrók, paleo vagy keto.

Először meg kell határoznia a célokat és meg kell terveznie, megválaszolva néhány kérdést, amelyet a MyNetDiary felhasznál a napi kalóriaköltség összeállításához. Kiválaszthatja a kívánt heti fogyás mértékét, a makrotápanyagok bevitelét és a célzott fogyás befejezési dátumát is. Ezután elkezdheti az élelmiszer naplózását az alkalmazásban (profi tipp: Jelentkezzen be idő előtt, hogy jobban be tudja tartani a napi étkezést és időt spóroljon a munkanap alatt).

A nagy kalóriaszámláló funkciók mellett a MyNetDiary rendkívüli összeköttetéssel is büszkélkedhet: Az alkalmazást a Fitbit, az Apple Watch, a Withings, a Garmin, a Google Fit és a Samsung termékeihez kötheti.

A legjobb a fogyáshoz: Veszítsd el!

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Összességében veszítsd el! egy nagyszerű diétás alkalmazás és fogyókúrás alkalmazás, főleg azért, mert olyan egyszerű módon biztosítja az alkalmazás felhasználóit a naplózáshoz és a kalóriák számolásához. Négy fő jellemzője - célok kitűzése, étel- és testmozgás nyomon követése, alkalmazás- és eszközintegráció, valamint közösségi platform - teszi ezt az alkalmazást könnyedén hozzá az Ön által jelenleg végzett egészségügyi erőfeszítésekhez.

Elveszít! rendelkezik egy élelmiszer-adatbázissal, amely több mint hétmillió élelmiszer-termékkel büszkélkedhet, a termékektől a csomagolt élelmiszereken át az éttermi étkezésekig. Létrehozhat saját recepteket is, amelyekkel gyorsan regisztrálhatja a kalóriákat a gyakran elfogyasztott receptekért. Például, ha minden reggel két tojást és két darab teljes kiőrlésű pirítóst fogyaszt, akkor elkészíthet egy receptet, és az egész ételt egyszerre naplózhatja, ahelyett, hogy naponta naplózná az egyes tételeket.

Ráadásul használhatja az alkalmazás vonalkódolvasóját vagy a Snap It funkciót, amely lehetővé teszi az élelmiszerek naplózását fényképek segítségével (tudta, hogy az ételek fényképekkel történő naplózása még jobban megismeri étkezési szokásait?) jó úton halad a céljaival, veszítse el! heti és havi jelentéseket nyújt a kalória- és tápanyagbevitelről, valamint grafikonokat ad az időbeli fogyásról.

A legjobb a Keto számára: Carb Manager

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A keto étrend követésének része a tápanyagok, különösen a szénhidrátok nyomon követése. Ha már nyomon követi a tápanyagokat, akkor eredendően nyomon követi a kalóriákat is - miért ne könnyítené és szórakoztatná a Carb Managerrel, az egyik legjobb keto nyomkövető alkalmazással?

A Carb Manager három különböző számológéppel megkönnyíti a ketózisban való tartózkodás és a testsúly fenntartását vagy fogyását: A keto számológép lehetővé teszi a szénhidrátok és a nettó szénhidrátok nyomon követését; egy tápanyagkalkulátor segítségével nyomon követheti a fehérjét, a zsírokat és más tápanyagokat; egy kalória kalkulátor mindezt összehozza, és megmutatja a napi teljes élelmiszer-fogyasztást.

A Carb Manager rengeteg keto-barát receptet tartalmaz arra is, hogy ötleteket kapjon, valamint étkezési terveket és bevásárló listákat kínál, amelyek megkönnyítik az életét.

A legjobb az egyszerűségért: ControlMyWeight

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A ControlMyWeight az alkalmazás mindenki számára, aki csak kalóriákat szeretne számlálni - és ennyi. Az egyszerűségben rejlik a szépség, és ez a ControlMyWeight használatával is megmutatkozik. Az alkalmazás megnyitásakor vizuálisan vonzó, könnyen kezelhető kezelőfelülettel kell szembenéznie. A ControlMyWeight funkcióinak száma nem hasonlítható össze a listán szereplő többi kalóriaszámláló alkalmazás többségével, de pontosan ez a lényeg.

A ControlMyWeight segítségével lézerre koncentrálhat csak a kalóriákat, amelyek végül a fogyást ösztönzik (bár nem szabad lebecsülni a tápanyagban sűrű ételek sok előnyét). Ha mégis szüksége van egy kis segítségre, a ControlMyWeight még mindig a hátán van: Beállíthatja az alkalmazást úgy, hogy a nap folyamán push értesítéseket küldjön, emlékeztetve arra, hogy hány szénhidrátot, zsírt és cukrot fogyasztott, hogy segítsen tovább maradni. vágány. Az alkalmazás nagyon egyszerű súlytáblázatokat is tartalmaz, így vizualizálhatja a haladást.

Legjobb sok funkcióval: MyFitnessPal

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Az egészség és fitnesz szószólói és szakemberei a MyFitnessPal-t mint a piac egyik legjobb egészséges életmódú alkalmazását hirdetik. Ez jó okkal: A MyFitnessPal megkönnyíti az élelmiszer-naplózást és a kalóriaszámlálást az egyszerű kezelőfelületével és a több mint 11 millió élelmiszert tartalmazó élelmiszer-adatbázissal (messze az egyik legnagyobb rendelkezésre álló - a legtöbb kalóriaszámláló alkalmazás 10 millió vagy annál kevesebb adatbázissal rendelkezik).

A MyFitnessPal rendelkezik egy vonalkód-leolvasóval is, amely több millió élelmiszert ismer fel; éttermi naplózás népszerű éttermek ételeivel; receptimportőr, így táplálkozási információkat importálhat saját receptjeiből; és ami talán a legjobb, egy automatikus kalóriaszámláló funkció, amely az összes naplózott ételből összeállítja a kalóriabevitelt.

A MyFitnessPal segítségével pontosan nyomon követheti a tápanyagokat és számolhatja a kalóriákat bármely étrenden, köszönhetően az alkalmazás által biztosított személyre szabott étrendprofilnak és rugalmasságnak. A siker megünneplése érdekében nézze meg a súlytáblázatokat és a táplálkozási információkat. Ne felejtsen el feltölteni előrehaladási fotókat!

A legjobb teljesen ingyenes: FatSecret kalóriaszámláló

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A listán szereplő legtöbb kalóriaszámláló alkalmazás ingyenes és fizetős verzióval rendelkezik. Ha olyan kalóriaszámláló alkalmazást keres, amely 100% -ban ingyenes, és még mindig tartalmazza a sikeres kalóriaszámoláshoz szükséges összes funkciót, akkor menjen a FatSecret kalóriaszámlálójához. Ez a nagyszerű alkalmazás a legjobb keto alkalmazások egyik válogatójaként szerepelt, de kalóriaszámlálóként és étkezési naplóként is működik minden étrendhez.

A FatSecret kalóriaszámlálója gyors, egyszerű és átfogó: Élvezze az ételnaplót, a nagy ételadatbázist, a testmozgási naplót, a súlytáblát és a naplót, valamint az egészséges receptek hatalmas gyűjteményét, hogy támogassa erőfeszítéseit. Ez az alkalmazás magában foglalja az ételek képfelismerését is, így minden eddiginél könnyebb naplózni és nyomon követni a kalóriákat, valamint egy egyedi diétanaptárral, amely megjeleníti, amikor a legtöbb kalóriát fogyasztja és elégeti.