Ne tévesszen meg és ne csüggedjen el a varázsbabok sugárzása! Set U Free Fitness Set U Free Fitness

Feladta suff 2015. március 17. Nincsenek hozzászólások

Bárhová nézünk ma, ígéretek vannak a gyors fogyásról, a csoda eredmények pillanatok alatt, erőfeszítések nélkül. Gyengébb, kétségbeesettebb pillanatainkban sokan elesett a hype, és úgy éreztük, megértett és csalódott. Mégis azon vagyunk, hogy kíváncsian vizsgáljuk a csoda javításának következő ígéretét. Néhányunk bölcs lett trükkjeihez és nem elesik érte, mégis anélkül, hogy észrevennénk, drámájuk befolyásolta. Nagyon sok épeszű, logikus ember elzsibbadt a tényleges fogyókúrától, és saját erőfeszítéseivel zaklatott a varázsbab túlzott stimulálása és baromságai miatt. Az e heti bejegyzésen kíváncsi vagyok, miért esünk bele a varázsbab ígéretébe, és miért nem kellene elkeserítenünk a saját igazi fogyás sikerünket ehhez képest.

Tehát Jack vett egy varázsbabot, és egyik napról a másikra egy varázslatos babszár jelent meg a háza előtt. Komolyan, ez határozottan igaz, mert a barátaim anyukája szomszédban lakik, de csak egy nő látta ezt. És megvásárolhatja a babot az e-Bay-től, nézze meg ezeket a csodálatos eredményeket azoktól, akik kipróbálták:

„Nem hiszem el az eredményeket. Szkeptikus voltam, amikor először láttam a babot, de aztán ez a hatalmas babszár csak egyik napról a másikra megjelent, túl vagyok a holdon”(A. Fool- Leeds),
„Minden más babszárat kipróbáltam babtermesztéssel, és még soha semmi sem működött, ez azonnal és erőfeszítés nélkül volt”(F.Ake- London)
- Annyira lehangolt voltam, hogy hiányzott a babvesszőm, a Jacks bab megváltoztatta az életemet”(L.Iar- Birmingham)

Hidd el? Nem! Miért? Így van - nem vagy idióta, és ez nevetséges, és egyébként sem akarsz hatalmas babrudat a kertedbe - tehát nem igazán érdekel vagy el kell hinned.

A varázsbab-kereskedők által alkalmazott klasszikus taktikák! Mekkora baromság!

Fogalmazzunk át Jacks történetet. Jack vásárolt néhány babot, elültette a kertjében, majd minden nap kiment és itatta. Beletelt egy kis időbe, mire kihajtottak, de annyira megfulladt, amint meglátta a kis palántákat. Tehát folyamatosan ápolta, jó minőségű növényi táplálékot kapott, és időt töltött azzal, hogy metszette és visszavágta. Néha nehéz munka volt, és bepiszkította a kezét. Néhány reggel extra korán kelt, hogy növényi ételeket készítsen vagy extra metszést kapjon. Szinte minden héten kicsit tovább nőtt. Néhány hete nem nőtt, de nem bánta, mivel láthatta, mennyit nőtt már, és tudta, hogy hamarosan újabb kis lendületet kap. Néhány napig Jack elfelejtette megöntözni, vagy kissé leesett a metszőezreden, és a babszár nem nőtt, néhány héten úgy tűnt, hogy kissé összezsugorodik, és egy ponton kissé ernyedten és halottnak látszik, de Jack kitartott tovább. Két évvel később, és Jacks babvessze hatalmas, túlmutat azon, ahol valaha is gondolta, és olyan büszke. Családja és barátai annyira büszkék arra, amit elért.

Kicsit reálisabban hangzik, igaz? Sokkal több kemény munkának tűnik, de kifizetődő és elérhető, ha nagyon akarja. Miért hiszünk hát abban a csodabab-történetben, amikor a fogyásról van szó? Miért várunk elképesztő eredményeket pillanatok alatt, minimális erőfeszítéssel? Miért hagyjuk magunkat elcsábítani a legújabb őrületektől, a legújabb divatoktól és a nevetséges gyors eredmények ígéretétől? Miért pazaroljuk a pénzt varázsbabra? És még ha nem is az a fajta ember, aki bűvös babra esne, lefogadom, hogy a súlycsökkentő útja egy bizonyos pontján csalódott volt, hogy egyik napról a másikra nem látható a babrud növekedése? Vagy irigykedik más népek számára a látszólag elképesztő babkagyló növekvő erőfeszítések.

