Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

  • Fésülködő haj
  • Előnyök
  • Időkeret
  • Hogyan kell
  • Kockázatok
  • Megfontolások

Az emberek gyorsabban és egyenletesebben fogyhatnak, ha a bőrkefe a fogyás tervének napi része. Bár naponta csak néhány percet vesz igénybe, az előnyök jelentősek lehetnek. Tegye a bőrkefét a rutin részévé, a fogyás alatt és után.

egészségesen

Előnyök

Fontolja meg a bőrkefe gyakorlását a bőrödnek, a legnagyobb szervednek. A keringés javításával a bőrkefe segíthet a makacs narancsbőr forrását okozó hulladékok és méreganyagok eltávolításában. A bőrmosás csökkentheti a zsírlerakódást, megfeszíti a bőrt és tonizálja az izmokat. Elhúzza az elhalt hámsejteket, puhává és simavá téve a bőrt. A Yoga Journal szerint a bőrmosás stimulálhatja a nyirokrendszert is, ami növeli az immunitást 1.

  • Fontolja meg a bőrkefe gyakorlását a bőrödnek, a legnagyobb szervednek.
  • A keringés javításával a bőrkefe segíthet a makacs narancsbőr forrását okozó hulladékok és méreganyagok eltávolításában.

Időkeret

Hogyan szárítsuk meg a kefét Cellulit

A legjobb eredmény érdekében a bőrkefét ideális esetben minden reggel 5-10 percig kell elvégezni, mielőtt a fogyás alatt és után zuhanyozna. A reggeli bőrmosás segít felszabadítani a szervezetben az éjszaka folyamán felhalmozódott méreganyagokat. Az észrevehető eredmények megtekintéséhez szükséges idő egyénenként változik.

Hogyan kell

A bőrkefét a legjobban egy természetes sörtés kefével lehet elvégezni, hosszú fogantyúval, így elérheti ezeket a nehezen elérhető területeket. Kezdje alulról, és haladjon felfelé. Kezdje a lábánál, és ecsetelje a lábát, különös figyelmet fordítva a combjára, a csípőjére és a fenékére. Folytassa a gyomrával. Kefélje meg a mellkasát, elkerülve a mellbimbókkal való közvetlen érintkezést. Folytassa a kezével, és ecsetelje a karjait, beleértve a hónalját is. Fejezze be a hátát, és kissé ecsetelje a nyakát. Az általános ökölszabály, hogy hosszú mozdulatokkal ecseteljen a szíve felé. A természetes sörték eleinte durván érezhetik a bőrt, de hamarosan alkalmazkodnak a nyomáshoz.

  • A bőrkefét legjobban egy természetes sörtés kefével lehet elvégezni, hosszú fogantyúval, így elérheti azokat a nehezen elérhető területeket.
  • Folytassa a kezével, és ecsetelje a karjait, beleértve a hónalját is.

Kockázatok

Hogyan lehet fokozni a vérkeringést és csökkenteni a narancsbőrt

Ne ecsetelje a bőrét, ha visszeres. Valójában a rossz irányú fogmosás a szívétől távolabb hozzájárulhat a varikózis kialakulásához vagy súlyosbíthatja azt. Kerülje a fogmosást nyitott vagy irritált bőr közelében. Ha terhes, ne felejtse el finoman ecsetelni a gyomrát. Minden családtaghoz használjon külön ecsetet. Néhány hétenként mossa le az ecsetet enyhe szappannal és meleg vízzel. Mint minden új kezelésnél, forduljon orvosához, hogy megállapítsa, megfelelő-e az Ön bőrkefe.

  • Ne ecsetelje a bőrét, ha visszeres.
  • Mint minden új kezelésnél, beszéljen orvosával, hogy megállapítsa, megfelelő-e az Ön bőrkefe.

Megfontolások

Bár a rendszeres bőrmosás csökkentheti a zsírlerakódást és feszesebbé teheti a megereszkedett bőrt, a bőrkefe nem helyettesítheti az étrendet és a testmozgást. Ön nem fog fogyni egyedül a bőrkefével. Ez azonban hatékony része lehet a fogyás tervének. A bőrmosás további előnyei egészségesebbé teszik a megjelenését és érzését, motivációt adva a fogyás céljainak elérésére.