Baba diéta terv

kortól

A csecsemők növekedésével lassan változik az, amit esznek, és mennyit esznek, ami miatt a szülők fontosak lépést tartani velük.

Ez egy praktikus jegyzet, amely nyomon követi, hogyan változik a baba táplálkozási igénye az idő múlásával.

0-6 hónap
Az anyatej ideális táplálék a csecsemő növekedéséhez és fejlődéséhez, ugyanakkor megvédi a babát a különféle betegségektől is. Az élet első 6 hónapjában erősen ajánlott, hogy a csecsemők csak anyatejet kapjanak. Az anyatejet a születést követő első órán belül kell beadni. Valójában a csecsemőknek nincs szükségük más folyadékokra, még vízre sem, ha elegendő anyatejhez jutnak.

6-12 hónap
6 hónapra a csecsemő az anyatej mellett elkezdhet kiegészítő ételeket fogyasztani. Először puha vagy pépes főtt zöldséget vagy gyümölcsöt, például almát, sárgarépát, burgonyát vagy másokat adhatnak, mindaddig, amíg az nem túl forró. A csecsemőknek apró ételeket adhatnak, nagyjából akkorák, mint egy felnőtt ujja, amelyet a kezükben tarthatnak - például érett, puha, banán. Fokozatosan elkezdhetik a rizs, a chapatti, a dal, a tejtermékek, a finom csirke (ha nem vegetáriánus) stb. Fogyasztását. Az ételnek nem szabad túl sok cukrot tartalmaznia. A csecsemők elkezdhetnek vizet kortyolgatni egy csészéből.

Körülbelül 8-9 hónaptól kezdve a csecsemők lassan 3 kiegyensúlyozott étkezés felé haladhatnak, amelyek puha, apróra vágott és pépes ételek keveréke, amelyek különféle rizseket, kenyeret, burgonyát, babot, tejterméket és néhány nem vegetáriánus ételt is tartalmaznak. (nem zöldséges ételeket fogyasztó családokban).

12-24 hónap
Miután a csecsemők 1 évesek lettek, most meg tudják emészteni a tehéntejet. Mostanra rendszeresen napi 3 étkezést is fogyasztanak. Teljes zsírtartalmú tejtermékeket lehet adni a gyermekeknek, mivel ezek sok értékes tápanyagot és zsírt kapnak. A csecsemők a második születésnapjuk után is kaphatják az anyatejet. Indiában a csecsemőket átlagosan 2 évig szoptatják.

Kattintson erre a linkre, ha további információra van szüksége növekvő gyermekének speciális táplálkozási igényeiről.
Természetesen, amikor elkezdi bevezetni az új ételeket, a gyerekek nyűgösek lehetnek, és időnként nagyon frusztráló lehet, ha megtagadják, amit a tányérjukra tesznek. Gyermeke kissé válogatós és nyűgös az ételekkel kapcsolatban? Ebben a linkben talál néhány hasznos tippet, hogy az étkezési idők kevesebbek legyenek a harci zónában.