A bél-bőr kapcsolat

A gyönyörű, ragyogó bőr hatalmas önbizalomnövelő. Ennek azonban az ellenkezője is igaz. A pelyhes és száraz, vagy csúnya foltokkal borított bőr még a ház elhagyásának gondolatát is elsöprővé teheti.

Mindannyian tapasztaltunk pattanásokat, kiütéseket vagy más bőrproblémákat életünk egy pontján, és megtanítottuk arra gondolni, hogy ezeket a problémákat a ritka mosás, a természetesen zsíros bőr okozza, vagy ha nem használják az idény csodakrémjét. Ez egyszerűen nem igaz. A gyönyörű bőr mindenki számára elérhető. És mivel ezt a cikket olvasod, ez téged is jelent! Igen, ha vállalja az általános egészségi állapotát - és megpróbálja elérni a probléma kiváltó okát - a bőre friss, sima és hibátlan lehet.

Ha azonban nem tesz meg néhány egyszerű lépést, akkor a száraz foltok, pattanások, foltok és egyéb kérdések a mindennapi valóság részévé válhatnak. Lehet, hogy még komolyabb bőrproblémák elé állítja az utat, beleértve az ekcémát, a pikkelysömöröt, a cisztás pattanásokat, a rosaceát és még a gombás fertőzéseket is.

A bőr-bél tengely

https://www.health24.com/Medical/Flu/Preventing-flu/your-gut-is-the-cornerstone-of-your-immune-system-20160318[/note] Tehát mi a kapcsolat? Ebben a cikkben felfedem a kritikus kapcsolatot a bőre és a bél között, valamint azt, hogy miként használhatja ezt az asszociációt az élénk egészség és a ragyogó bőr elérése érdekében.

Bizonyos szempontból a beled és a bőröd hasonló szerepet játszik. Mindkettő megvédi a testét a kórokozóktól, és mindkettőt egészséges baktériumok borítják. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535073/ '> 3 Valójában a bélében 300 és 500 baktériumfaj található. Minél változatosabb a keverék, annál jobb. gyulladás az öbölben. A bőre a fő méregtelenítő, amely segít eltávolítani az ebben a kioldásban keletkező anyagokat és hulladékokat. Ezt a kapcsolatot és kapcsolatot bőr-bél tengelynek nevezzük. 4 https://www.wjgnet.com/2218-6190/full/v6/i4/52.htm "> 5 Ha a bél nem működik optimálisan, problémákat okozhat az egész testben, még az autoimmunig is A bőr gyakran az első hely az egészségtelen bél hatásainak kimutatására.

Valójában gyakorlatilag minden olyan betegnél, akit a klinikán láttam, aki krónikus bőrbetegséggel fordult hozzám, a Candida túlzott növekedése volt. Ez egy olyan állapot, amelyben a bélben általában előforduló élesztő nő az ellenőrzés alól. Lebontja a bél falát és behatol a véráramba, mérgező melléktermékeket szabadít fel a testébe. Számos tanulmány azt sugallja, hogy a pikkelysömörben szenvedőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki Candida kolonizáció a testükben. Úgy gondolják, hogy a „szuperantigéneknek” nevezett anyagok és a Candida fajok toxinjai ronthatják a pikkelysömör tüneteit. Ezenkívül egy klinikai és kísérleti allergiában végzett tanulmány megállapította, hogy a Candida expozíció súlyosbítja bizonyos bőrelváltozásokat, például az ekcémát. Természetesen a körömgomba, az ótvar, a tinea versicolor, a jock viszketés és a korpásodás is ismert gombás fertőzés. Ezek általában nem csak helyi fertőzések; a bélben rejlő élesztő túlnövekedés következményei.

Egy másik erőteljes bél-bőr kapcsolat, amelyet gyakran láttam klinikámon, a rosaceás - SIBO (kicsi intesztinális baktériumok elszaporodása) kapcsolat. Bélbaktériumainak nagy része a vastagbélben és a vastagbélben található, ahol segítenek lebontani az élelmiszereket, szintetizálni a vitaminokat és megszüntetni a hulladékot. Amikor ezek a „jó” baktériumok megtelepítik a vékonybelet, SIBO lép fel. A SIBO oka lehet az egyébként normális baktériumok túlszaporodása magában a vékonybélben is.

Annyi páciensem volt, aki bőrgyógyász után bőrgyógyászhoz fordult rosaceája miatt, javulás nélkül. Miután kezeltem a SIBO-jukat, a rosaceája teljesen eltűnt. Tapasztalataimat egy nemrégiben végzett klinikai tanulmány támasztotta alá. A kutatók azt találták, hogy a rosacea-betegek 46% -a pozitívan tesztelte a SIBO-t, és hogy a rosacea-ban szenvedő betegek kilencszer nagyobb eséllyel rendelkeznek SIBO-val, mint a rosacea nélküli betegek. Hogyan vezet a bélfertőzés pontosan arcpírhoz és irritációhoz? A SIBO károsítja a bélbélést, szivárgó bélt okozva, ami gyulladásgátló citokinek (a gazda immunválasz szabályozóinak gyulladásos reakciókat elősegítő) felszabadulásához vezet, amely bőrgyulladást eredményez.

