A Cayenne Pepper fogyókúrás tabletták valóban működnek a zsírvesztés érdekében? [Kutatási áttekintés]

Bevezetés
Cayenne Pepper Diet Pill Review
Étvágycsökkentés
Termogenezis
Adipogenezis
Zsír oxidáció
Előnyök

A cayenne paprika diétás tabletták hatékonyak-e a fogyás és az éhség utáni vágyak csökkentésére?

A vörös cayenne és a forró chili paprika bizonyos elhízás elleni hatásokkal társult a kutatások során, és befolyásolhatják az energia-anyagcserét és az étvágyat.

A populációs adatok azt is mutatják, hogy a fűszeresebb ételeket fogyasztó kultúrák általában jobban metabolikus egészségi állapotúak, mint más kultúrák.

A Cayenne paprika kivonat-kiegészítőket néha népszerűsítik, hogy segítsenek az embereknek a fogyásban, az alakban és az egészségesebb étrendben. Az emberek citrom- és cayenne-por-tisztítókat is használnak a zsírégető program elindításához.

Míg van néhány anekdotikus bizonyíték a hatékonyságról, még nem végeztek olyan vizsgálatokat, amelyek megvizsgálnák, hogy ez a kiegészítés fogyás céljából működik-e vagy sem. Kutatásra van szükség annak megállapításához, hogy a cayenne-i diétás tabletták használhatók-e az egészséges testsúly elérésére vagy fenntartására.

Cayenne Pepper Diet Pill Review

A cayenne vagy a Capsicum paprika növekvő étrendi fogyasztása állítólag elősegíti a fogyást az anyagcsere fokozásával és a test több raktározott zsír és glükóz (vércukor) elégetésére való ösztönzésével.

A Cayenne paprika kapszaicint tartalmaz; bioaktív alkaloid, amely az egész test sejtjeiben kötődik és aktiválja a TRPV1 receptorokat.

A TRPV1 a tranziens receptor potenciális kationcsatorna V alcsalád 1 tagját jelenti. Néha kapszaicin receptornak vagy 1 vanilloid receptornak nevezik.

Egy 2015-ös kutatási áttekintés arról számolt be, hogy kis mennyiségű kapszaicin képes szisztémásan aktiválni a TRPV1 receptorokat. A TRPV1 receptorok megtalálhatók az agyban, a gerincvelőben, az izmokban, az erekben, a májban, a zsírban és más sejttípusokban.

Úgy tűnik, hogy ezek a receptorok részt vesznek a hőmérséklet detektálásában és szabályozásában. Amikor kapszaicinnel aktiválják, a fiziológiai hatások sokféle halmazáról számolnak be.

A kutatók úgy vélik, hogy a kapszaicin a TRPV1 receptorok aktiválásával befolyásolhatja a testtömeg és a zsíranyagcserét. Ezen receptorok aktiválásával összefüggő válaszok egy része a következők változását tartalmazza:

Termogenezis;
Adipogenezis;
Zsír oxidáció;
Anyagcsere;
Étvágy;

A mai napig nem bizonyították, hogy a kapszaicin közvetlenül stimulálhatja a fogyást vagy megakadályozhatja a súlygyarapodást. További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a kapszaicin hogyan és hogyan tudja támogatni a fogyást és/vagy a testsúly kezelését az embereknél.

Cayenne tabletták az étvágycsökkentésre

Kutatások azt mutatják, hogy a kapszaicin beadása csökkentheti az egerek táplálékfelvételét, ami a fogyást támogató kalóriahiányhoz vezethet.

Egy tanulmányban a magas zsírtartalmú étrendben és a normál kontroll étrendben szenvedő egerek egyaránt csökkentették, hogy mennyit ettek, miután kaptak egy orális kapszaicin-kiegészítőt. A hatás csak tíz napig tartott.

2014-ben 15 felnőtt alany bevonásával végzett randomizált keresztezett vizsgálatot hajtott végre a holland Maastrichti Egyetem.

E tanulmány következtetései a következőket jelentették: „Az energiaegyensúlyban a kapszaicin étrendhez való hozzáadása növeli a jóllakottságot és a teltséget, és hajlamos megakadályozni a túlevést, ha az étel bevitele ad libitum. Vacsora után a kapszaicin megakadályozza a negatív energiaegyensúly hatását az étkezési vágyra. ” [1]

Más tanulmányok szerint a paprikát fogyasztók körében csökken az étvágy. Ez összefüggésben lehet a központi idegrendszer béta-adrenerg receptorainak stimulálásával.

Egy másik, japán férfi önkénteseket bevonó tanulmány megállapította, hogy ebédidőben 750 mg kapszaicin levesbe keverve csökkentette az energiafogyasztásukat és megváltoztatta a makrotápanyagok bevitelét azáltal, hogy csökkentette az elfogyasztott zsír mennyiségét.

