Valóban működnek a fogyókúrás tabletták, porok, termékek? Ne fogadj rá

Scott Kahan, MD, MPH és Caroline Apovian, MD

Mivel a túlsúly és az elhízás folyamatos küzdelem sok felnőtt számára az Egyesült Államokban, adott, hogy a súlycsökkentési erőfeszítések sokszor foglalkoztatják az elménket.

Bizonyos szinten tudjuk, hogy nincs gyors megoldás, nincs olyan termék, amely elolvasztaná zsírunkat, miközben alszunk, egyszerűen nincs könnyed válasz arra, hogy megszabadítson bennünket ezektől a felesleges kilóktól. Legjobb ösztöneink ellenére nehéz nem vonzódni a legújabb, újonnan ígéretes módszerekhez, amelyek szerint nem kell még egy napot eltölteni a fogyásért. Igen - a vonzó és nagyon ragaszkodó promócióknak szinte lehetetlen ellenállni.

Csak google súlycsökkenés és felugró 1.340.000.000 találat, amelyek javaslatot tesznek a hasi zsír elvesztésének és gyors karcsúsításának módjaira. És nem kérdés, a képernyőn megjelenő legtöbb információ arra készteti Önt, hogy higgyen, ha csak annyi nap alatt elveszíthetné a leadott 21 kilót, bevehet egy tablettát az állandó éhség és sóvárgás, valamint az ígéretek gyógyítására a gyors, könnyed fogyás folytatódik.

Szeretne könnyű fogyást - takarítson meg pénzt, és zárja el a zajt

Tehát mit higgyünk, különösen, ha a módszer étrend-kiegészítők, kezelések, például hipnózis vagy akupunktúra, méregtelenítő tisztítószerek vagy speciális diéták formájában jelenik meg?

Valószínűleg a fentiek egyike sem állítja az elhízás szakértői csoportot, akik orvosi folyóiratokban megjelent tanulmányok ezreit fésülték át, hogy kiszűrjék a tudományt a kígyóolajból. 1

A tények hamisítványokból való rendezésének egyik vezetője Scott Kahan, MD, MPH, FTOS, az Országos Súly- és Wellnessközpont igazgatója és a George Washington Egyetem Leküzdési és Megelőzési Stratégiáinak (STOP) orvosi igazgatója Elhízás Szövetség Washington DC-ben. Az elhízási társaság klinikai bizottságának tagjaként, amely vállalta a fogyókúrás termékek, tabletták és ígéretek ezen vizsgálatát, megállapításait bemutatta a 2018. évi ObesityWeek találkozón Nashville-ben, Tennessee államban. 1

"Megállapítottuk, hogy gyakorlatilag nincs tudományos szempontból szigorú adat, amely alátámasztaná lényegében mindezen termékek használatát, amelyek nem kapták meg az [Food and Drug Adminstration] jóváhagyását a fogyáshoz" - mondja az EndocrineWeb.

Ez a következtetés nem csak azért fontos, hogy megvédje Önt a fogyásért tett erőfeszítéseitől, hanem az egészsége érdekében is. Körülbelül 23 000 sürgősségi osztály látogatása és évente több mint 2000 kórházi kezelés vezethető vissza az étrend-kiegészítők és a súlycsökkentő tabletták használatára, amelyek a leggyakrabban érintettek. 2

A népszerű fogyókúrás termékek, tabletták és programok értékelése

Az Obesity Society klinikai bizottságának tagjai úgy döntöttek, hogy alaposabban megvizsgálják a fogyókúrás termékeket, az elhízás elleni kezeléseket, és hasonlóan népszerűsítik a súlycsökkentő kiegészítőket és a széles körben használt szolgáltatásokat. 2

"Az általunk azonosított termékek túlnyomó része étrend-kiegészítők és növényi készítmények voltak" - mondja Dr. Kahan. Különösen a leggyakoribbak a következők: B12 injekciók, zöld kávébab kivonat, keserű narancs, DMAA és hasonló tabletták, amelyek amfetaminokat tartalmaznak, valamint hipnózis, méregtelenítő tisztítószerek és akupunktúra. 2

