A belarusz zsírvesztési kísérlet: Beszélgetés Vlagyimir Vasziljevvel.

Megkérdeztem, mi a titkuk, hogy ugyanolyan soványak legyenek, mint ők, és jött egy nagy srác, hatalmas volt, testzsírja pedig rizspapírból készült. A következő egy interjú vele, amely lehetővé tette számomra az újragyártást.

kísérletet

Az elmúlt héten Fehéroroszországban jártam, és dolgoztam egy ügyfélnél (Fehéroroszország nagyszerű ország Lengyelország és Oroszország között). Itt vagyok elég szerencsés, hogy megismerkedhettem néhány igazán nagyszerű Girevik-kel (Kettlebell emelők oroszul). Mindannyian erős kinézetű srácok, vannak, akik kicsiek, magasak, nagyon izmos emberek, akiknek nagyon alacsony a testzsírszázalmuk.

    Nézze meg HATALMAS Kettlebell gyakorlási adatbázisunkat!

Lenyűgözött az ügyességük és az erejük, meg is lepődtek az erőmmel, mivel azt gondolták, hogy egy ausztrál nem sokat tud majd arról, hogy girevik. Mindenesetre kénytelen voltam sok kérdést feltenni, mivel tudom, hogy ezek a srácok el tudják érni a sportranglistát, ha akarják, azt mondják, hogy egészségre és valamilyen tennivalóra emelik a kettlebellt, valóban vas akarat kell ahhoz, hogy magas rangú legyen szettek a 24 vagy 32 kilogrammos harangokkal.

Megkérdeztem, mi a titkuk, hogy ugyanolyan soványak legyenek, mint ők, és egy nagy srác jött át, hatalmas volt, testzsírja pedig rizspapírból készült, szinte nem is volt. Az alábbiakban egy interjú készült vele megengedte, hogy újragyártjam, nagyon jól tudott beszélni angolul, ami segített, mint az orosz, ez nem volt olyan jó.


[Simon:] Vladimir köszönöm, hogy időt szántál arra, hogy leülj és beszélj velem.

    Vlagyimir: Üdvözlet elvtárs.


[Simon:] Vlad mesélnél egy kicsit magadról?

    Vlagyimir: Ukrajnában születtem, de korán elköltöztem a családommal Oroszországba, mivel apám a szovjet hadsereg tisztje volt. Sok évet töltöttem a Szovjetunió körül, és miután a hadseregben szolgáltam, Fehéroroszországba költöztem, amely akkor szovjet állam volt.


[Simon:] Hány éves volt, amikor először kezdte használni a kettlebellt, és miért?

Apám mindig nagyon nagy volt, amikor vigyáztam magamra, és ő maga is erős ember volt, mindig elmondta nekem, hogy a nagy hazafias háborúban (második világháború) sokszor mentális és fizikai ereje mentette meg az életét, és mindig mondd el, hogy mindkettő tulajdonságát abból adta, hogy girevikus.


[Simon:] Ez elképesztő, sok Girevik, akiről tudom, hogy nagyon erős az elméjében, azt mondaná, hogy ez fontos szempont az erősséghez?

    Vlad: Kétségtelen, hogy nem lehetsz erős, ha gyenge az elméd, olyan, mint egy fegyver, ha van egy fegyvered, amely szét fog esni, akkor a golyó nem lesz olyan egyenes, és időpazarlás lesz. Ennek egyik jobb példája a kommandó, sokáig kell menetelniük és futniuk mindent hordozva, amire szükségük van, ha úgy gondolják, hogy nem tudják megtenni, akkor soha nem fogják megtenni és meghalnak.

    Nézze meg az összes gondolatunkat!

Úgy gondolom, hogy a "csak a legerősebbek maradnak életben" kifejezés teljesen helytálló.


[Simon:] Egyetértek, csak arra gondoltam, hogy ha apád a második világháborúban szolgál, akkor az hány éves lesz téged?

    Vlad: Vegyen egy találgatást elvtárs.


[Simon:] Ne sértődjön meg, de azt kell mondanom, hogy legalább 67. (Jelenleg ezt az embert nézem, és azt gondolom, hogy mindjárt rúgni fogja a fenekemet, amíg nevetni nem kezd).

    Vlad: Nagyon közel állsz egymáshoz, mondjuk csak, hogy unokáim vannak, és gyerekeket várnak.


[Simon:] Elképesztő, hogyan tudod fenntartani a fiatalság kinézetét?

    Vlad: Girevik vagyok, minden nap hideg vízben úszok, és nem eszek szemetet. Minden este jól alszom, még mindig jó a szexuális életem. Élvezem azonban az alkalmi dohányzást, és mindig van vokda. Egy dolog, amit észrevettem, amikor Amerikában tartózkodtam, az volt, hogy minden kényelmes volt, de oda kellett egy hitelkártya, és ha megpróbálsz kávét vásárolni, akkor nem kaphatsz normális kávét.

Oroszországban senki sem halt meg, mert nem volt hitelkártyája. Oroszország nagyon nehéz hely, és nem lennék meglepve, ha 20 év múlva sok Amerika túlsúlyos lenne, és robotjaik lennének, akik mindennapi munkájukat elvégzik helyettük.


[Simon:] Megállapítottam, hogy Amerika nagyon kényelmes, csakúgy, mint Ausztrália, de határozottan élvezem a más ütemet itt Fehéroroszországban. Van valamilyen tanácsod a karcsú emberekről?

    Vlad: Valójában elkészítettem egy rutint a túlsúlyos nagybátyám számára, akit csak szeret, egyszerű, de elvégzi a munkát. 4 héten keresztül elvégzi a következő rutint, és ennek a négy hétnek a végén sovány lesz. Először néhány vízforraló harangot [használhat súlyzókat] talál, amelyek közepes nehézségűek hétfőn, szerdán és pénteken. Annyi ismétlést fog végrehajtani, amennyit csak tud. A hogyan mondod ... hosszú ciklus tiszta és bunkó.

Most, amikor ezt megtette, végezzen sok hasi gyakorlatot. Szeretek lógó lábemeléseket végezni, ezek a legjobb hasi fúrók, amelyeket bármelyik Girevik választhat. Kedden és csütörtökön elvégez egy gyakorlatot, amit láttam, hogy csináltál, de nem tudom, hány ember ismeri odakint. Présnek hívják, oldalsó karcsúsággal (oldalsó prés), nagy hangerőt fog végrehajtani annyi sok öt ismétléssel, amennyit csak lehetséges, majd 10 percig pihen, és annyi szettet hajt végre, mint az oldalsó présnél. Az edzés közötti pihenéshez csak két percet várjon.