Mit értünk varázsbab alatt?

El kellene magyaráznom az egész varázsbab-hasonlatot. Szóval, keményen dolgoztam, és lassan építettem magamnak egy babrudat - 7 követ vesztettem el súlymérőkkel. 2 évbe telt, soha nem vesztettem többet heti 1 fontnál. Vannak, akik soha nem láttak az út során - csak a végeredmény, és gyakran valaki ezt mondta: ó, istenem, ez csodálatos, hogyan sikerült? Láttam az optimizmust, a reményt a szemükben, valami új és csoda csillogó ígéretét. Nem igazán törődtek az utammal, varázsbabot akartak. Azt akarták, hogy mondjam: hát csak ezeket a varázsbabokat tettem a párnám alá, és reggel 98 kg-os öngyújtóra ébredtem! Csalódás látszik az arcukon, amikor azt mondtam nekik, hogy nem volt könnyű, hogy nem volt varázsbab, hogy 2 év kemény munka kellett, és egyszerűen jobban eszik és többet mozog.

A legtöbb „varázslatos fogyókúrás tea” csak olyan gyógyteák keveréke, mint a borsmenta, az édesgyökér, az édeskömény és a zöld tea, amelyek mind olcsón megvásárolhatók a szupermarketekből.

Amikor varázsbabról beszélek, nem csak az interneten vásárolt fogyókúrás tablettákra gondolok, mert mindannyian tudjuk, hogy nem biztonságosak (legalábbis remélem, hogy mostanra mindannyian igen). A varázsbab minden olyan divatos diéta vagy trükk, amely becsap bennünket abban, hogy elhitessük velük, hogy a fogyás „valódi” válasza van, vagy amely azt ígéri számunkra, hogy kevesebb erőfeszítéssel meg fogjuk látni az eredményeket. Nem fogok konkrét ujjal mutogatni, de néhány kedvenceim közé tartozik; olyan dolgok, amelyek lebegtetik a zsírunkat, olyan dolgok, amelyek összecsomagolják és varázslatosan feloldják, bármi, ami bármilyen egész élelmiszercsoport levágásával jár, bármi, ami magában foglalja, hogy nem választja meg saját ételeit, bármi, ahol nem eszik valódi ételt (vagy kevés igazi ételt) kénytelen csak csomagokból enni a dolgokat, vagy bárki az interneten, aki "táplálkozási szakértőnek" vallja magát, és felajánlja, hogy elkészít egy táplálkozási tervet.

Itt nem vagyok angyal, mielőtt a súlyfigyelőkkel ennyi súlyt lefogynék, rengeteg varázsbabbal próbálkoztam. 5 év telt el azóta, hogy eljutottam a célsúlyig, és a súlyom ingadozott, és szégyellem bevallani, hogy azóta visszafogtam a varázsbabot. Néha elcsábítottam, néha kétségbeestem, néha kíváncsi voltam, de minden alkalommal csalódtam hosszútávon. Sok korábbi diétás hibáról írtam egy korábbi blogbejegyzésemben. Most már bölcsebb vagyok a varázsbab trükkjeiben, nem fogok tovább esni díszes csomagolásuknak, okos marketingüknek vagy az üres ígéreteknek. Ez azonban nem akadályoz meg abban, hogy néha valami varázsbabra, mint eredményre vágyjak. Néha fel akarok lépni a mérlegre, és azt mondja nekem, hogy egy hét alatt 6 kg-ot fogytam, annak ellenére, hogy tudom, hogy ez nem reális vagy egészséges súlycsökkenés.

A varázsbab csalogatása

A legnagyobb vesztest hibáztatom. Nem csak ez az egyetlen program, de mindenképpen a gonosz vezetője. A gonosz annak a dicsőítése és megünneplése, ami valójában csak a baleset-diéta. A résztvevők irreális követelései és a még irreálisabb elvárások. Biztosan megmutatják az edzőteremben rabszolgázó embereknek a műsor 3 percig, de mit is hangsúlyoznak valójában, mire emlékezünk valójában? 10 kg fogyott egy hét alatt ... 12 kg fogyott egy hét alatt. 98 kg fogyott 3 hét alatt! Vagy valami nevetségesség, ami miatt a tévében sikoltok. A minap azon kaptam magam, hogy néztem (olyan furcsa módon, amikor nem hagyhatjuk abba a nézegetést, bár tudjuk, hogy ez megőrjít), és volt egy könnyező nő, aki kiesett, mert csak azon a héten fogyott 6 kg-ot, CSAK, CSAK 6LBS. Nem is figyelembe véve azt a tényt, hogy már több mint 80 kg-ot fogyott, figyelmen kívül hagyva az egészséges fogyás irányelveit, ami rohadt jó okból heti 1-2 font! Tehát miért késztetnek ezek a programok varázsbab eredményekre? Nos, ha 6 kg-ot fogyhat egy hét alatt, akkor miért ne tehetném?