A súlycsökkentő gyógyszerek listájának összeállításához a kutatók 1960-tól napjainkig tanulmányozták az orvosi szakirodalmat, a bizonyítékokon alapuló szabványok alkalmazásával a kutatási eredmények értékelésében. 2 A betegeknek például 18 éves és idősebb felnőtteknek kellett lenniük, akiket túlsúlyosnak vagy elhízottnak diagnosztizáltak. Ideális esetben egy megalapozott vizsgálat egy kontrollcsoportot és egy kezelési csoportot tartalmazott, hogy jobban értékelje a módszer működését. A tanulmány eredményeinek szignifikáns súlycsökkenést kellett bemutatniuk a testtömeg-index, a derékbőség vagy a testzsír (zsírszövet) csökkenésének csökkentésével.

A kezdeti 21 000 tanulmány listáját 14 000-re csökkentették, miután a vizsgálóbizottság kizárta azokat a kutatásokat, amelyek nem feleltek meg a megállapított követelményeknek. 2 Amikor még több kritériumot alkalmaztak, mint például az állatokon végzett vizsgálatok kizárása, a lista ismétlődései voltak, vagy azok, amelyek a bariatrikus műtétet vizsgálták, a végleges lista 313 volt.

A végső vágást végző termékek és szolgáltatások között voltak az akupunktúra, a kalcium és a D-vitamin, a kitozán, a króm, az efedra/koffein, a garcinia, a zöld tea, a linolsav, az elmetest és a Phaseolus (egy bab).

A teljes fogyás kategóriában nincs teljes bizonyíték

Bármennyire is csak egy jó termékben reménykedünk ennek a kellemetlen problémának a megoldására, egyetlen jó válasz van: az életmód. A táplálkozási szakértők e megbecsült csoportjának következtetéseit néhány hónapja visszhangozta Dr. Oz, aki nem javasol semmilyen kiegészítést a fogyás elősegítésére. Szerinte a fogyás legjobb módja a több alvás. 3

Még az a néhány tanulmány is elmaradt, amelyeknek sikerült megfelelnie a tudományos kritériumoknak, Dr. Kahan elmondja az EndocrineWeb-nek, főleg azért, mert túl kevés résztvevőjük volt ahhoz, hogy megalapozzák a kedvező következtetéseket. Ennél is fontosabb, hogy azok a kísérletek, amelyeknek meggyőző adatai vannak, gyakran nem találtak súlycsökkenési hatást, vagy nem javultak a súlymérések, összehasonlítva egy olyan csoporttal, amely nem kapott kezelést. 2

Míg a vizsgálóbizottság különféle súlycsökkentő termékeket és megközelítéseket vizsgált meg, "a reklám oroszlánrésze és állításai szerint súlycsökkentő kiegészítőkről van szó" - mondja.

És megjegyzi, hogy e termékek következményeinek komolyan kell vennie - ahogyan mindenkinek kell. "Néhány ilyen termék és program rendkívül drága, és úgy tűnik, hogy a hamis remény és az üres ígéretek kivételével semmit sem kínálnak a betegek számára." Nem beszélve arról, hogy a statisztikák azt sugallják, hogy az ügyeletre vagy kórházba kell utazni, és legalábbis nagy pénzkidobásról van szó.

Mielőtt bármilyen vény nélkül kapható fogyókúrás terméket kipróbálna, kérdezze meg orvosát

Ha orvosa negatívan reagál, vagy olyan visszajelzést ad, amely arra utal, hogy jobban jár, ha elkerüli a tablettát vagy olyan terméket, amiben azt remélte, hogy segít, amikor a fogyókúrás kiegészítőkről vagy más erősen hirdetett diétás módszerekről kérdez, akkor tudhatja, hogy azért, mert tisztában vannak ezzel új kutatás, amely azt mutatja, hogy szkepticizmusuk megalapozott, mondja Dr. Kahan. Arra kérjük az orvosokat, hogy hangosabban figyelmeztessék a betegeket e potenciálisan káros termékek elől.

