A Beck Diet programról

A legtöbb ember azért küzd, hogy lefogyjon és tartsa azt, mert soha senki nem tanította meg nekik, hogyan.

Ez nem csak akaraterő és egészséges táplálkozási terv kérdése. A siker érdekében meg kell tanulnia kognitív (gondolkodási) és viselkedési készségeket.

Ezért fejlesztette ki Dr. Judith S. Beck és Deborah Beck Busis a Beck Diet programot, hogy különbözzen a többi fogyókúrától. Kognitív viselkedésen alapuló stratégiák segítségével a program felhatalmazza a fogyókúrázókat az egészséges életmódra. Ez a megközelítés minden ésszerű étrend mellett működik, és megtanítja a hiányzó kapcsolatot a tudás, hogy mit kell tennie, és annak tudása között, hogy hogyan kell rávenni magát arra, hogy következetesen csinálja.

Más fogyókúrás programok feltételezik, hogy tudod, hogyan tartsd meg magad a "csalástól". Tiszteletben tartjuk, hogy hibák történnek; ez az egyedülálló program pontosan megtanítja, mit kell tenni a hibák után, és hogyan lehet megoldani a problémákat és megelőzni a hibákat a jövőben.

A Beck Diet program könnyen használható eszközöket tartalmaz, beleértve az éhségellenőrzési mérlegeket, a napi tervezési menetrendeket, a fogyás grafikonjait és az idő/energia akadályok kezeléséhez, az étkezéshez és más, magas kockázatú helyzetekhez kapcsolódó motivációs kártyákat.