Kérem uram Kérhetek még egy kis zabpelyhet?

2012. október 10, Jack Elder

kérem
A következő napokban blogolni fogok néhány szuper ételről. Vicces, hogy az olyan emberek, mint Dr. Oz, elmondják, mennyire fontos minden nap bizonyos ételeket és kiegészítőket enni. Ha mindenki tanácsát megfogadnám, és mindennap megenném ezeket a dolgokat, soha nem teljesíteném a fogyás céljaimat. Azonban felsorolok néhány olyan ételt, amelyek jóak az Ön számára és segítenek a fogyás szabályozásában. Egyes ételeket, amelyeket a szakértők ajánlanak, például a halat, nem szeretem. Soha nem szerettem a halakat, különösen a halakat. Ezért nem fogok halakat felsorolni. Olvastam Melissa Fields 10 éhségölő ​​étel című cikkét, és a hal a negyedik volt. A hal nem szerepel a blogomban. Ezt a figyelmeztetést mondom: Ha szereted a halat, egyél meg. Ez jó neked. (Természetesen mínusz a higany.)

Az első étel zabpehely. Szeretem a zabpelyhet. Mint a kisfiú Twist Oliverben, és feltartotta a tányérját, és megkérdezte: - Kérem uram, kérek még egy kását? Vagy szeretem mondani, valami zordabb. A zselé általában vékony, főtt gabonafélék, amelyeket étkezés, különösen zabpehely forralásával készítenek vízben vagy tejben. Szinte levesnek tűnik. Még a tej nélküli zabpelyhet is megkedveltem. Könnyebb enni, ha kissé kevésbé száraz az állaga.

A Quaker Oats a következő információkat közli zabtermékeivel kapcsolatban: A Quaker Oat minden fajtája teljes kiőrlésű gabona, amely a zabszem minden részét ellátja, beleértve a korpát, az endospermiumot és a csírát. A zab méretének és alakjának különbsége csak a főzési időt és az állagot befolyásolja.

A régimódi 100% -ban természetes hengerelt zab 5 perc alatt elkészül.

Acél vágás - Vágott, és nem hengerelt, a teljes kiadós textúra és a gazdag diós íz érdekében.

Azonnali - finomabb vágás a gyorsabb főzés érdekében - minden csomag 90 másodperc alatt elkészül.

Gyorsan elkészül 1 perc alatt tűzhelyen vagy mikrohullámú sütőben.

A zab számos tápanyag, köztük az E-vitamin, a cink, a szelén, a réz, a vas, a mangán és a magnézium jó forrása. Van még némi fehérje is - körülbelül 6 gramm csészénként. A zab tele van oldható rostokkal (4 gramm/csésze), elősegíti az emésztés egészségét, a koleszterin fenntartását és a szív egészségét. A legjobb az egészben, hogy a zabpehely az egyik legmagasabb jóllakottsági besorolást élvezi minden ételben, így hosszabb ideig marad tele.

Ha nem tetszik a zabpehely, akkor használja ezeket az ötleteket bókolásra.

  1. Dobjon fel friss gyümölcsöt és fagyasztott gyümölcsöt. Szeretem a fagyasztott epret vagy a szeletelt friss banánt.
  2. Chuck egy kis szárított gyümölcsöt. Használjon takarékosan, például mazsolát vagy Craisins-t.
  3. Szórj meg apróra vágott diót, például diót vagy mandulát.
  4. Csepegtessen egy finom juharszirupot a tetejére. Szeretem a cukormentes.
  5. Szerezd be a napi fahéjadagodat úgy, hogy megszórod a zabpelyhet.

A zabpehely sem drága. Csészeenként csak 166 kalória van benne. A Calorie King jó kalóriaforrásként értékeli. Ha megeszi a zabpelyhet, akkor érezni fogja a zabját. Próbáld ki őket. Kedvelni fogják őket.