A tanulmány szerzője megállapította: „A jelenlegi eredmények azt mutatják, hogy a maximálisan tolerálható adagra van szükség ahhoz, hogy a pirospaprika elnyomja a zsírbevitelt. A pirospaprika hatásának fő helye nincs a szájban. ”

További vizsgálatokra van szükség annak megértéséhez, hogy a cayenne-i paprika diétás tabletta szedése vagy a kapsaicin bevitel más módon történő növelése hogyan befolyásolhatja az étvágyat és/vagy az ab libitum étkezést az embereknél.

Cayenne bors diéta tabletták és termogenezis

A termogenezis a testünk természetes hőtermelésére utal. Emlősökben a borzongás mellett a belső hő csak energia (kalória) metabolizálásával állítható elő.

Ha a termogén aktivitás mértéke növekszik, ez azt jelenti, hogy a test több tárolt energiát használ fel hővé történő átalakításra. Más szavakkal: minél több kalóriát éget el, annál több hőt bocsát ki a teste.

Kimutatták, hogy a kapszaicin és a chili paprikakivonatból származó kapsziát fokozza a termogenezist azáltal, hogy az agy neuronjait VR1 receptorral stimulálja. Ezt a hatást a béta-adrenerg receptorok közvetíthetik.

Egy 2015-ös japán kutatás szerint "a barna zsírszövet (BAT) a szimpatikusan aktivált, adaptív, nem reszketõ termogenezis helyszíne, amely részt vesz az energiaegyensúly és a test zsírosságának szabályozásában." [2]

A kutatók úgy vélik, hogy a kapszaicin ugyanúgy aktiválja a BAT-ot, mint a zöld tea katekinek. Emiatt a BAT aktiválása „ígéretes célpont lett az elhízás és a kapcsolódó anyagcsere-rendellenességek elleni küzdelemben”. [2]

A kutatás folytatja annak feltárását, hogy a kapszaicin miként aktiválhatja a BAT-t, vagy növelheti-e a termogenezist és az anyagcserét az embereknél.

Cayenne bors diéta tabletta és Adipogenezis

Egy másik módja annak, hogy a cayenne befolyásolhatja az emberek testtömegét, az, hogy befolyásolja a zsír (lipid) molekulákat tároló sejteket. Az adipociták speciális sejtek, amelyek elsősorban a zsírraktározáshoz kapcsolódnak.

A ScienceDirect kijelenti, hogy "az adipogenezis az a folyamat, amelynek során a fibroblaszthoz hasonló preadipocyták kifejlett adipocitákká fejlődtek."

Az adipociták a zsírszövet (test) elsődleges alkotóelemei az egész testben. Az energiaegyensúly szabályozására szolgálnak azáltal, hogy az energiafelesleg során raktározzák a zsírt, és energiahiányos időszakokban elégetik.

Ezek a zsírraktározó sejtek nem csupán passzív tároló egységek, hanem aktív szerepet töltenek be az endokrin rendszerben, és olyan hormonokat választanak ki, amelyek befolyásolják az anyagcserét, az étvágyat és a glükózeloszlást.

Az adipociták különféle fehérje- és lipidfaktorokat is kiválasztanak, amelyek befolyásolják az éhséget, az immunfunkciókat, a glükózfelvételt, az érrendszer (erek) egészségét és az inzulinérzékenységet.

Az adipocitákat olyan endokrin szervnek tekintik, amely szabályozza az anyagcserét más szövetekben. [3]

Az egyik módja annak, hogy a kapszaicin fogyasztása befolyásolhatja az adipocitákat, az az, hogy megakadályozza az új zsírraktárak kialakulását.

A kutatások azt mutatják, hogy „A tranziens receptor potenciális vanilloid-1 (TRPV1) csatornák aktiválása a kapszaicinnel megakadályozza az adipogenezist.” [4]

Az adipogenezis gátlásával a preadipocyták nem érlelődnek teljesen funkcionális adipocitákká, és nem képesek annyi zsírt tárolni.

További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a kapszaicin hogyan befolyásolhatja az emberekben az adipogenezist, és hogy ez hatással lesz-e a testtömegre vagy a zsírösszetételre.

Zsír oxidáció

Számos forrás azt állítja, hogy a cayenne bors fogyasztása segít a szervezetnek több zsírégetésben. Patkányokon és embereken végzett kutatások bizonyítják, hogy a kapszaicin növelheti a zsír oxidációjának sebességét.

Amikor a zsírt a sejtekben elégetik, ez azt jelenti, hogy a zsírsavak átalakulnak az ATP és a NADH energia molekulákká.