Ideális helyzetben egészséges bélje tükröződik gyönyörű bőrén. Az egészséges bél még olyan extra vitaminokat és ásványi anyagokat is szintetizál, amelyek előnyösek a bőrének, például a B-vitamin tiamin és a riboflavin. Ha a bőre sérül

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4496078/ '> 13 Az égési sérülések szintén megváltoztathatják a baktériumok keveredését a szervezetben, lehetővé téve a gram-negatív aerob baktériumok, például az E-coli és Szalmonella, amely fertőzésekhez vezethet.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4496078/ '> 14 Az égési sérülések szintén megváltoztathatják a baktériumok keveredését a szervezetben, lehetővé téve a gram-negatív aerob baktériumok, például az E-coli és Szalmonella, amely fertőzésekhez vezethet. 15 A bélgyulladást okozó irritáló anyagok eltávolítását javasolom. A legjobb módszer erre egy eliminációs étrend kitöltése, hogy meghatározza a személyes ételérzékenységét. A cél megszabadulni azoktól a dolgoktól, amelyek negatívan befolyásolják a gyomor-bél traktus környezetét, beleértve a glutént, tejterméket, kukoricát, szóját, tojást és cukrot, amelyek ételérzékenységhez vezethetnek.

Emellett emésztőenzimekkel és a Leaky Gut Revive ™ termékemmel is helyreállíthatja a bél egészségét, amely segíti a bélsejtjeit.

A bél újbóli beoltása hasznos baktériumokkal a jó baktériumok egészséges egyensúlyának helyreállításához kritikus fontosságú. Ez úgy valósítható meg, hogy olyan probiotikus kiegészítést szed, amely olyan hasznos baktériumokat tartalmaz, mint a bifidobaktériumok és a lactobacillus fajok. Azt tanácsolom, hogy vegye be a 100 milliárd probiotikumomat, amely négy bevált baktérium törzs hatékony keverékét tartalmazza.

A bélrendszer helyreállításához szükséges tápanyagok biztosítása elengedhetetlen. Az egyik kedvenc kiegészítésem a kollagén, amely gazdag aminosavakban, amely szó szerint "lezárja a szivárgást" vagy perforációt a bélben a sérült sejtek gyógyításával és új szövetek felépítésével. Egy másik kedvenc kiegészítõm az L-glutamin, egy aminosav, amely segít megújítani a bélfal bélését.

A multivitamin szedése azt is biztosíthatja, hogy megfelelő mennyiségű bőrszép vitamint és ásványi anyagot kapjon az izzó megjelenés érdekében. A Myers Way Multivitamin® egyike annak a négy alapvető kiegészítőnek, amelyet mindenkinek ajánlok. Ez biztosítja a ragyogó bőr számára szükséges tápanyagokat, és segít semlegesíteni azokat a hiányosságokat, amelyek megakadályozhatják a bél és a bőr egészségének előrehaladását.

A szűrt víz ivása a legjobb módja a hidratálásnak. Mennyit kellene inni? Próbálja meg súlyát fontban mérni, felére osztani, és naponta enni annyi uncia vizet. Feltétlenül vegyen magával vizes palackot, amikor elhagyja a házat, így útközben soha nem fogja elkapni.

… És kint

A D-vitamin támogatja a bőrsejtek növekedését, helyreállítását és anyagcseréjét, ezért tervezze meg a szint optimalizálását úgy, hogy naponta kívül tölti az idejét. Csak ne felejtsen el egy természetes fényvédőt alkalmazni, hogy megakadályozza a bőr károsodását, ha hosszabb ideig kint tartózkodik, vagy ha világos a bőre. A kiegészítés biztosíthatja, hogy télen ne legyen D-vitamin-hiány.

Miközben azon gondolkodik, hogy megvédje a bőrét kívülről, ne felejtse el, hogy amit kívülre tesz, az a belső oldalára is hatással lehet. Szappanok, samponok, testápolók és kozmetikumok vásárlásakor válassza a lehető legbiztonságosabb lehetőséget. Személyes ápoló termékeimet a Beautycounternél szerzem be, amely az innovatív, tiszta termékek terén az iparág vezetője.

Készen állsz egy harmatos, sima, puha és foltmentes arc és test átkarolására? A tiéd lehet, ha hajlandó kipróbálni néhány új egészséges szokást, amelyek egészséges bélt adnak a bootoláshoz.