Mit jelent a bél egészsége a hüvelyi egészségre

A bél jó egészségi állapotával - és annak fenntartásával - kapcsolatos aggodalmak látszólag mindenütt jelen vannak manapság, és nem, nemcsak a kombucha népszerűségének meteorikus növekedése miatt.

A bél egészsége iránti érdeklődésnek jó oka van: ahogy Phoenix-i székhelyű gasztroenterológus, Dr. Liz Cruz egyszerűen megfogalmazza: „Az egészséged a bélből indul ki. Minden részedre kihat. ” Ez magában foglalhatja a hüvelyét is.

Tehát hogyan lehet fenntartani a jó bélrendszert és az egészséges hüvelyt? Beszéltünk a szakértőkkel.

Mit jelent a rossz bélrendszer egészsége

A belében milliónyi baktérium van, magyarázza Cruz, és ha a bélben lévő rossz baktériumok befolyásolják a bélben lévő baktériumok egyensúlyát, akkor ott felmerülhetnek problémák.

A bélben található rossz baktériumok a helytelen étrend (beleértve a magas cukortartalmú ételeket), a stressz, az ülő életmód, sőt bizonyos gyógyszerek miatt is előfordulhatnak. Cruz elmagyarázza, hogy amikor a tested egészséges sejtekre épít, de a rossz baktériumok bősége miatt nem képes, negatívan befolyásolja sejtjeidet, szöveteidet és szerveidet.

A rossz bélegészség néhány következménye, többek között hasi fájdalom, hányás, hányinger, hasmenés, letargia, puffadás, gyomorégés és súlyváltozások, többek között.

A bél egészsége befolyásolja-e a hüvelyi egészséget?

"A bélhez hasonlóan a hüvelyben több millió, milliárd vagy akár billió mikroba van, amely a normál flóráját alkotja" - mondja Dr. Sara Twogood, a Dél-Kaliforniai Egyetem klinikai szülészeti és nőgyógyászati adjunktusa.

Ugyanakkor elmagyarázza, hogy bár a bélbaktériumok és a hüvelybaktériumok között vannak olyan mikrobák, amelyek átfednék egymást, „a teljes növényvilág más lenne”.

Mindazonáltal ez nem jelenti azt, hogy a bél rossz állapota nem okozhat problémát a hüvelyben. Cruz azt mondja, hogy az élesztőgombafertőzések gyakori problémája azokkal a nőkkel, akik a bél egészségi állapotának komplikációival foglalkoznak .

Egy másik rettegett egészségügyi probléma, amely a bélrendszerrel kapcsolatos problémák következménye lehet, a húgyúti fertőzés. Cruz elmagyarázza, hogy mivel a bél „nem steril környezet”, és ha a húgycső bizonyos baktériumoknak van kitéve, „felemelkedhetnek a hólyagba és húgyúti fertőzést okozhatnak”.

Ez különösen zavaró lehet azok számára, akik hasmenésben szenvednek és/vagy nem gyakorolják a megfelelő higiéniát. "Ez az egyik oka annak, hogy az elölről hátra történő törlés fontos" - mondja Twogood. "A húgycső bármilyen székletnek való kitettségének minimalizálása érdekében."

Ha bármilyen égési sérülést, fájdalmat és kényelmetlenséget tapasztal a hüvelyében, Twogood azt mondja, hogy egy nőgyógyász látja és értékeli. "Sok nő hibásan diagnosztizálja vulvovaginális problémáit, és ez olyan kezelésekhez vezet, amelyek nem működnek és potenciálisan tovább irritálják a környéket."

Hogyan lehet fenntartani a bél egészségét és a hüvely egészségét

A jó higiénia gyakorlása mellett Cruz szerint az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, ha probiotikumot szedsz, különösen azokat, amelyek millió és milliárd élő kultúrát tartalmaznak, és több törzs is van. "Ez jó baktériumokat helyez el a belében, és viszont segíti az immunrendszert" - mondja.

Amit eszel, nagy hatással lehet a bél egészségére, ahol az erjesztett ételek és italok, például savanyúság, savanyú káposzta, kimchee, miso és a fent említett kombucha valóban segíthetnek.

Az egészséges bél és az egészséges hüvely megőrzését elősegítő étel a joghurt, mivel a joghurtról azt gondolják, hogy „a benne lévő probiotikumok miatt elősegíti az egészséges hüvely fenntartását” - mondja Twogood. Azonban, ha problémái vannak a tejtermékkel vagy a cukorral kapcsolatban, Cruz azt mondja, hogy gondosan olvassa el a címkéket, amikor kiválasztja a legjobb joghurtot.

Cruz elmagyarázza, hogy a probiotikumok, valamint a probiotikumokban gazdag ételek és italok megadhatják a szervezetnek azokat a tápanyagokat, amelyekre az egészséges sejtek felépítéséhez szükség van. Ha bélproblémái vannak, akkor a testében kezdtek kifogyni a jó tápanyagok tartalékai, ekkor kezdődhetnek a tünetek.

Ha úgy gondolja, hogy bélproblémái vannak, amelyek egészségügyi problémákhoz vezetnek, akkor a legjobb, ha felkeres egy gasztroenterológust, aki fel tudja mérni az egészségét, valamint lefuttatja az összes szükséges tesztet, hogy az ügy gyökeréhez eljuthasson. Bár szörnyűnek érezheti magát, Cruz biztosítja, hogy megfelelő bánásmód és gondozás mellett: "Van remény."