A betegeknek először fel kell ismerniük, hogy az elhízás krónikus betegség, mondja Caroline Apovian, MD, FACP, FACN, FTOS, a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának orvostudományi és gyermekgyógyász professzora, valamint az Obesity Society közvetlen elnöke, aki áttekintette a tanulmány eredményeit. „Mint ilyen, a betegeknek el kell fogadniuk, hogy a túlsúlyuk kezelésének hosszú távú elkötelezettséggé kell válnia, amely folyamatos erőfeszítéseket igényel. Fontos megérteni, hogy az elhízás túlnyomó többségének vissza fog állni, ami azt jelenti, hogy számíthat arra, hogy a lefogyott súlyosság valószínűleg vissza fog kúszni.

Ahogy például a magas vérnyomást és a cukorbetegséget folyamatosan kezelni kell a megfelelő kezelés érdekében, ugyanúgy, mint az elhízást, mondja Dr. Apovian az EndocrineWeb-nek. "Ezek a kígyóolaj-terápiák [Dr. Kahan és a TOC kutatási bizottsága által áttekintve] megszűnnek, amint a nyilvánosság felismeri, hogy az elhízást az életmódváltás iránti elkötelezettséggel kell kezelni, és esetleg gyógyszeres kezeléssel vagy műtéttel kell segíteni" - mondja.

"Az egyetlen FDA által jóváhagyott gyógyszer, amelyet az elhízás ellen kaphat a pultnál (OTC), az orlisztát (márkanevek: Alli, Xenical). A gyomor [sav] refluxhoz hasonló orlisztátnak tartom, mint a Zantac (ranitidin)." Ez az az állapot, amikor égő érzés van a torkában vagy a szájában. "De amikor a reflux nem reagál a gyógyszeres kezelésre, és fekélygé válik, akkor orvosával kell együttműködnie, hogy vényköteles kezelést kapjon a probléma megfelelő kezelésére."

Végül is bárki, aki műtéttel vagy gyógyszerekkel sikeresen csökkenti a zsírtömeget, és amelynek BMI-je 23 kg/m 2, ami egészséges testsúlynak tekinthető, továbbra is elhízott, csakúgy, mint az a személy, akinek a vér koleszterinszintje a normál tartományban van, miközben a sztatin még mindig szívbetegségben szenved, de gyógyszereket szed.

Bármilyen elkeserítő is, mondja Dr. Apovian, „az elhízott betegek, akik hajlandók elkötelezni magukat egy életen át tartó erőfeszítések mellett, még a súlyuk leadása után is, elegendő súlyt képesek levenni és tartani a súlyos kockázatok, például a cukorbetegség és a szívbetegségek csökkentése érdekében. . "

A jövőben az orvosoknak és a betegeknek remélhetőleg jobb információjuk lesz arról, hogyan kell eligazodni a fogyási módszerek körüli adat lavinájában - mondja Dr. Kahan. Ennek oka a Google támogatásával elvégzendő kutatás. "A támogatást a Nemzeti Orvostudományi Akadémia kapta" - mondja. "Ez egy folyamatban lévő projekt lesz, amely az internetes félretájékoztatással foglalkozik a kulcsfontosságú témákban, beleértve az elhízást/fogyást."

Eközben ... Az Amerikai Szívszövetséggel és az American College of Cardiology-val együtt az Obesity Society közzétette az iránymutatásokat, amelyek útmutatást nyújtanak az orvosok számára abban, hogy biztonságos és bevált módszerekkel segítsék az embereket a túlsúly és az elhízás kezelésében. 5 Jaj, nincsenek benne varázslatos tabletták, porok vagy diéták, de erős bizonyíték van arra, hogy az ajánlott stratégiák működnek.

Közülük: a kezdő testsúly mindössze 5% -ának elvesztése, hogy egészségesebb legyen a vérnyomás és az egyéb barométerek szempontjából, azáltal, hogy életre szóló életmódbeli változtatásokat hajt végre az ételválasztás szempontjából, csökkentett kalóriatartalmú étrendet követve (méretének és súlyának megfelelően) ) és napi fizikai tevékenységet folytat, még akkor is, ha csak sétál.