Nem csak a tévéműsorok, hanem a közösségi média, az újságok, a magazinok, az óriásplakátok, a spam mailek, a bolond barátaink, mind állandóan lenyűgöző, gyors eredmények ígéretével bombáznak minket. Természetesen hinni fogunk belőle. Ezek a varázsbab-tolók okosak, nem táplálkozásra vagy fitneszre, hanem marketingre, értékesítésre, manipulációra vannak kiképezve. Soha nem találjuk ezeket a varázsbabokat ízlésesen a polcon, le vannak törve az arcunkban, okosan márkáznak, csomagolnak, forgalmaznak és csillognak, hogy manipuláljanak velünk, rábeszéljenek, elcsábítsanak és becsapjanak, hogy elhiggyék. És akkor is, ha bölcsek vagyunk, és nem esünk bele a trükkökbe, nem tehetünk róla, de drámájuk befolyásolja őket. Bárhová nézünk, mindenki más heti 6 fontot veszít, és kevesebb, mint egy hónap alatt hullámzó hasizomokat lát, miért nem? Miért vesztettem csak 1,5 kg-ot 6 hét alatt?!

Ott van; keserűség nigged az agyamban, a sértettség megeszi a lelkemet. 6 hete vagyok a 12 hetes egészséges bikini test kihívásomnak, és hatalmas, összesen 1,5 fontot vesztettem - igen, ez minden, 1,5 font. Órákig tartó oltás az edzőteremben, gondosan megtervezett táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étkezés, étkezés elkészítése, nyomon követés, áldozatvállalás és általában 1,5 kg-os tönkremenetel. Ezen a ponton a múltban kétszer is elkezdtem volna nézegetni ezeket a varázsbabokat. De nem adom fel a reményt- miért? Mivel ez a szám a skálán csak egy a sokféle módszer közül a sikerem mérésére, és tudom az igazságot a varázsbabról. Egy másik blogbejegyzéshez elmentem a varázsbabokról szóló veszélyes igazságot. Ezen a héten arra szeretnék koncentrálni miért nem szabad elkeserednünk, amikor nem látunk varázsbab eredményeket, miért nem szabad feladnunk a reményt, ha egyik napról a másikra nem látunk babrudat, vagy amikor a skála nem mondja meg nekünk, mit akarunk hallani, vagy mit érzünk érdemlőnek.

Varázsbab hazudik

Ez az első és legfontosabb ok, amiért nem szabad, hogy a saját varázslatos babunk csodáihoz képest gyengének tűnjenek az eredményeink, mert a varázsbab hazudik, nincsenek csodák (legalábbis akkor, ha a fogyásról van szó). Sokk borzalom! Jennie biztosan nem, láttam, te állandóan látod. A legnagyobb vesztesben szenvedők hihetetlenül sokat fogytak. Igen, hónapokat vettek el az életüktől, a családjuktól és az otthonaiktól, hogy mást ne tegyenek, mint hogy megpróbálják lefogyni, ez volt a napjuk minden percének kizárólagos célja. Ráadásul személyi edzőkből, szakácsokból, egy fényképész személyzetből követték őket mindenhol, így elég nehéz megcsalni, és egy produkciós személyzet elkötelezte magát, hogy biztosítsa mindannyiuk sikerét.

Mi van azokkal a csodálatos fotókkal előtte és utána? OK, itt van a csodálatos fotóim előtt és után.

Soha nem fogod elhinni, hogy csináltam ezt a csodálatos átalakulást! Valójában nincs szükség erőfeszítésekre és rendkívül gyors eredmények!