A sejtek energiaforrásként felhasználhatják a glükózt vagy a zsírokat. A zsírégetés sebességének növelésével az üzemanyag számára lehetővé válik a súlyszabályozással kapcsolatos tényezők befolyásolása.

A zsír oxidációját néha használják a kutatásban, hogy utaljanak a zsírból származó kalóriák százalékos arányára, amelyek energiára elégetnek, a szénhidrát (glükóz vagy vércukor) kalóriákhoz viszonyítva.

Patkányvizsgálatokban kimutatták, hogy 10 mg/testtömeg-kg kapszaicin orálisan adva növeli a zsír oxidációjának sebességét. Ez a hatás annak tulajdonítható, hogy a TRPV1 aktiválása miatt a mellékvesékből felszabaduló adrenalin növekedett.

Egy humán vizsgálatban egészséges, képzetlen férfiaknak 150 mg kapszaicint adtak egy órával azelőtt, hogy alacsony intenzitású testmozgást végeznének.

Az eredmények között szerepelt a tárolt zsírok zsírsavakra történő lebontásának növelése (lipolízis). Ez anélkül történt, hogy káros hatásokat okozott volna a szív- és érrendszerre. [5]

További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a cayenne-i paprika diétás tabletták befolyásolhatják-e a zsír oxidációs sebességét az embereknél. Még akkor is, ha a kapszaicin növeli a zsír oxidációjának relatív sebességét, ez nem feltétlenül jelent fogyást, hacsak más követelmények nem teljesülnek.

További egészségügyi előnyök

A cayenne-i paprika diétás tabletta elősegítheti a fogyást és gátolhatja a súly visszanyerését, ami számos hosszú távú egészségügyi előnnyel járhat azoknál az embereknél, akik képesek fenntartani az egészséges testsúlyt.

Cayenne a kardiometabolikus funkcióval kapcsolatos egyéb egészségügyi előnyökhöz is kapcsolódik, és a hagyományos orvoslásban már régóta használják a nagyobb keringés serkentésére.

Egy 2016-os kutatási áttekintés szerint a TRPV1 kapszaicin-aktiválása a következőket is befolyásolhatja:

Javítani kell az elhízást, a cukorbetegséget és a magas vérnyomást (magas vérnyomás);
Megőrzi a kardiometabolikus szervek működését;
Kulcsszerepet játszik a metabolikus homeosztázisban;
Javítsa a szív- és érrendszeri funkciókat;

Az FDA azonban nem hagyta jóvá a cayenne-t gyógyszerként ezen állapotok egyikének megelőzésére vagy kezelésére. Néhány előzetes kutatás a hiperlipidémia előnyeire utal, de további vizsgálatokra van szükség a hatékonyság bármilyen megalapozott meghatározásához.

A populációs vizsgálatokban a fűszeresebb ételeket fogyasztó kultúrákban általában csökken a 2-es típusú diabetes mellitus, a szív- és érrendszeri betegségek és az elhízás kockázata. [6]

A populációs vizsgálatok azonban csak asszociációkat mutatnak, és nem mutatnak ok-okozati összefüggéseket. Kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatokra van szükség az ok-okozat bemutatásához.

Sokan úgy találják, hogy a cayenne csípős, forró íze nehezen tolerálható, és a gyomor-bélrendszeri mellékhatásokat tapasztalják a fűszeres paprika fogyasztásakor. Az orális kiegészítők felhasználhatók a kapszaicin bevitelének növelésére a chili paprika száj- és nyelvégése nélkül.

A Cayenne paprika diétás tabletták általában 40 000 és 100 000 H.U. adag kapszaicint adagonként. Néhányat a száj, a nyelőcső és a gyomor védelmére terveztek a káros reakcióktól.

A Cayenne kivonatot néha más összetevőkkel kombinálják, mint a zöld tea kivonat, az almaecet, a kurkuma és a pitypanggyökér kivonat, hogy támogassák a fogyókúrás étrendet.

Ha fogyni próbál, az étrend-kiegészítőket és a diétás tablettákat egy átfogó fogyókúrás program részeként kell használni. Az adagok méretének, a táplálékfelvételnek és az aktivitási szintnek a változásai fontosak ahhoz, hogy tartósan eltérjenek a test összetételétől.

Sok felhasználó nem tapasztal káros hatást a chili paprika kivonat tabletták használatával vagy a vörös kajenne paprika fogyasztásának növelésével. Néhány, a kapszaicinre érzékeny személy allergiás reakciókat, izzadást, kipirulást, fokozott pulzusszámot és gyomorpanaszokat tapasztalhat

Ez a kiegészítés kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel és egészségi állapotokkal. Mielőtt elkezdené használni ezt a terméket, kérdezze meg kezelőorvosát a cayenne paprika diétás tabletta előnyeiről és biztonságáról.