A baba első ételei: Mini szülői mesterkurzus

"Türelem, kitartás és sok szeretet." Táplálkozási szakértő tippjei az első ételek bevezetésével a babának.

Melyek a legjobb csecsemők első ételei? Mit tegyek, ha a babám nem hajlandó enni? Dr. Purnima Menon táplálkozási szakértővel beszélünk, hogy megtudjuk, mit kell tudni a szülőknek az első ételek gyermekekkel való bemutatásáról.

baba

Szakértői tanácsok, érdekes meglátások és szórakoztató tények.

A „Mini szülői mesterkurzus a baba első ételein” videó átirata

A csecsemők etetése nem csak arról szól, hogy ételt tesznek a szájukba. Arról is szól, hogy megtanuljanak enni. Arról van szó, hogy megtanulják élvezni az ételüket. A szülők és a csecsemők közötti pozitív interakcióról szól, és arról, hogy az étel e pozitív kapcsolat része.

A nevem Dr. Purnima Menon, és ez a Mini Szülői Mester osztályom a baba első ételein.


Mikor kész a babám, hogy kipróbálja az első ételeit?

A hat hónap éppen megfelelő alkalom arra, hogy elkezdje bemutatni a csecsemőket az első ételekkel. Ez az az idő, amikor az anyatej abbahagyja a táplálkozási szükségletek kielégítését. Ez egy olyan időszak is, amikor a gyermekek fejlődési készen állnak, és maguk is érdekeltek az új ételek kipróbálásában. Tehát hat hónap csaknem megfelelő.


Melyek a legjobb elsőételek a csecsemők számára?

Nagyon fontos, hogy ezek az első ételek annyira tele legyenek tápanyagokkal, amennyire csak megvalósíthatjuk. Tehát pürésített színes zöldségek, például sárgarépa, sütőtök és édesburgonya. A pürésített gyümölcsök szépek. Pürésített húsokkal etetheti őket, ha a családja megeszi ezeket. A tojás kiváló első étel a csecsemők számára.

Szinte bármit módosíthat, amit otthon eszel. Csak össze kell keverni és kissé pürésíteni a csecsemők számára. Arra is szeretnénk ügyelni, hogy kerüljük azokat az ételeket, amelyek nem adnak vitaminokat, fehérjéket és ásványi anyagokat a csecsemőknek. Tehát meg akarunk győződni arról, hogy ezek az első ételek nem túl cukrosak. Nem túl sósak. De valójában, hogy tele vannak megfelelő típusú tápanyagokkal az agy növekedéséhez.


Hogyan készítsem az első ételeket a babámnak?

Ha az első ételeket a csecsemők hat hónapos korában kezdik, feltétlenül meg kell pürésíteni őket. Az első ételeknek puhának kell lenniük. A csecsemőknek képesnek kell lenniük arra, hogy könnyen lenyeljék őket. Most ezt az idő múlásával adaptálhatja, így amikor először bemutatja az ételeket, meg kell pürésíteni őket, de egy kissé módosíthatja a textúrát, mivel a csecsemők kissé idősebbek.


Hogyan tehetem az első ételek bevezetését szórakoztató és pozitív élménnyé számomra és a babám számára?

Az első ételek sokkal többet jelentenek, nem csak az ételek. A kultúráról szól. A szerelemről szól. Arról van szó, hogy a gyerekek megtanulnak családunk részévé válni. És ha a szülők ezt az egész képet szem előtt tartják, akkor csak egy kicsit leveszi a stresszt attól, hogy csak ételt kap a baba szájába. És azt gondolom, hogy a legjobb, amit tehetünk, ha emlékeztetjük magunkat arra, hogy a gyerekek tanulnak. Megtanulják, kik vagyunk. Megtanulják, milyen ételeket eszünk családként. Megtanulják, mi tetszik nekik, mert nem tudják, mi tetszik, amíg meg nem kóstolják. És akkor tanulunk róluk, amikor látjuk, hogy megtapasztalják ezeket az ételeket, ezért nagyon fontos, hogy ne stresszeljünk. Nagyon fontos, hogy türelemmel, kitartással és nagyon-nagyon szeretettel közelítsünk rá, mert a tanulásról szól végül.