Komolyan, ez működik, 2 hét alatt 10 kg-ot fogytam, és láthatja a hasizmaimat, mint még soha, nincs szükség munkára vagy erőfeszítésre. Ezek orvos által jóváhagyott, klinikailag teszteltek, garantáltan gyors eredményeket érnek el. Az első héten 6 kg-ot fogytam, nem hittem el. Ezek a titkos zsírolvasztási formulának köszönhetően működnek. Ez a titok, amelyet a diétaipar nem akar, hogy tudjon róla. Olyan hírességek, mint Madonna, Jennifer Aniston és Megan Fox megőrülnek ezért, és esküsznek rá. Ez az exkluzív üzlet 99,99 font volt, de most drasztikusan csökkentett költségekért megkapja. Ez megváltoztatja az életedet, és most 80% kedvezménnyel. Ne késlekedjen tovább, használja ki most az előnyöket. Ez lehet a tiéd a valódi alacsony áron, egyszer az életben, mindössze 19,99 font áron. Garantáltan megváltoztatja az életedet, ne késleltesse most ezt a lehetőséget, különben megbánja.

Az igazság- ez a két fotó körülbelül 4 perc különbséggel készült. Ez az, nem csoda. Becsapják, húsz quid-et szenvedett, és hamarosan csalódást okoz. Milyen jól éreztem magam elég dagadtnak, ezért készítettem néhány fényképet a hasammal. Aztán megmosogattam a hajam, felvertem a régi sminket, hízelgőbb pózban álltam, mosolyt és szűrőt adtam a képhez. Csoda eredmények 4 perc alatt! Úgy terveztem, hogy egy órával később újra elkészítem ezeket a fotókat, amikor már nem vagyok dagadt, de azt gondoltam, hogy ezek elég lenyűgözőek ahhoz, hogy bebizonyítsam a lényeget! De várj egy percet, azt mondtad, hogy orvos jóváhagyta? Ők orvos által jóváhagyott - PhD fokozatom van az örökséggazdálkodás terén, és én jóváhagyom őket = orvos jóváhagyta. De azt mondtad, hogy klinikailag tesztelték őket. Nos, két embert használtam egy húsz perces kísérlet során, ahol kifizettem nekik, hogy mondják el, hogy működik. Ez tisztességes teszt? Mi van Madonnával, használja őket? Ő? Tényleg? Vagy Madonna órákig keményen dolgozik az edzőteremben? Ráadásul azt mondtuk, hogy olyan hírességek, mint Madonna - bizonyára Maggie a Madge tisztelgés olyan híresség, mint neki?

Az egyszerű tényező ez. Ha ezek a csodás gyógymódok, amelyek nem igényelnek erőfeszítéseket, valóban működnek-e, nem gondolja, hogy az NHS vagy más egészségügyi szervezetek mára felvették volna? Az elhízással kapcsolatos betegségek évente milliárdokba kerülnek az NHS-nek, és minden évben milliókat költenek sebészeti beavatkozásokra és fogyókúrás programokra, hogy segítsenek az embereknek a fogyásban. Nem gondolod egy pillanatig sem, hogy ha ezek az őrült megoldások működnek, akkor fel is vették volna, és felhasználnák, és milliárdokat spórolnának meg maguknak. De nem azok - miért -, mert egyszerűen nem úgy működnek, ahogy ígérik. Kicsit ostobának érzi magát mindazokkal a varázsbabokkal kapcsolatban, amelyekért esett? Ez rendben van, így én is.

De mint mondtam, sokan tudjuk, hogy ezek a dolgok átverésnek számítanak, tudjuk, hogy a fogyás és a távol tartás egyetlen igazi módja az, ha jobb ételeket választunk és egy kicsit jobban mozogunk. Legtöbben tudjuk, hogy a fogyás kemény munkát és elszántságot igényel. Annak ellenére, hogy észre sem vettük, olyan sok épeszű, logikus, intelligens embert befolyásolt e varázsbab drámája és felbujtása. Elzsibbadtunk az igazi sikertől. Láttam olyan embereket, akik könnyekig csak 3-4 kg-ot veszítettek az első héten (a szavaik nem az enyémek) csalódottak, mert azt hitték, hogy több lesz. Valószínűleg azért, mert ma reggel látták ezt az embert az interneten, aki láthatóan 10 kg-ot fogyott a mágikus bab használatának első hetében. Az emberek már nem örülnek és örülnek annak, ha heti 1-2 fontot veszítenek, mert bárhová nézünk, úgy tűnik, mindenki más jobban jár, többet veszít. Éppen túl vagyunk stimulálva vele. Nos, itt néz ki néhány igazi fogyás siker.