Mit tegyek, ha a babám nem hajlandó enni első ételeket?

Ó, a csecsemők újra és újra megtagadják az ételeket, emlékeznünk kell arra, hogy ők tanulnak. Kóstol valami újat. Nagyon természetes, hogy a csecsemők néha megtagadják ezt az ízt, és néha a tudomány azt mondja nekünk, hogy a csecsemőknek többször is meg kell kóstolniuk néhány dolgot, mielőtt jól érezhetnék magukat. Tehát nagyon fontos, hogy a szülők ne veszítsék el a reményt, és ne érezzék magukat a babának, ha egyszer elutasítottak egy olyan ételt, amelyet örökre elutasítottak. És a legjobb dolog, amit szülőként tehetünk, az az, hogy ellazulunk és megpróbáljuk újra.


Kanállal kell etetnem a babámat, vagy hagyjam, hogy maga nyúljon az ételért?

A csecsemőket kanállal vagy nagyon tiszta kézzel etetheti. Nagyon fontos, hogy mosson kezet, és győződjön meg arról, hogy minden, amivel a csecsemőt eteti, a lehető legtisztább legyen. Megint csak arra kell emlékeznünk, hogy a csecsemők tanulnak, és nagyon érdekli őket az ételük, ezért a csecsemők etetését valóban adni és kapni kell. A csecsemők etetésének része hallgatja és figyeli a jelzéseiket, hogy a szülők megértsék a jeleket, amelyeket a csecsemők mondanak nekik. Mert ahogy nem tudják megetetni magukat, nem tudnak velünk sem beszélni és elmondani, mikor nem élveznek valamit annyira, mint szeretnénk, vagy ha tele vannak a pocakjaik. Ezt nem mondhatják el nekünk verbálisan, ezért jelzéseket küldenek egy sor jelzéssel.

Mi történik, ha egy kicsit megöregszenek, az az, hogy el akarják kezdeni az ételüket és táplálkozni. Ez már kilenc hónapos és egy éves korukban elkezdődhet. Ellenőrizhetjük, mit kínálunk a csecsemőknek, de hagynunk kell, hogy valamennyire ellenőrizzék, hogyan viszonyulnak ételükhöz.


Milyen gyakran kell etetnem a babámnak szilárd ételeket?

Amikor elkezdi az első ételeket, el akarja kezdeni őket napi körülbelül három vagy több alkalommal kínálni. Aztán amint a csecsemők megnőnek, tehát amint talán 9 vagy 12 hónaposak lesznek, ezt körülbelül napi négyszeresére kell növelni. És meg kell növelni a mennyiségeket is, ezért nem elegendő 12 hónaposan etetni ugyanazokat a mennyiségeket, mint amikor 6 hónaposan etettük a babát. Mind a gyakoriságnak, mind a mennyiségeknek növekedniük kell a csecsemők öregedésével.


A szilárd ételek bevezetése után folytassam-e a szoptatást?

Feltétlenül folytassa a szoptatást. Jelenleg ajánlott, hogy a szoptatást legalább két évig folytassák, és talán még azon túl is. Bizonyos értelemben az anyatej és az anyatej által biztosított tápanyagok képezik a csecsemők jó táplálkozásának alapját. Az első ételek pedig más kritikus hiányzó tápanyagokat is tartalmaznak, amelyekre a csecsemőknek szüksége van a testük és az agyuk növekedéséhez.

A növekvő agynak jó táplálkozásra van szüksége. Tehát amit az első ételekkel elértünk, az tulajdonképpen ezt a táplálékot segíti a csecsemők agyának növekedésében. A szülők sok időt töltenek a csecsemők etetésével az élet első néhány évében. Az etetési pillanatok játéklehetőségeket és a szeretet kimutatásának lehetőségeit is kínálják. Lehetőséget teremtenek a nyelv fejlődésére. A szülők beszélnek a gyerekekkel az ételről, vagy beszélnek velük, amikor etetik őket. Az első ételek nemcsak az agy táplálkozásáról szólnak. Ez a táplálkozás, a játék, a pozitivitás összegyűjtésének lehetőségeiről is szól, azok a dolgok, amelyekről tudjuk, valóban segítenek a csecsemők agyában nagyon jól növekedni.