Nincs szükségem varázslatos babomra, nagyon hűvös 6 hét, kemény munka „átalakulás”

OK, így a 6 hetes előrehaladási képeim nem fognak varázsbabot váltani, és örülök. Ezt a kihívást azért vállaltam, hogy ne fogyjak annyit, amennyit csak tudok, hanem eljutok egy olyan helyre, ahol kényelmesen és magabiztosan érzem magam a bikinimben anélkül, hogy nevetséges szélsőségekhez folyamodnék - anélkül, hogy a varázsbabok csábításának esnék. És íme, amit eddig elértem. Felvettem a bikiniimet, és jobban éreztem magam benne, kényelmesebbnek, magabiztosabbnak éreztem magam! Szent golyós táskák batman- küldetés befejezve ?! Nem teljesen. Jobban érzem magam, de még nem ott, ahol szeretnék lenni.

Tehát 6 hét alatt mindössze 1,5 kg-ot fogytam, ennyi az egész, de csak nézzük meg a különbséget (kattintson az alábbi képekre a nagyobb méret megtekintéséhez). Igyekeztem igazán tisztességes lenni ezekkel a képekkel, minden héten ugyanabban az időben készítettem őket (vasárnap este - nem a legjobb idő), és ugyanazt a világítást használtam, ugyanabban a szobában, ugyanabban a bikiniben, ugyanazokban a pózokban. Senkit nem akartam varázsbab-trükközéssel becsapni, és Magam szerettem volna tudni, hogy ez a munkám tisztességes tükre.

Annak ellenére, hogy a mérleg azt mondja, nincs kétségem afelől, hogy az elmúlt 6 hétben hatalmas különbségek voltak a testemben. OK, talán egy kis kétség, egy pici, neheztelés, nem tehet róla, hogy elidőzik ezen a számon, de nem adom fel a reményt. Láttam más intézkedéseket megváltoztatni a kívánt módon. Mint egy idióta, elvesztettem az 1. héten elvégzett méréseket, így nem lehetek biztos abban, hogy elveszett hüvelyk. De emlékezetemben biztos vagyok benne, hogy körülbelül 2 centit vesztettem a derekamtól és a fenekemtől. A ruháim lazábbak, jobban érzem magam, az emberek megjegyezték, hogy karcsúbb és/vagy tónusosabb vagyok, miért érdekelne a mérleg?

Tehát, ha csalódottnak találta magát a mérlegben, csalódott a számokban, irigykedve nézte mindenki más látszólagos varázsbab-eredményeit, és talán még néhány varázsbab hamis ígéretének hívására is csábította magát, akkor vigasztaljon ebben. Maradj erős, maradj koncentrált, és bízz magadban, abban, amit csinálsz. Ha őszintén elmondhatja szívvel, hogy helyes döntéseket hoz, akkor ez megmutatja, ha nem a mérlegen, akkor más módon.

Csak 1,5 font a mérlegen, de úgy érzem, hatalmas különbség van! Magam sem tudom elhinni a különbséget. Hétről hétre nem vettem észre annyira, de olyan büszke vagyok, hogy így látom ezeket a fotókat egymás mellett. Nincs varázsbab!

Valójában azt gondolom, hogy az 5. héten kicsit karcsúbbnak tűnik, mint a 6. héten, de szerintem ez csak egy kis puffadás. Összességében hatalmas különbség az 1. héttől

6 hét haladás - félúton a 12 hetes egészséges bikini test kihívásomban. Nem varázsbab, csak kemény munka.

6 hét az egészséges bikini test kihívásom. Sokkal világosabb meghatározás a vállizmaimban, a combom karcsúbb, a fenekem pedig kissé huncutabb!

Jennie vagyok, a set U free fitness alapítója és a Weight Watchers vezetője Leedsben. 7 követ elveszítettem a Súlyfigyelőkkel, és test alakult át testmozgással. Mindig arról álmodoztam, hogy a cél után az élet könnyebb lesz, de a valóság az - nem az. Ez a személyes blog az én folyamatos utam, hogy egészséges és boldog maradjak. Gondolataim, tippjeim, megtanult tapasztalataim és hibáim gyűjteménye egy kiegyensúlyozott egészséges életmód megteremtésében, amelyet életemig követhetek. Mindig szeretem hallani gondolatait, és hasonló utazásokon részt vevő emberektől hallani, ezért kérjük, tegye meg észrevételeit vagy vegye fel a kapcsolatot.